Nem édes álmok, miért látunk rémálmokat
Ha a bohócok mániás öltönyei nem megijesztették az utolsó Halloween-ot, akkor talán meg kell próbálnod kikapcsolni a lámpákat és megpróbálni elaludni. Úgy tűnik, nincs helye olyan szörnyű, mint az emberi elme sötét oldala, ahol rémálmok születnek.
Mi okozza ezeket a furcsa éjszakai delíriumokat, és milyen célt szolgálnak - kérdőjelezi meg, hogy az idegtudósok, a sámánok és mindenféle pszichikusok már megpróbálták válaszolni. De bár a rémálmaink jelentősége még mindig kísérteties rejtélyen átesett, a tudósok legalábbis meg akarják érteni, miért néha rejtettünk a démonok, ha aludni akarnak.
Mi a rémálom?
A rémálmok viszont leggyakrabban a gyors szemmozgás (REM) fázisban fordulnak elő, amely az alvás ciklus végén jelentkezik. A tudósok szerint a rémálmok csak álmok az ijesztő történelemmel, és rendkívül gyakoriak, amelyek szinte mindenkit érintenek életük egy bizonyos pontján, különösen gyermekkorban és serdülőkorban.
Kutatási eredmények
Egy tanulmány szerint a felnőttek 5-8% -a ismétlődő rémálmokkal rendelkezik, míg a 12 évesnél fiatalabb gyermekek 20-39% -a rendszeresen kóstolt házakká válik elmélete után. A legtöbb esetben ez nem komoly probléma, hiszen Pagel szerint időről időre szörnyű álmok várhatók, különösen, ha napközben valami zavaró eseményt tapasztalunk, például horrorfilmet néztünk.
Mindennél jobban problémát jelenthet, ha egy személy rendellenességet alakít ki, amelynek következtében a gyakori rémálmok nem engedik meg, hogy megfelelően aludjon, és az ébrenlét során problémákat okozzon.
Miért van rémálmunk?
Az olyan hormonok és neurotranszmittereket elpusztító gyógyszerek, amelyek szabályozzák a gyors alvás fázist, szintén rémes álmokhoz vezethetnek. Emellett a pszichológiai rendellenességekkel küzdő emberek különösen a rémálmok számára hajlamosak.
A cselekvési mechanizmus
Az, hogy ezek az okok a szomorú agyat a terror áldozatává változtatják, a kísértetekkel túllépve, még nem fedezték fel teljesen, bár a rémálmok elkötelezettjei az ideges tevékenységben rendellenességeket szenvedtek. Például az agyterület, az úgynevezett amygdala, amely a félelmet és a tanulást ellenőrzi, hiperaktív a PTSD-ben szenvedő betegeknél, akik rendszeres rémálmokat panaszkodnak. Ugyanakkor az agy egyik érzelmi központja, például a limbikus rendszer is gyakran nagyon aktív azokban az emberekben, akik gyakori rémálmokat tapasztalnak.
Lehet, hogy rémálmok ártanak?
Az álmok általában egy kognitív visszacsatolási rendszer az agy működésének módját illetően. A rémálmok valószínűbbek, mint más álmok, hogy visszajelzést kapjanak arról, hogy mi történik a fejedben. Ezért a rémálmok ahelyett, hogy kárt okoznának nekünk, valóban segítenének megérteni saját pszichéünket, és ezért rendkívül hasznosak lehetnek, különösen a belső kreativitás felszabadításában.
Pagel szerint ez a gyakori rémálmok miatt inkább kreatív személyiség van. Majdnem minden kreatív ember sokkal többet jelent a rémálmoknak, mint mások.
Mindazonáltal figyelmeztetett, hogy a jelenléte túl sok szorongás rémálmok is szerepet játszanak okozó, vagy legalábbis a súlyokat, PTSD, ami viszont masszívan növeli az öngyilkosság kockázatát.
A REM szakasz viselkedési zavarai
Ráadásul egyesek a REM alvási állapotban is viselkedési rendellenességben szenvednek, amelynek következtében fizikailag alvás közben járnak. Ironikus módon ez a körülmény a legelterjedtebb a középkorú férfiak körében, és akkor merül fel, amikor az agyterületünk, amely az izmok megbénításáért felel, mialatt alszunk, nem működik megfelelően, arra kényszerítve, hogy felkelünk és mozogjunk.
Mi történik egy olyan személy testével, aki nem szexel? A szex majdnem ugyanaz az alapvető szükséglet, mint az étkezés. Legalábbis, miután elkezdtem foglalkozni velük, nem fogsz leállni. Még akkor is, ha tartasz.
