Vareniki kalóriatartalma, összetétele, előnyei és káros hatásai
A Vareniki nemzeti ukrán ételnek számít, amely nemcsak Ukrajnában, hanem külföldön is népszerű.
Sok receptet készítenek előkészítésükre.
A vareniks alapja a búzaliszt. Tény, hogy kicsi pite-e egy pattogó tésztából, forró vízben főzve. Töltelékként túrót, burgonyát, dzsemet használnak, és nem csak.
Varenikek kalóriatartalma
A termék kalóriatartalma nagymértékben függ a tölteléktől. Átlagban, 100 g az ételek tartalmazott 248 Kcal, amelynek nagy része számlák a zsír (134 kcal), elfoglalják 64 kcal és 55 kcal szénhidrátok - fehérjék.
Vareniki előnyei és káros hatásai
Ami az előnyöket illeti, akkor beszélhet róla, ha a varenikit főzzük otthon. Ez az edény sok értékes anyagot tartalmaz.
Így például a vareniki a gyümölcsökkel sok ásványi anyagot és vitaminokat tartalmaz különböző csoportokból.
A húspiritek foszfort, kalciumot, értékes fehérjéket és vasat tartalmaznak.
A túrótermékek gazdag kalciumot tartalmaznak, ami erősíti a fogakat és a csontokat.
A pácolt gombák sok tápanyagot tartalmaznak, mint a forró vízben főzöttek. Ezt az edényt könnyebben felszívja a szervezet.
De nem szabad elfelejteni, hogy a gombócok említett kalória, így az emberek, akik figyelik a számok, akkor kell használni takarékosan, mint lehetséges.