Hogyan kell tartani a forma az ünnepek alatt
Újévi ünnepek közelednek, és ez azt jelenti, hogy vissza fog térni, hogy látogassa meg, és aztán megyek, hogy nézze meg ... És ez a végtelen sorozata vacsora utáni társaik nem tud segíteni, de tükrözik a testemen.
És tudod, kedves olvasók, mit tegyek, hogy ne a forma az ünnepek alatt? Megmondom!
Szeretném azt hinni, hogy hamarosan a szabadság és ízletes kezeli, így elkezdem előre aggódni alakját. Folyton magam alakja miatt állandó állást. Minden nap reggel van egy díjat, és hetente 3-szor osztályok az edzőteremben.
Szóval van egy pár évig, nem vagyok lusta, sőt, éppen ellenkezőleg, tanulmány kemény az ünnepek alatt. Magam hozzáadunk 5 perc naponta tölteni, és 30 percet osztályok a teremben.
És igyekszem táncolni közben újra újévi ünnepségek. És szeretnénk, hogy kevesebbet eszik, és a test jön hang.
Észrevettem, hogy ez a tevékenység nem ad nekem sok, hogy jobb után magas kalóriatartalmú ételek újévi asztalra.
Azt mondta, „nem” éhségsztrájk az étkezés előtt
Általában az összes barátom próbál kevesebbet eszik előestéjén újévi ünnepek. Azt másképp viselkednek. Nem éhezik a nap folyamán, és enni, mint máskor. És közben a szilveszteri ünnep nekem elég, csak hogy megpróbálja árusító ételeket. És néha bánok ételek.
Mondom neked egy titkot, hogy az összes barátom, többek között a „éhezés” módban, akkor csak nem lehet megállítani feletti kontroll elvesztését eszik egész éjjel, és ily módon nem egy extra kilogramm.
Úgy történik, hogy nem minden az ételek kerülnek az asztalra egyszerre. Akkor próbáld kérve sok „itt van a csodálatos saláta” vagy „ez a legtöbb, finom rétest.” Megtanultam, hogy „nem”.
Most könnyen és természetesen nem engedélyez semmilyen magasztalt csemege. Csak arra emlékszem, hogy én is, majd egyre megpróbál valami finom, de nem töltődnek fel minden egy sorban egy éjszaka alatt.
Holidays - alkalmat kommunikálni
Az ünnepek alatt, igyekszem összpontosítani kommunikáció. Végtére is, az erre a célra fogjuk ezt vagy azt a társaság. A finom ételeket - így könnyű mellékhatás.
Emellett az a tény, hogy én vagyok kíváncsi, hogy beszéljen azokkal, akik nem látott sokáig, így egyre több és van ideje, hogy új ismeretségeket. És ez mindig szórakoztató és takarít meg a túlevés.
Itt vannak a trükkök menteni darabokra kiváló állapotban az ünnepek alatt.