Brokkoli párolt 1
A brokkoli egy pár nagyon gyakori receptek és ajánlások az egészséges és diétás étel. És ez nem meglepő, ha arra gondolunk, hogy a brokkoli a leghasznosabb minden típusú káposzta, és gőzölés csak egy kicsivel rosszabb a minősége syroediniyu. A brokkoli tele C-vitamin és az antioxidánsok, a vas és a fehérjék, és ez különösen fontos, hogy azt a gyermekek étrendjét. Sajnos, a mi utódok különösen ritka szerelem brokkoli, sok anya próbálja álcázni kedvelt termék vastag olvasztott sajt húsos vagy levesek, burgonyapüré.
Főzni párolt brokkolival?
- brokkoli - 1 kg;
- Lemon - 1 db.;
- Fokhagyma - 2 gerezd;
- olívaolaj - 3 evőkanál. kanál;
- paprika (őrölt) - 1 csipet;
- só - ízlés szerint.
Vezetője brokkoli alaposan mossuk hideg folyó víz alatt, és egy éles késsel, ossza virág. Azt tedd, hogy a felső réteg gőzhajók és tartalmazzák 10 percig.
Amennyiben Ön nem a boldog tulajdonosa ennek a konyhabútor, amit egy közönséges serpenyőbe, és egy tésztaszűrő. Ehhez egy serpenyőben vizet öntenek a harmadik és forralunk. Bates a hőt alacsony, meg egy tésztaszűrő, és feküdt a brokkoli. Főzés alatt a fedél zárva csupán 7 perc.
Közben Nézzük öltözködés. Egy serpenyőben felmelegedjen az olívaolaj és szorította vissza a sajtó útján fokhagymát. Keverjük össze, és adjunk hozzá reszelt egy finom reszelő reszelt héja citrom. Fry, keverés közben, csak fél percre, majd vegyük le a tűzről. Adjuk hozzá a citromlevet, sót és a paprika. Öntsük ezt a mártást podospevshaya káposzta - egészséges és ízletes köret a hús vagy hal kész! Szintén nagyon finom történik, ha még meleg megszórjuk reszelt brokkoli „parmezán”.
Főzni brokkoli párolt multivarka?
Lássuk, hogyan kell főzni a brokkoli. Először szétszerelni florets és mossa is. Egy tálba Multivarki öntsön fél liter forrásban lévő vízzel, gyorsabb lesz. És tartalmaz egy mód „Gőzölés”. Főzni párolt brokkoli függ a későbbi használatra. Ha ez a káposzta saláta, és ez elég 5 perc. De, hogy készítsen egy krémes levest kell több lágy brokkoli. Ezért ki 12 perc alatt. Amint a víz forrni kezd, multivarka, helyezze gőzös kosár káposztával egy tálba, és csukja le a fedelet. megkezdődik a visszaszámlálás. Várjuk a sípoló hangot, amely ismert készségét.