Gomba és cékla saláta lépésről-lépésre recept
A saláta elkészítéséhez nem sok időt vett igénybe, forraljuk fel, és hűtsük le előre a céklát, például este. Ezután a gyártási folyamat többször csökken. Ezenkívül ezt a gyökeret frissen is lehet enni. Ezért, mint kísérleteket, próbálj ki egy saláta friss zöldségből.
Az étel előnyeit illetően meg kell jegyezni, hogy a cékla sok hasznos lehetőséget kínál. Először is a vastartalom rekordja. Ez egy erős jód forrása, vitaminokban gazdag, többek között. ritka U-vitamin. A gomba viszont az erdő változatában nemcsak csodálatos ízű. Továbbra is számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek: magnézium, vas, klór és nátrium. A gombák rendszeres bevitele megóvja a kardiovaszkuláris rendszer problémáit.- A 100 g-os kalóriatartalom 85 kcal.
- Adagok száma - 1
- Főzési idő - 10 perc a főzéshez, valamint a sütéshez és a tojáshoz történő főzéshez és hűtéshez szükséges idő
- Arthritis és arthrosis ízületi artériája - Artreid
- Bioliposaktor Belly a has és a comb súlycsökkenéséhez
- Hogyan növelhető a mellrész nagysága az Upsize krémet 2 méretben otthon
- Répa - 1 db.
- Növényi olaj - a tankoláshoz
- Pácolt gomba - 200 g
- Tojás - 1 db. (a kompozícióból származó sovány tálat kizárja)
- Só - ízlés szerint
Step-by-step recept a gomba és cékla saláta készítéséhez:
1. Cékla mosás alatt folyó víz alatt, kaparja a bőrt, hogy távolítsa el az összes szennyeződést, és tegye egy serpenyőbe. Öntsünk vizet, adjunk hozzá egy csipet sót, és főzzük körülbelül 2 órán át, amíg puha. Sütőt is süthet sütőben. Ehhez húzza be az élelmiszer-fóliával vagy tegye egy sütőhüvelybe, és küldje el a sütőbe 2 órán keresztül 180 fokban.
Miután a zöldség jól hűlt, hámozzon és csíkokra vagy kockákra vágja. Azt is rácsozhatja.
2. Tojás mossa, tegyen egy serpenyőbe, öntsön hideg vizet, és forraljon 10 percig forrni meredek állapotig. Ezután jégvízbe juttassák, és hagyják teljesen lehűlni. Egy bizonyos idő elteltével tisztítsa meg őket, és kockákká vágja őket.
Ha sovány salátát készítesz, akkor az összetevők listáján szereplő tojásokat kizárhatjuk.
3. Helyezze a pácolt gomba szitára, és folyó víz alatt öblítse le. Hagyja őket egy ideig, hogy az üveg folyadékot.
4. Miután a gombát kisebb darabokra vágták.
5. Egy kicsi pialochkában vegye fel az összes hozzávalót, szezonija növényi olajjal és sóval ízlés szerint. De vegye figyelembe, hogy a pácolt gomba már sózott, ezért ne menj túl messzire a sóval.
6. Keverje össze az összetevőket, és szolgálja a salátát az asztalra. Ez a snack tökéletes egy könnyű vacsorára.
