Pihentető nap a grapefruit-véleményekben, receptek a grapefruit fogyáshoz
A grapefruit-i kirakodási nap hasznos mindenki számára, aki szép bőrrel, vidám hangulattal és természetesen vékony alakjal szeretne lenni.
Rendszeres használata citrus csoda gyümölcs riboflavin, karotin, tiamin, rost, képes megtartani a normális vérnyomás, vércukor, hogy nem ad formát „rossz” koleszterin és felesleges kilogramm.
Érdekes tudni, hogy eszik még egy kilogramm sárga, rózsaszín vagy piros gyümölcs citrusfélék, akkor kap egy összesen körülbelül 380 kalóriát. Ebben gyümölcs nem zsír, fehérje, szénhidrát nehéz, de a tudósok szerint, ott inozitol - olyan anyag, amely nem halmozódik felesleges zsírt a szervezetben, valamint a rost aktívan részt vesz az emésztési folyamatot, és enyhíti a májat a méreganyagok.
Hála a hatalmas, mint sok más gyümölcs, a C-vitamin, valamint antioxidánsok, cellulóz, héj, grapefruit és különösen csont- egy erős eszköz a harcot a vírusok és baktériumok.
Ellenjavallatok
Táplálkozási szakemberek javasolják, hogy folyamatosan tartalmazzák a diéta egy gyönyörű figurát ezek a gyümölcsök. Óvatosan, csak orvosával folytatott konzultációt követően érdemes gyümölcsöt enni ilyen embereknek:
- Terhes - gyomorégés vagy allergiás reakciók kiváltásának lehetősége miatt;
- Azok az emberek, akik rendszeresen szednek bármilyen gyógyszert, mert a grépfrút alkotó anyagok jelentősen gátolják a gyógyszerek hatását.
Pihentető nap a grapefruiton és a tojáson
- Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű fehérjét és aminosavat kapjon, akár négy tojás is fogyasztható a kibocsátás napján. Két reggelire és egy ebédre és vacsorára.
- Add hozzá a grapefruit és a teafogyasztás két magját, amelyet a héjban főztek.
- Három vagy négy gyümölcsöt kell elfogyasztani, és adjunk hozzá három pohár nyers vizet.
Napi ürítés grapefruiton és csirkehúson
Beleértve a csirke kirakodásának napján, nem szabad elfelejteni, hogy csak fehér csirkemellet használhat. A legkevesebb kalóriát tartalmazza, de a fehérje mennyisége elég ahhoz, hogy egész nap vidám és erős legyen. A grépfrút és a csirkehús kombinációjával több ízletes diétás étel is elkészíthető.
Könnyű saláta a kirakodás napjára: recept
- Pároljuk 150 gramm csirkefilmet, hozzáadva a grapefruit héjat. Hűvös, kockára vágva.
- Tegyen egy tányért három szelet grapefruit, rukkolla és petrezselyem. Kis zsírtartalmú joghurtot tölthet.
Ez a saláta alkalmas reggelire és ebédre. És egy vacsorára és vacsorára - egy egész citrusgyümölcsért.
Pihentető nap grapefruiton és joghurton
A Kefir erjesztett tejtermékként tökéletesen felszívódik. Az orvosok javasolják minden diétára. És a grapefruit rostjával kombinálva, ez egy erőteljes motor a bélben. Az orvosok nem javasolják az embereket, akiknek gyomor- vagy bélfertőzése van, és egyszerre használja ezeket az ételeket.
- Böjt napján elég három gyümölcsöt megenni és három pohár kefiret inni.
- Legalább egy és fél liter vizet inni.
Napra rakodás grapefruiton és uborkán
Ellenőrizze, hogy van-e a testzsír, a BMI és más fontos paraméterek
A uborka, mint a grapefruit, szinte teljesen vízből áll. Ezért ilyen ürítéssel szemben nem szabad megfeledkezni arról, hogy más folyadékok (különösen az alvás közelebbi) bevitele kívánatos csökkenteni az ödéma elkerülése érdekében.
- Miután napi két vagy három citrusgyümölcsöt és hat uborka evett, gyors és minőségi tisztítást kapunk a salakból és egy extra kilogramm súlyból.
Pihentető nap a grapefruit és a zöld tea mellett
A szerves vegyületek összetétele és a zöld tea elemei annyira nagyok, hogy ezt a növényet évszázadok óta számos betegség gyógyszerként használják. A zöld tea leveleinek kivágása az agyi aktivitás és az immunrendszer legerősebb antioxidánsának erőteljes stimulálója. Ezt az italt rendszeresen használva egy személy gyakorlatilag védve lesz a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
Az orvosok azonban felhívják a figyelmet a zöld tea fajták túlzott fogyasztására, mivel ez idegrendszeri izgatottságot, álmatlanságot és megemelkedett vérnyomást okozhat.
- A böjt napjának elrendezésével érdemes enni három vagy négy pohár zöld tea alatt.
- A csiszolt grapefruit - egyenlő részben egy kilogramm.
Pihentető nap a grapefruit juice-on
Azok, akik követik szépségüket és egészségüket, tudni kell, hogy egy nap alatt egy személynek körülbelül két liter vízzel vagy más folyadékkal kell fogyasztania.
A gyümölcslevekből való kirakodásról el kell dönteni, hogy sok különböző savat tartalmaz. És bőséges felhasználása gyomorégést okozhat, vagy a fekélyek és a gyomorhurut súlyosbodhat. Ezért grapefruit juice kívánatos inni, felére hígítva vízzel, és nem több, mint 250 gramm egy időben.
- Öt pohár ilyen koktél naponta elég lesz.
- Éjszaka hasznos lesz, ha a teát a citrusfélékkel együtt teszik.
Napi kirakodás grapefruiton és túróban
Az alacsony zsírtartalmú túró az állati fehérje, az aminosavak, a kalcium, az A, B, PP és sok más vitamin kiváló forrása. A tápláléktanácsosok rendszeres használatát javasolják azok számára, akik gyönyörű testformákra vágynak, mert az állati fehérje az izmok építménye.
Szakemberek-táplálkozási úgy vélik, hogy nem tud semmilyen diéta nélkül grapefruit. Rendezzük könnyű nap ez a gyümölcs ajánlatos hetente kétszer, ha ez párosul a csirke vagy a túró, és csak egyszer, a citrus teát inni, joghurt, tojás, vagy a formában gyümölcslé.
Olvasóink véleménye
"A munkám természetéből fakadóan nagyon szembesülök a különféle tablettákkal és kiegészítőkkel kapcsolatos információkkal, amelyek segítenek a felesleges testsúlycsökkentésben. Talán valaki segít az ilyen kábítószerekben, de még mindig nem úgy döntöttem, hogy megpróbálom, anélkül, hogy károsítaná az egészségemet.
Ahelyett, hogy lenyelte volna a kémiai anyagot, egy egész évet töltöttem hetente egyszer vagy kétszer, "ülve" a grapefruitlé-ről vagy salátákról a citrusfélékről. Nincs több gyűlölt 15 extra font! És a bél munkája is javult. És ne kínozzon magával hosszú étrendekkel "
"Én, mint egy orvos, mindannyiunknak tanácsot adhat ezer alkalommal a grapefruit, a csirke vagy tojás kibocsátásával. A vitaminok, a tápanyagok és az élvezet teljes körének megszerzése három hónap alatt öt és fél kilogrammot veszített el, és két hónap alatt új súlyt tartott.
Ha még mindig szeretnék elveszíteni, elég egyszerű lesz: nem egy héten, hanem két főtt csirkét, és egy csodálatos grépfrútlevet. Mind az orvosok, mind az orvosai ünnepeljük a kirakodási napok kiváló eredményeit a grapefruiton. "
"Olvastam, hogy sok híres színésznő elegáns figurákkal rendelkezik a grapefruitból készült ételeknek köszönhetően, amelyeket étrendjükben tartalmaznak. És a visszajelzések a grapefruit-kirakodási napról a súlycsökkenésért mindig lelkesek. Úgy döntött, hogy megpróbálja.
Hétfőn és csütörtökön az érett gyümölcsöket választom a gyümölcskosárban, és egész nap enni. A bőrből pedig teát hozok. Ha a tea fáradt, veszek egy csomagot kefirből. Nem hittem magam, amikor egy hónapon belül voltam a mérlegen. Mínusz négy font! És ez csak egy hónap! Még néhány hét, és olyan szép leszek, mint a mozi csillagai! "