Csodálatos fogyás! A kardiológusok étrendje 1
A karcsú test nemcsak szép. A túlsúly jelenléte nagy terhet ró az ízületekre, a gerincre, és hatással van a szervezet összes szervének és rendszereinek produktív munkájára.
Vezess egy aktív életmódot, igyál jobb és EGÉSZSÉGES!
Kínálunk egy étrendet, amelyet a kardiológusok fejlesztettek ki és ajánlottak. Úgy tervezték, 15 napig, és ez idő alatt a test törlődik, normális metabolizmusát, és helyreállítja a hormonális és a sav-bázis egyensúly.
Diéta 15 napig a kardiológusoktól.
Reggeli 15 napos áll, 1 gyümölcs vagy 1 csésze bogyós gyümölcsök (narancs, körte, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, alma, kiwi, grapefruit, nem ajánlott enni banánt, és szőlő), 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. egy csésze kávét vagy gyógynövényt cukor nélkül.
1 nap
ebéd
- 1 narancssárga
- 1 főtt tojás
- 200 ml joghurtot vagy joghurtot
- 2 paradicsommal vagy 200 gramm párolt zöldséggel
- 2 főtt tojás
- 1 csomó zöld vagy saláta uborka
- 2 kenyér
- 1 narancssárga
- 1 főtt tojás
- 200 gramm joghurtot vagy joghurtot
- 125 gramm főtt marhahús
- 1 paradicsomot
- 1 narancssárga
- 1 kenyér
- 1 csésze teát vagy kávét cukor nélkül
- 1 narancssárga
- 1 főtt tojás 200 gramm joghurt vagy kefir
- 1 csomó zöld vagy saláta uborka
- 135 gramm főtt marhahús
- 1 narancssárga
- 1 kenyér
- 1 csésze teát vagy kávét cukor nélkül
- 125 gramm főtt marhahús
- 2 paradicsom
- 1 alma
- 1 kenyér
- 400 gramm párolt zöldség
- 1 főtt tojás
- 1 kenyér
6. és 7. nap eszel, mint általában, de nem tartalmazó ételek cukor és a fehér liszt, és nem sokat eszik.
Az étkezés során az alkohol tilos.
5 nap elteltével az ilyen táplálék elveszik 2-5 kg súlytöbbletből, és két napos megszakítás után az étrendet háromszor meg kell ismételni (5 nap + 2 napos szünet), és a túlsúly 15 kg-ig elveszik egészségügyi következmények nélkül.
A súly nem fog visszatérni az étkezés befejezése után, ha nem túl sok és túl sok édeset eszel.
Hétfőn az éhezés napja ajánlott, és a következőket kell használni:
Reggeli: 2 csésze vizet a gyümölcslé cukormentes citrom (1 és 2 közötti üveg egy kis szünetet a 30-40 perc).
Ebéd: 1 alma, 1 kenyér
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom és 1 kenyér
Nem ajánlott ugrani az ételeket.