Ginger a fogyás, hogyan kell megfelelően inni gyömbér, hogy gyorsan fogyni, a világ egy boldog nő
A formázott formájú, felejthetetlen aroma a gyömbér helyett egy teljes gyógyszertár: eltávolítja a fejfájást, segíti a túlélést a mérgezésben, és még erősíti az elhomályosodott vonzalmat az ellenkező nemhez.
Nem meglepő, hogy az egzotikus gyökér sok tehetségéből kiderült a következő, hirtelen eltűnt az összes többi. A zsíros tea fogyás egyik receptje az egyik legnépszerűbb népi jogorvoslat. Szóval, hogyan kell inni gyömbér fogyni?
Gyömbér - hosszú ideje hasznos ismerős
A gyömbér egy herbaceus növény, nem csak egy gyönyörű orchidea közeli hozzátartozója, hanem egy másik jól ismert fűszeres monitor, a kurkuma. Mint a kurkuma esetében, a kereskedelmi érdek csak a növénynek egy nagy, lédús rizóma, amelyben a gyömbér minden hasznos tulajdonsága koncentrálódik.
Eredetét illetően latin nevének gyömbér, Zingabera, a kutatók azt állítják: az egyik szerint ez származik szanszkrit szó, jelentése „szarvas root” szerint egy másik nézet, az ősi indiai bölcsek használják utal gyömbér az „univerzális gyógyszer”. Úgy tűnik, hogy a második lehetőség, ha nem erősítik meg nyelvileg, igaz valójában: illatos égő régi gyökereket használják a tradicionális gyógyászatban és a főzés a világ minden tájáról.
Az orosz gyömbér, amelyet egyszerűen "fehér gyökérnek" neveznek, a kijevi ruszok óta ismert. Porát töltött sbiten és jobb sütemények, és az infúziókat megfázás, gyomor görcsök és még hangover.
A gyömbér előnyeiről beszélve a súlycsökkenésről nehéz megemlíteni a rosszat, amelynél haszontalan lesz. A gyömbér egyedülálló komponensei a speciális terpének, az éteres zingiberen és borneol vegyületek. Nem csak gyömbérzik felejthetetlen szaga, hanem a gyökér fertőtlenítő és melegítő tulajdonságait is hordozza.
Hogyan helyesen inni gyömbért, hogy gyorsan fogyjon? Válassza ki a megfelelő terméket
A gyömbéres diéta, melynek során egy egészséges étrend kiegészíti egy gyömbéres italt - egy jól ismert eszköz a fogyás és a méregtelenítés számára. A gyömbéres teák receptjei azt írják elő, hogy nyers friss gyökérből főzzék. Az elmúlt években ez az egzotikus termék a szinte minden szupermarketben szokásos növényi polcok lakójává vált, nem nehéz megszerezni. Azonban fontos, hogy több egyszerű kiválasztási szabályt vegyünk figyelembe.
A készítmény és a hatóanyagok szempontjából legértékesebb a gyömbér fiatal gyökere, ráadásul ez a gyömbér könnyebben tisztítható, a bőrének nem volt ideje elhalványulni. A látszólag fiatal gyömbér különbözteti meg a kellemes bézs-arany színt, sima, csomó nélküli. A törmeléken a gyökér rostjai világosak, fehérről krémesre.
A gyömbér régi gyökere felismerhető egy száraz, ráncos bőrön, gyakran csomókkal - "szemekkel" és zöldséggel. A törölt gyökér sárga színű, különbözik durva merev szálaktól. Vágja és rácsozza az öreg gyömbér tapinthatóan munkaigényes.
A friss gyömbér jó, legalább egy hónapig tartja a figyelemre méltó tulajdonságait. A szárított aprított gyömbér is nagyon hasznos, de a sushi bárok rajongói számára ismert, pácolt gyömbérben sok íz van, de sajnos legalább jó.
Gyömbér a fogyásért: a négy fő tehetség
A gyömbér stimulálja a termogenezist
A gyömbér súlycsökkenésének legfőbb hatása a gyökér azon képességének köszönhető, hogy fokozza a termogenezist - a hő termelését, amely a testben előforduló valamennyi folyamatot kísérő. A termogenezis valójában attól függ, hogy sikeresek-e, és rá van téve, hogy az élelmiszerből származó és a "raktárban" tárolt energiát elköltötték. A termogenezis kíséri az élelmiszer emésztését, a mitózist (sejtosztódás), a vérkeringést. A túlsúlyos embereknél a termogenezis definíció szerint lelassul, ezért az anyagcseréje sok kívánnivalót hagy maga után, és nagyjából azt mondja, hogy ahelyett, hogy hővé válik, az élelmiszer zsíron formálódik.
A gyömbér egyedülálló bioaktív vegyi anyagokat tartalmaz shogaol és gingerol, hasonlóan a capsaicinhoz, amely az égő pirospaprika komponense. Ezek alkaloidokat ismert, hogy képesek, hogy segítse a fogyás a hőtermelés serkentésére, a gingerol (származik az angol neve gyömbér, gyömbér) tartalmazza a sajt friss gyömbér gyökér, és shogaol nevű (a japán nevét gyömbér, shoga) van kialakítva szárítás és hőkezelés a gyökér.
A gyömbér segíti az emésztést
A római nemesség értékelte a gyömbért az emésztési tulajdonságait, és szívesen használta fel azt a módot, hogy javítsa az állapotot a túlfogyasztás után. Az ősi idők óta a gyömbér tehetségei nem változnak meg - megkönnyíti az emésztést, és a tudományos bizonyítékok szerint felgyorsítja a tápanyagok felszívódását a bél falain keresztül.
Ezenkívül a gyömbér kimondott antiszeptikus tulajdonságai csökkenti a bélbetegség kockázatát, és a gyömbér ital segít leküzdeni az émelygést, és gyakran ajánlott az orvosok számára az irritábilis bél szindróma orvoslására.
A gyökér azon képessége, hogy semlegesítse az emésztőrendszerben felhalmozódott gázokat, növeli a gyömbér értékét a testsúlycsökkenéshez, és hozzájárul a "lapos gyomor" érzés eléréséhez.
A gyömbér szabályozza a kortizol és az inzulin szintjét
A szteroid katabolikus hormon kortizol az egészséges személy normális hormonális hátterének szerves része. A kortizol fontos szerepet játszik optimalizálásában energiafogyasztás a test: ő vezeti a felosztása a fehérjék, zsírok és a glikogén, hozzájárulva a további szállítás a termék a véráramba. Azonban olyan körülmények között, a stressz vagy éhezés (ezek kombinációja két tényező van több pusztító hatás), a kortizol válik a legrosszabb ellensége az, aki követi a szám. A kortizol stresszhormon úgynevezett nem véletlenül - a szintet ugrik növekvő aggodalom, és megemelkedett kortizol zsírok lebontása nem csak megáll ott frusztrált test kezd alakulni készletek szó szerint mindent esik bele.
Jellemző, hogy a kortizol "szeret" végtagokat - magas szintű termeléssel, serkenti a lipolízist, de csak a kezekben és a lábakban. Ezért azok számára, akik szenvednek a zsarnokság kortizol, jellemző a teljes test és az arc egy meglehetősen törékeny végtagokat (beleértve miért Ginger volt ismert, mint a dicső bajnok has fogyókúra).
Ha zsírokat használ a fogyáshoz, nagy segítséget jelent a gerincnek a kortizol fokozott termelését elnyomó képessége.
Fontos, hogy a gyömbér befolyásolja a hormon-antagonista kortoszol-inzulint, és segít a vércukor szintjének szintjében. Ez megakadályozza az éhínség kitörését és a "rossz koleszterin" felhalmozódását.
A gyömbér energiaforrásként szolgál
A tudósok bebizonyították - a gyömbér használata serkenti az agyi véráramlást, ami valójában a szellem és a gondolkodás gyorsaságát jelenti. A Maryland Orvosi Központ orvosának felvilágosító hatásának minősége összehasonlította a gyömbér kávét. Javaslataik szerint az optimális napi dózis körülbelül 4 g; A terhes nők naponta legfeljebb 1 gramm nyers gyömbért fogyasztanak.
Ezen túlmenően, a gyömbér ismert a tulajdonát gyengülő izomfájdalom (ami fontos, ha a diéta használ nem csak a diéta, hanem a sport egy terhelés), és azt is, köszönhetően a képességét, hogy fokozza a véráramlást és szintező a vércukorszint, sikeresen harcol szindróma erőtlenség ( ami különösen fontos az irodai alkalmazottak számára az ülő munkában). Ginger is „tudja”, hogyan kell eltávolítani orrdugulás és görcsök a légúti csatorna, amely szintén pozitív hatással az oxigénellátást a sejtekhez, és ezért tovább „animál” őket, így új erőt.
Hogyan lehet inni gyömbért fogyni a nyáron? Frissítő recept
Nyári gyömbér tea fogyás jó frissen (ha tölteni a nyarat a légkondicionált irodában), és hűtött (ha úgy tetszik egy frissítő itallal). Fehér vagy zöld tea összetételét és az egyik legnépszerűbb hazai jogorvoslati segít a fogyásban: ez tartalmazza a gyorsuló lipid metabolizmus tein (koffein tea) és az antioxidánsok, katekin, staryaschie gátló oxidatív folyamatok a sejtek a szervezetben.
1 liter elkészítéséhez gyömbér nyári ital van szüksége, fehér vagy zöld tea (3-4 teáskanál), 4 cm friss gyömbér gyökér (karcolás, mint a répát vagy burgonyát, és vágjuk vékony szeletekre) ½ citrom (héja és add, hogy tisztítsa le a polírozott gyömbér) ízlés szerint - menta és citromfű.
Gyömbér és zedra 500 ml vizet öntsünk, 15-20 percen át alacsony hőfokon főzzük, adjunk hozzá szeletelt citromot, citromfűvet és mentart, ragaszkodunk 10 percig, törzsünket, kanál segítségével. Egy külön tálban főzzük meg a teát (az előírt mennyiség 500 ml vizet is adjon, legfeljebb 3 percig sört) (egyébként a tea keserű lesz), törzs is és kombinálható a gyömbér-citrom infúzióval.
Hogyan inni gyömbért fogyni? Kis adagok a nap folyamán, étkezések között, de nem közvetlenül étkezés után, és nem üres gyomorban. Optimális adag - 30 ml egy időben (vagy néhány kortyot, ha iszik a palackból, szigetelt csésze, tumbler) - így posposobstvuete optimális felszívódását folyadékok és elkerüljék intenzív diuretikus terhelést.
Hogyan kell inni gyömbért fogyni télen? Melegítő recept
Amikor az utcák hidegek és mindenütt vándorló vírusok kerülnek át, a gyengéd italok, amelyek a mézzel fogynak, javítják az immunitást, antibakteriális hatást fejtenek ki, és a hideg légutak irritálják. A méz a cukrok 80% -át tartalmazza, amelyek többsége glükóz, így ez a természetes termék nagyon kalória. Természetesen ez nem csökkenti az érdemeit: a méz, B6-vitamin, cink, vas, kalcium, magnézium, foszfor, aminosavak összetételében. Mérsékelten hozzáadjuk a mézet a gyömbért, és egy illatos, finom és hatékony fogyókúrt kap.
Hogy előkészítse a téli gyömbér italt fogyókúra, dörzsölje egy kis darab reszelt gyömbér gyökér hossza 4 cm, töltse 1 liter forró vízzel, adjunk hozzá 2 teáskanál fahéj, és hagyjuk egy termosz legalább egy órával. Ezt követően törzs, adjunk hozzá 4 ts l citromlevet és 1/4 kanál piros paprika. Méz alapú ½ kanál 200 ml hasznos keverjük az ital közvetlenül a felhasználás előtt, és ha az infúziót lehűtjük 60 ° C - az orvosok úgy vélik, hogy a méz forró vízzel érintkezve, az összetétele megváltozik, a rosszabb.
A nap folyamán legfeljebb két liter gyömbért fogyaszthat a fogyáshoz. Célszerű, hogy ne igyon gyömbér tea naponta több mint két hétig, bár a hatás valószínűleg tetszeni fog: az infúzió gyömbér nem csak élénkíti és felfrissíti (vagy attól függően, összetétele és hőmérséklete, éppen ellenkezőleg, meleg), hanem abban is segít kontroll étvágyat. A gyömbér energia tulajdonságainak köszönhetően kerülje el az infúziót vagy a főzetet röviddel lefekvés előtt.
Ginger a fogyás: ki kell tartózkodnia
Ginger egészségügyi előnyei és harmóniát nem lehet kétséges, és az a képessége, hogy legyen mind egzotikus fűszer, étel, és sikeresen vegyen részt a támogató fogyókúra italok teszik illatos gyökér népszerű és megfizethető termék. Azonban sajnos a gyömbér nem tekinthető univerzális eszköznek: cselekvése és összetétele számos korlátot feltételez. Ne használjon gyömbért a fogyásért, ha:
- Terhes vagy szoptat a baba?
- cholelithiasisban szenvednek;
- Panaszkodik a vérnyomás instabilitásáról (ez jellemző a magas vérnyomás, a vegetatív és a vascularis disztónia esetében);
- a gyomor-bél traktus gyulladásos betegségei vannak, különösen a gyomornedv túlzott termelésével és savasságának megsértésével;
- gyakran találkoznak az ételallergia megnyilvánulásaival;
- nem hallván, tudod, mi az ödéma.
Bármely, beleértve a teljesen természetes gyógymódokat, amelyeket a súlycsökkentés aktív segítőjeként terveztek használni, megköveteli a kezelőorvos jóváhagyását, és a gyömbér sem kivétel.
Zöld kávé, gyömbérrel a fogyásért - belül és kívül!
Zöld karcsúsító kávé gyömbérrel az elmúlt néhány hónapban vált, vitathatatlanul a legnépszerűbb termékek, amelyek segítenek megszabadulni a felesleg legendás. Lehet vitatkozni, hogy az ital természetes vagy túlértékelt hatása őrölt kávé a pörköletlen nyers gyömbért, és tudja használni a járművet, amelynek hatása jelentősen a legelső másodperc alkalmazás.
A cellulitisz súroló recept zöld kávével, gyömbérrel és pirospaprikával
Hogy előkészítse a keverékek veszi a föld zöld kávé (lehet alszik), gyömbér por és por piros erős paprika arányban 100 gramm kávé - 30g gyömbér - 20 g bors, alaposan keverjük össze. A bozót minden este alkalmazzuk a problémás területekre és alaposan masszírozza. Ne használja a terméket, ha érzékeny bőrre, sebekre, allergia az összetevők bármelyikére. Abban az esetben, ha jól tolerálható készítmény cserje részecskék zöld kávé nem csak mechanikusan befolyásolja a „narancsbőr”, hanem húzza meg a bőrt, hogy ez egy jól ápolt megjelenés miatt a koffein tartalma és a zsírban oldódó anyagok, valamint shogaol gyömbér és a kapszaicin piros bors jelentősen növeli a vérkeringést és kedvező feltételeket teremt a narancsbőr szabálytalanságainak simítására.