Gránátalma fogyásnak, hogyan lehet fogyni és enni finoman
A gránát szerelmesei kedvenc bogyóikat élvezhetik, és egyidejűleg fogynak. Nagyon kevesen ismerik, de sok diétás fejlesztő azt tanácsolja, hogy gránátalma a súlycsökkenésért használjon. Az a tény, hogy egyedülálló összetétele miatt a gránátalma nemcsak jótékony hatást gyakorol a szervezetre, tisztítja a vért, hanem felesleges zsírokat is éget. Ezért, ha fogyni szeretne, és ugyanakkor enni kedvenc termékét, akkor egy gránátalma étrend szükséges.
A gránátalma diétája bölcsessége
A fő összetevője az étkezés - gránátalma és gyümölcslé (bővebben: razorpix.ru)
Sok táplálék esetében általános szabályok vannak bizonyos ételek tiltására, és a gránátalma nem kivétel. Ezért, ha elveszítesz egy pár - három extra fontot, akkor nemcsak a kedvenc gránátjaidat kell inni, és gránátalmaidat kell inni, hanem a menüből is kizárni:
A gránátalma étrendjén megtalálható a megengedett és ajánlott termékek listája. Ez magában foglalja:
- zabkása: hajdina, zabpehely, gyöngy árpa;
- halak és különféle tengeri termékek;
- hús, de csak sovány (bőr nélküli csirke, marhahús);
- a minimális zsírtartalmú tejtermékek;
- szinte mindent: uborka, káposzta, bab, saláta, cukkini. De a burgonyát betiltották;
- minden gyümölcsöt, de jobb, ha tartózkodni fog a banántól.
5 napig fogyasszon gránátalma diétát
Segít a fogyás és a gyümölcslevek fogyásában (fotó: foodandhealth.ru)
Öt nap alatt négy kilót veszíthetsz, ha gránátalma diétát használsz. Az egyik árnyalat: a menüből csak kétszáz fontnyi főtt hús és egy maréknyi túró található. Reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora esetében javasoljuk, hogy inni lé. Meg kell jegyezni, hogy a gránátalma egyedi aminosavakat tartalmaz. Néhány közülük csak a testben található. Tehát a szervezet megkapja a tápanyagok részarányát.
Az étrend a következő:
- Reggel meg kell inni egy pohár gránátalma-almalevet. A gyümölcslé a legjobban elvégezhető, és vízzel hígítva: 2/3 csésze vizet és 1/3-os gyümölcslevet;
- evett ebédet uncia darab főtt bőr nélküli csirke vagy a marha és ivott vízüveg hígítjuk gránát sárgarépalé;
- egy csésze ismét egy pohár hígított lé vagy kompóta;
- a gránátalma gyümölcseivel vacsorázhat, és száz grammnyi túrót tehet. Vagy inni egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Azoknak, akik gyomor-bélrendszeri megbetegedésekkel diagnosztizálják a gyomornedv túlzott savasságát, a gránátalma csak egy gasztroenterológussal folytatott konzultációt követően lehetséges. Ellenkező esetben károsíthatja a szervezetet. Továbbá, gránátalma levét nem ajánlott azok számára, akik szenvednek a székrekedés.
Húzzon egy gránátalma étrendjére egy héten keresztül
A "gránátalma héten" magad készítsd el a menüt (fotó: female-happiness.com)
A diéta e változatában porcikkeket, húsokat, savanyú tejet, zöldségeket és gyümölcsöket, valamint cellulózban gazdag zöldséget is meg lehet adni. És természetesen ne felejtsd el a gránátot. A hét napos gránátalma étrend jó a testsúlycsökkenéshez, és ezt a következő minta szerint kell követni:
- Reggel: enni egy kis zabkását (hajdina, a legtöbb étkezési zabkása, mivel nem tartalmaz nagy mennyiségű keményítőt és glutént). A gránátalma érett gyümölcse rágcsálnivalókra alkalmas.
- Snack: friss gyümölcs és egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt. Finom ízeket készíthet.
- A zabkása (hajdina, gyöngy árpa, zabpehely) szokásos része, sózatlanul elkészítve, az átlagos darab főtt csirke bőr vagy marhahús nélkül (150-200 g). Ügyeljen arra, hogy gránátot eszeljen.
- Snack: alma, pár selyem dinnye, körte vagy más gyümölcsök.
- Este meg kell enni egy gránátalma és a zabkása gyógynövényekkel, zeller, vagy növényi mix kapor, petrezselyem, saláta, uborka és a káposzta.
- Lefekvés előtt egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt vagy joghurtot kell inni.
Fontos árnyalat: ennek a diétanak el kell hagynia a sót, vagy a lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell a fogyasztását. Ne felejts el naponta egy fél literes üveg vizet fogyasztani.
Diéta gránátalma juice: inni és fogyni
Gránátalma levét segít a fogyásban (fotó: womanjour.ru)
Ez a változat a diéta nem csak segít, hogy elveszít néhány kilót, de hogy megtisztítsák a testet a toxinok, pirul ki méreg, és még növeli a hemoglobin, mert a jótékony hatását gránátalma leve a vér ismert, és nem kell éhezni. Ez a diéta nem túl szigorú, de hosszú. 3 hétig kell ülnie rajta. Alapelvek:
Ezen a diétán nem keverhető a lé a táplálékkal - legalább egy órával és egy órával étkezés előtt részegnek kell lennie.