Gyümölcssaláta kalória, összetétel, haszon és ártalom
A gyümölcssaláta nem csak egy ízletes, hanem egy hasznos étel, amely nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is megkóstolja. Az ilyen finomság bármely ünnepi asztal méltó dekorációjává válhat.
A gyümölcssaláta elkészítéséhez friss gyümölcsre van szükség - mossák és apró darabokra vágják.
Egy klasszikus recepthez: alma, körte, narancs, banán. Néha add meg mandarin, ananász, szőlő, mazsola, mandula. Finom ízléssel csalogatva vagy csokoládéval vizet mézzel. A saláta frissességét és ugyanakkor a gyümölcs megjelenését megőrzi, hozzáadja a citromlevet.
A gyümölcssaláta kalóriatartalma
Ami a kalóriatartalmat illeti, ez az étel étrendnek számít. Átlagosan 100 gramm saláta 40-120 kcal-t tartalmaz, minden a hozzávalóktól függ. Például ha az ételeket tejföllel mártjuk, akkor kalóriatartalma legalább 120 kcal lesz.
A gyümölcssaláta előnyei
Ami az előnyöket illeti, a gyümölcssaláta kiváló vitaminforrás a szervezet számára. Továbbá a termék étrendszerűnek és mindenki számára megfelelőnek tekinthető. Ennek az ételnek a használata hozzájárul az erõ és a hangulathoz, és nem okoz álmosságot.
Harm gyümölcssaláta
Azonban ahhoz, hogy a gyümölcssaláta csak a szervezet javát szolgálja, nem keverhető más termékekkel, például porcokkal, húsokkal. Ellenkező esetben lesz a fermentáció folyamata a gyomorban, ami gyomorégéshez és puffadáshoz vezet.