Hajdina diéta fogyás

Hajdina étrend - ez az egyik legnépszerűbb fajta a mono-diéta, sőt, ez a diéta a hajdina kása. Hajdina diéta fogyás a használata hajdina néhány adalék, hogy hatással vannak a működését anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Annak ellenére, hogy minden báját, jól ismert, az eredmények hajdina diéta és népszerűsége, hajdina diéta ellenjavallatok is, azonban, mint minden más étrend.

Hajdina diéta fogyás

Étrend hajdina kása együttes használata a következő termékek:

1. kefir - olyan mennyiségben, hogy 1 liter per nap;
2. A nagy mennyiségű folyadékot, különösen: ivóvíz, zöld vagy fekete tea meglehetősen gyenge.

Hajdina étrend: Menü

Úgy tervezték, hajdina diéta 1 hétig, miután a folyosón van szükség, hogy néhány szünet hossza legalább 1 hónap. Hajdina diéta menü nagyon szűkös, ezért a diéta nehéz, de az eredmény megéri a befektetés hajdina diéta erőfeszítéseket. Ez azonban csak az egyik oldala. Nézzük a start menü és az eredményeket a hajdina diéta, majd azt a kérdést „Hajdina diéta - ellenjavallatok és következményei.”

Hajdina kell a következőképpen állítjuk elő:

Pour 1 csésze és alaposan mossuk tisztított hajdina dara, mintegy 2-2,5 csésze forró vízzel. Fedjük le a tartályt egy szűk fedél csavarja a törölközőt, és hagyjuk éjszakára. Ha reggel lesz a vizet egy serpenyőbe, csak öntsünk óvatosan. Forraljuk hajdina nem szükséges.

Hajdina diéta: menü a hét

Az ilyen fajta párolt hajdina nem lehet olyan só és a fűszerek. Engedélyezett öntsük hajdina 1% -os zsírtartalmú joghurt, joghurt de ez a szám naponta legfeljebb 1 liter.

A víz inni, amennyit szükséges: egyszerű vagy szénsavmentes ásványvíz. Nemkívánatos, de lehetővé tette további nap enni egy kis gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ne egyen lefekvés előtt még a hajdina, az utolsó étkezés legyen akár 4-6 óra alvás. Ha azt akarom, hogy egy nagyon erős, körülbelül egy órával lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir, de erre összhangban, az étrend hajdina kása nem kívánatos.

Hajdina diéta: érvek étrend hajdina kása

A fő előnye - az, hogy a hajdina diéta eredmények nagyon jók. Alig egy hét, akkor elveszíti akár 10 kg súlyfelesleg esetén megfigyelt hajdina diéta.

1. Hajdina - a leghasznosabb az összes létező gabonafélék. A hajdina kalciumot tartalmaz (70 mg.), Vas (körülbelül 60 mg.), A B-vitaminok (különösen, B1, B2, B12), aszkorbinsav és továbbá minden olyan anyag, amely erősíti a vérereket.
2 az alacsony kalóriatartalmú gabonafélék összehasonlítva más gabonafélék.
3. Az eredmények a hajdina diéta, annak a ténynek köszönhető, hogy a hajdina tartalmaz nagy mennyiségű rostot, gyorsan okozva teltségérzet.

Hajdina étrend: ellenjavallatok és ellenérvek

Plusz hajdina diéta, gyorsan kifejlődik a jóllakottság érzését, alacsony kalóriatartalmú, hatékony eredményt hajdina diéta formájában fogyás, így hajdina diéta népszerű az emberek, akik a túlsúlyos és elhízott, elvileg, hogy kiderül, hogy egy nagy hátránya. Az a tény, hogy a súly problémákat gyakran kíséri a különböző betegségek Az emésztőrendszer a test, a gyomor-bél traktusban, mint például: gastritis, gyomorfekély és nyombélfekély. Ezekben a betegségekben, hajdina ellenjavallt elv. Ezért az első jelentős hátránya -, hogy a hajdina diéta ellenjavallatok, különösen, ha túlsúlyos, akkor megjelenik, hogy nem minden ember számára.

Ezen túlmenően, a kizárólagos használata hajdina a mono-étrend diéta (étrend a hajdina kása továbbra is szükség van annak használata nyers formában), válthat ki a negatív változások a gyomor-bél traktusban. További provokátor ebben szolgálja zapivanie hajdina kefir. Ezek a változások befolyásolhatják elsősorban a gyomor nyálkahártyáját. Ennek eredményeként, akkor váltanak fejlődését gyomorhurut, még az emberek, akik teljesen egészséges előtt vagy súlyosbíthatja gyomorhurut, amikor már ott volt. Miután kefir maga is egy kellően magas savtartalma, és önmagában, komolyan műszak savas környezetben a gyomor-bélrendszer, egyre nagyobb a savasság a gyomorban, amely elősegíti az oxidációt a tartalmazott élelmiszerek. Pontosan ugyanaz a „siker” is kiválthatja a különböző gyomor, majd a bélben.

Mivel hajdina diéta - egy mono-diéta, az emberi test veszít egy csomó különböző nyomelemek és ásványi anyagok. Van egy komoly „megsértése a szervezet.” Például, ha beszélünk fehérje az elfogyasztott fehérjék nem lehet csak a formája növényi eredetű, de az állatok - az első a sok hajdina, a második - persze nem, mert még az íz olaj hajdina lehetetlen. És ha azt is figyelembe kell venni, hogy az állati fehérje lényeges eleme a szerkezet a szövetek és szervek, és részt vesz a tevékenység teljesen az egész testet, amely a normál működését, akkor azt kb elképzelni, hogy igazán lényeges az emberre lesz hiány protein megfigyelve hajdina diéta. A joghurt, természetesen tartalmaznak állati fehérjéket, de ez egy jó szállítója teljesen lehetetlen.

A növényi protein szereplő hajdina van jelen olyan anyag, amely aktusok retardáló folyamatokra felszívódását a szervezetben az azonos fehérje. Részben ez a tény magyarázza a lenyűgöző eredmények a hajdina diéta. De a szervezet számára hasznos lehet, ha az egyik csészébe kerül egyesítjük és növényi fehérje, és az állat. Ezért kása, amely főtt a tej, a szervezet számára, hogy sokkal hasznosabb, mint a hajdina kása, vízben főzött egyedül. Ez azzal a ténnyel magyarázható, hogy a fehérje emésztését gabona hozzájárulnak fehérjék tej által tartalmazott.

Továbbá, mivel a szénhidrátok kiszűrik a hasonló típusú étel, és az engedélyezett 1-2 alma - egy jó forrása a szénhidrátok nem tekinthető, a szervezet nem kapja meg a glükóz, és elkezd szenvedni központi idegrendszerre. Glükóz, mellesleg az egyetlen forrása a táplálkozás az idegsejtek, az agysejtek. Az ilyen böjt is jelentősen befolyásolja a jólétét, az emberi egészségre, és még a megítélése a körülötte lévők és az élet általában. Minél hosszabb az étel, annál nagyobb lesz a ingerlékeny, lobbanékony, hajlamos a triviális konfliktusok, és bizonyos esetekben, depresszióssá válhat, ha az idegrendszert, és így kimerült volt a diéta előtt.

Vannak minden sótlan, és anélkül, fűszerek, ahogy az a hajdina diéta - ez szintén nem a legjobb választás a teljes élet. Súly esszenciális nyomelemek a szervezetben egyszerűen nem esik, hanem azért, mert akkor meg az alternatív forrásokból való „gyártására”, mindenféle módon, hogy próbálja meg őket valami, egyszerűen lebontó celluláris tartalékok, valahogy újjáépíteni a szervezet anyagcseréjét. Hanem a teljes „fogyókúra” diétás élelmiszerek sokkal só nem kell, meg kell mérsékelten sós.

Hajdina diéta: ellenjavallatok vagy eredménye?

Megéri, figyelembe véve az eredmények a hajdina diéta és ragaszkodni hozzá következményekkel jár? Válaszolni erre a kérdésre csak akkor. Mérjünk minden „ellen”, és „a” diéta hajdina kása, mielőtt azt az étrendben. És ha úgy dönt, hogy a hajdina diéta fogyás elégedett, majd miután ő nem felejtette el, hogy igyon egy folyamán vitamin komplexek, helyreállítása, újraéleszteni a normális működését a szervezetben.

Talán sokkal jobb, és természetesen, hogy hasznos lesz, naponta csak felvenni a diéta hajdina - különösen, ha főzzük természetes tej (bár alacsony zsírtartalmú), és enni reggel! Ahhoz azonban, hogy a hajdina kizárólagos vagy a vágott étel ne legyen.

Nyugodtan enni hajdina lehet órányi 1,5 fitness osztályok vagy bármely más gyakorlat. Egyél hajdina reggel edzés előtt, tanulmányok vagy munka lesz sokkal hasznosabb, mint a használni egyáltalán étkezés minden nap egy hétig!

Egy kicsit többet, mi a hajdina diéta fogyás:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő