Hasznos sminkes receptek a legelevánsabb sminkhez a fogyásért
Mit kell inni, hogy karcsúbbá válj?
Szeretné tudni, mit kell inni, hogy vékony legyen és jó érzés? Megmondjuk! Természetesen az egészség számára fontos, hogy igyon tiszta vizet, mert lehetővé teszi testünk számára, hogy megszakítás nélkül dolgozhasson. De vannak olyan italok, amelyek ideálisak a kiegyensúlyozott étrendhez.
Smoothies - jó minden ízlésért
Zúzott gyümölcsök vagy zöldségek keverőben egyszerűek, ízletesek és hihetetlenül hasznosak. A smoothie-k a közelmúltban a kiegyensúlyozott étrend szerves részévé váltak. És nem meglepő, hogy amikor elkészülnek, a hasznos anyagok maximális értéke marad. Simaízűbbek, mint frissen préselt gyümölcslevek - ez az ital nemcsak folyékony, hanem tápláló húst tartalmaz gyümölcsökből és zöldségekből. Egy másik plusz a smoothies - nem korlátozzák Önt az összetevők választékában! Például finom ősszeletek készíthetők sütőtökből, körtéből, sárgarépéből és zellerből. Egzotikus lehetőség - a kiwi, az avokádó és a citromfű. És meleg a hideg időben segít a téli sütemények forró tejet, mézet, banánt és fahéjat.
Tipp: A fehérje hozzáadása a sima formában - például egy kanál fehérje keverék 3-as formája - az ital nagyobb tápláló és tápláló
Kefír az emésztéshez és az immunitáshoz
Úgy gondolják, hogy a kefir hazája Elbrus hegyei a Kaukázusban. Hosszú ideig a hegymászók titokban tartották a kefir főzésének technológiáját, és csak a XX. Század elején az orosz állampolgárok kipróbálhatják ezt az egyedülálló terméket. A Kefir azért hasznos, mert javítja a bél mikroflórát és az anyagcserét. Tovább erősíti az immunitást, mivel a bélben van a szervezet összes immunsejtjének 80% -a. Ezért a megelőzés a téli megfázás segít nem csak a vitaminok, hanem egyszerű kefir! És ez az alacsony kalóriatartalmú ital tökéletesen kielégíti az éhséget, és így hatékonyan ellenőrizheti étvágyát.
Ismerje meg, hogyan kell enni
kiegyensúlyozott
és monitorozni
A súlya Tudjon meg többet
Tanács: érdemes kefiret választani, amelynek eltarthatósági ideje nem több, mint egy hét, különben lehetőség van sűrítő- és tartósítószerek megszerzésére.
Italok rostokkal - "fusson" az anyagcserét
Javítja az anyagcserét - és így hatékonyabban csökkenti a testsúlyt és megtartja magának az alakját - segíti az étkezési rostokban gazdag italokat. Ez része a növények, a magvak és a magvak intercelluláris membránjának. A rostok segítik az emésztőrendszert az élelmiszerek feldolgozásában és emésztésük előmozdításában, a káros anyagok eltávolításában, a jóllakottság érzésében. Napjainkon a legtöbben 12-15 gramm diétás rostot fogyasztanak, ami nem terjed ki a napi ráta felére! Addig is, ha biztosítja a szervezet sok rost - akár 16 gramm naponta, ez csökkenti a cardiovascularis betegségek által, mint 67%. A cellulóz például cellulózban gazdag. Szintén természetes rost a zab, alma, kukorica, szójabab, cikória és citrus szereplő zab italt alma Herbalife, amelyek közül az egyik rész biztosítja a szervezet számára 5 gramm rostot minőségű.
Tanács: a szálas italok a leginkább hasznosak a reggeli órákban az étkezés előtt fél órával - a nap kezdetén segítenek az emésztőrendszer optimális működésének megkezdésében és az étvágy szabályozásában.
Aloe vera - az előny minden cseppben
Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva ezek az italok segítenek a legjobb formájának elérésében és a harmónia és a jólét fenntartásában az elkövetkező években!
A világban mintegy 200 aloe növényfaj létezik, amelyek közül az aloe vera a legértékesebb haszon tulajdonságokkal rendelkezik. Beszélt a Paracelsus, Nefertiti, Kleopátra, Carolus Linnaeus és fok, Hippokratész és Avicenna és Christopher Columbus, aki megmentette a beriberi és betegségek segítségével aloe vera, és minden nevezte „doktor egy bankot.” Valójában az aloe vera juice hatékonyan segíti az emésztést, csökkenti a cukorszintet, normalizálja a vérkeringést és számos egyéb tulajdonsággal rendelkezik! Ezért az aloe alapú italok olyan hasznosak és nagyra értékelik az egész világot. Különösen a Herbalife Aloe Vegetable Alcohol tartalmaz körülbelül 200 hatóanyagot - enzimeket, aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az aloe-juice a testsejtekbe 3-4-szer gyorsabban behatol, mint a víz, jobban eltávolítja a szervezetből származó toxinokat.
Tipp: minden aloe-i ital nem fogyasztható gyakrabban, mint naponta egyszer, különben a test szokatlanul megszabadul a fölösleges anyagoktól.
Gyömbér és fűszerek a zsírégetéshez
A keleti gyömbér teák és tinktúrák az ókortól kezdve csökkentik a súlyt. A gyömbérnek van az a tulajdonsága, hogy felgyorsítja az anyagcserét, hozzájárul a bél méregtelenítéséhez és a felesleges folyadék felszámolásához. Ezenkívül a gyömbér alapú italok erősítik az immunrendszert, kiváló hangzást és javítják a hangulatot! Ugyanez a művelet más fűszereket is tartalmaz (pl. Piros paprika, szegfűszeg vagy fokhagyma).
Tanács: nagyon finom fűszeres italt kapnak a szeletelt gyömbér gyökér és fekete tea tinktúrájából citromlé, méz és bogyók hozzáadásával.
A zöld tea a keleti hosszú élet titka
Kedvelt sok zöld tea gazdag antioxidánsok, amelyek a harcot a szabad gyökök ellen és lassítják az öregedési folyamatot. Továbbá, a zöld tea csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, gyorsítja az anyagcserét, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, segít megvédeni a agysejteket, és megőrizni a látás, javítja a bőr állapotát - egy igazi csoda inni! Működő Herbalife, tudva az egyedülálló tulajdonságai tea, sozdalaTravyanoy inni alapján a legjobb fajta zöld és fekete tea, hibiszkusz, mályva, a kardamom és a citrom. Hatékonyan felszívja, erősíti a szervezet antioxidáns védőképességét és javítja a jólétet.
Tipp: ne legyen túl buzgó és ivás több, mint 3 csésze zöld tea egy nap, mivel a benne lévő katekin adhat komoly terhet ró a májat, de ha ezek a mérsékelt fogyasztás antimikrobiális és antivirális hatása.
Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva ezek az italok segítenek a legjobb formájának elérésében és a harmónia és a jólét fenntartásában az elkövetkező években!