Bonn leves recept, menü, kalória, zeller - diéta fogyás
Bonn leves
Bonn levest összetevők fogyás nem-keményítőtartalmú zöldségeket és a víz. Egyrészt, ez tökéletesen megfelel az éhség, a másik - egy adag levest nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Vannak különböző változatai a készítmény a Bonn levest - például azzal a kiegészítéssel, karfiol, brokkoli, sárgarépa, olívaolaj, konzerv paradicsom.
Hozzávalók leves Bonn
Leves edények kell 6 közepes vöröshagyma, 4 sárgarépa, zeller, kaliforniai paprika, 2 közepes, körülbelül 20 gramm fokhagyma, néhány paradicsom és közepes fej káposzta. Szintén leves sóval, borssal, curry, kömény, és adjunk hozzá a különböző gyógynövények ízlés szerint. Ez lehet koriander, kapor, petrezselyem, babérlevél, vagy valami más. Felveheti a gyömbér por, ez hozzájárul a gyors zsírégetést.
Előállítása A Bonn levest
Tehát, először meg kell vágjuk a hagymakarikákkal és megsütjük növényi olaj. Akkor meg kell adjunk hozzá 1 teáskanál curry kanál 1 evőkanál köménymagot és az apróra vágott fokhagymát. Mindezt el kell oltani az alacsony hő. Akkor meg kell vágni a többi zöldséget, adjunk nekik eredő sült fokhagyma, kömény, hagyma és curry, és adjunk hozzá vizet úgy, hogy teljesen befedje a zöldségeket. Most kell, hogy tegye az edényt alacsony lángon főzzük, amíg, amíg a zöldségek meg nem puhul. Ez minden, Bonn leves kész. Tipikusan ilyen pán elég 3-4 napig. De ha azt akarjuk, hogy minden nap enni friss leves, csökkenteni kell a hozzávalókat.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a diéta nem lehet használni a gyermekek, az idősek és a zavarok a gyomor-bél traktusban. Ha kg megy túl gyorsan, például, ha ez kevesebb, mint egy hét el fogja veszíteni 8 kg-os, a diéta azonnal le kell állítani. Ami a többit illeti, hogy teljesen biztonságos, és még hasznos.
Banán diéta 7 napig itt.
diétás menü Bonn levest egy hétig
Az első nap: leves és gyümölcs, kivéve banán. Áfonyalé, kávé vagy tea cukor nélkül.
Nap: leves és a nyers vagy konzerv zöldségek, akkor kell hozzá semmilyen friss fűszernövények. Ha nem eszik kukoricát, szárazbab, zöldborsó. Inni csak tiszta víz. Megengedett enni ebédre sült burgonya vajjal.
Harmadik nap: leves Bonn, gyümölcsök és zöldségek (kivéve a banán, sült krumpli és bab) és az ivóvíz csak. Végére a harmadik napon, akkor fogyni 2-3 kilogramm.
Negyedik nap: leves, zöldség, gyümölcs (beleértve a banánt - két vagy három darab), vizet inni, és sovány tej.
Az ötödik nap: leves, 300-600 g marhahús, paradicsom, hat-nyolc pohár vizet.
A hatodik nap: leves, marhahús, leveles és gyökérzöldségek, tiszta vízzel. Kizárt sült burgonyával.
A hetedik nap: leves, zöldség, gyümölcslevek cukor nélkül, főtt barna rizs. A levest felveheti mindenféle fűszerek. Ne igyon szénsavas vizet.
Ha hét napig követik a diétát, akkor fogyni akár 9 kg.
fűtőérték
Továbbá, Bonn levest látható avitaminosis elhízott emberek szenvedő betegség a máj és az epehólyag, a cukorbetegség, az érelmeszesedés. Ez a liszt tartalmazza szinte teljes készlet nyomelemek szükséges életfunkciók: foszfor, jód, vas, kálium, nátrium, a B-vitamin és mások.
Vannak azonban olyan mellékhatásokat a módszer, amely nem árt tudni. Diéta általában ellenjavallt azok számára, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bélrendszer, és a terhes nők, akik Bonn leves kár elég nagy. Ez a diéta használhatja szoptatós anyák, de nem szabad elfelejtenünk, hogy az étel erős vízhajtó hatása.
zeller
Hozzávalók zeller leves:
hajtások - 300 g;
fél zeller gyökér közepes méretű;
paprika (zöld) - 2 egység;
sárgarépa - 2 db;
Hagyma - 5 db;
petrezselyem, kapor - 1 csomó;
gallyakból zeller - 1 nagy csokor;
babérlevél - 2 db;
Fokhagyma - 3-4 gerezd;
olívaolaj - 2 evőkanál.;
paradicsompüré vagy püré - 1 csésze.
Bonn leves recept:
1. grind darab a káposzta, és a zeller gyökér ágak, paprika, hagyma (egy izzó tartalék tankolás). Három sárgarépát egy durva reszelő.
2. Töltse ki az összes zöldséget hideg vízzel mintegy 3-4 liter, és tegye át a magas hő, forralja fel. Főzzük 15 percig.
3. Majd csökkentse a lángot és főzzük a levest, amíg lágy állapotban zöldségek körülbelül fél óra.
4. hagyma olaj megsütjük kockákra, öntsük paradicsom. Keverjük és pároljuk 2-3 percig.
5. Mi váltás kapott keveréket a serpenyőbe.
6. Adjuk hozzá a hámozott egész gerezd fokhagyma, „lavrushku”, kapor, petrezselyem.
7. Főzzük körülbelül 5-7 percig.
A zeller leves fogyás sót nem vett, de ha úgy tűnik, nagyon unalmas, akkor lehetséges, hogy közvetlenül a csészébe önteni egy kis szójaszósszal. Ez az étrend „zeller leves” célja, hogy egy héten, ehettek lehet bármilyen mennyiségben reggel, délben és este, minden korlátozás nélkül. Az e heti vannak zárva a diéta: kenyér, vaj vagy zsír (bármilyen), alkohol, szénsavas italok, édességek.