Dinnye diéta menü fogyás 3. és 7. napon, a valós eredmények
Dinnye diéta a legtöbb fogyókúrázók lesz egy kiváló étrend rendszer a nyári - őszi időszakban. Ennek köszönhetően a hatékony módszer a fogyás gyorsan elveszítik a túlsúly egy kis ideig.
Melon - étrendi hasznos és nagyon finom termék, amely tartalmaz vitaminokat A, B, C, foszfor, vas, kálium, magnézium. De ami a legfontosabb, a gyors fogyás érhető el egyedülálló tulajdonsága dinnye hatékonyan lebontani a zsírokat.
Tudnia kell, hogy nem minden fajta dinnye, kívánatos használni a fogyás. A sokféle diétás termék illatos sárgadinnye. A helyes választás az érett és érett dinnye, két alapvető szabályok:
- Amikor megérintette a héj a magzat kell szólalnia üreges eljárni;
- Be kell mutatnia egy fényes kellemes aromájú.
Érvek és ellenérvek
Az előnyök dinnye diéta:
- Fokozott immunitás és a hemoglobin szint, erősítése az idegrendszer és a keringési rendszert;
- Kiválasztás sók organizmus salakból káros koleszterin és toxinok;
- Lelassítja az öregedés folyamatát;
- Csökkentése duzzanat.
Meg kell jegyezni, hogy egy diéta dinnye tökéletesen táplálja a testet, amely járulékos energia, pozitív hatással van a szépség és a hangulat. De, annak minden előnye, dinnye diéta ellenjavallt jelenlétében cukorbetegség és egyéni intolerancia terméket.
engedélyezett termékek
Amellett, hogy a dinnye diéta dinnye diéta a következő alacsony kalóriatartalmú, egészséges ételek:
- Tojás, túró, tej italok;
- Tenger gyümölcsei, diétás és sovány húsok;
- Zöldségek (friss, párolt vagy főtt), gyümölcsök;
- Természetes gyümölcslevek, gyógyteák.
- Gabona - árpa, rizs, zabpehely és a hajdina.
Melon diéta program végrehajtása alapján a kötelező irányelveket:
- Alkalmi diéta szabályai: készételek - 150 gr. hal és húskészítmények - 100 gr. italok - 200 ml;
- Melon alkalmazása kívánatos 15 perccel étkezés előtt vagy után 30 perccel.
Dinnye diéta lehet használni számos különböző módon, a legnépszerűbb amelyek tisztító mono-diéta három napig, és a kiegyensúlyozott étrend technika, amelynek célja, hét napig.
A három napos diéta dinnye
Melon az eljárás hatékonyan eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, és eltávolítja az extra 3 kg tömegű.
A napi étrend:
- 1,5 kg pépet dinnye fogyasztott hat fogadások;
- Ivóvíz, zöld vagy gyógyteákat.
Egy ilyen áramellátó rendszer is használható hetente egyszer böjt nap. Azonban, ha a dinnye böjt nap elvégzésére két hónapon belül, fokozatos fogyás mintegy 6 kg.
Dinnye diéta 7 nap
A hét-napos diétát dinnye fogyás program tartalmaz egy kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyben a fogyasztás dinnye húsát, napidíj összege 1,2 kg.
A fő szabály étkezés naponta dinnye arány 20 perc után reggeli után volt 500g. délutánonként 450 c. és vacsora után, snack, és 150 C-on.
Menü a hét
- Reggeli: gyümölcs kompót sárgabarack (aszalt sárgabarack), hajdina, tojás;
- Ebéd: kiwi;
- Ebéd: infúzió bogyó saláta paprika és paradicsom, fűszerezve szójaolaj, hal;
- Uzsonna: tea, zöld alma,
- Vacsora: lé, burgonyapüré, saláta főtt zöldséget.
- Reggeli: alma infúzió, főtt rizs, tojás;
- Ebéd: mandarin;
- Ebéd: kompót, saláta aprított főtt közepes cékla, sárgarépa, és a fokhagyma, csirke levest
- Snack: 100 g saláta reszelt alma, sárgabarack és citromlé;
- Vacsora: narancslé, tört sütőtök, marha szelet.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Reggeli: kakaó, a saláta (kukorica, rák kibír, tejszín), tojás, kukorica kenyér;
- Ebéd: egy marék bogyós;
- Ebéd: hal rakott, rizs zabkása, joghurt;
- Közép-tízórai: egy pár nektarin;
- Vacsora: bogyó ital, gabona, kukorica, saláta.
- Reggeli: gyümölcslé, zabpehely, pirítós, tojás;
- Ebéd: bogyó - a gyümölcspüré;
- Ebéd: saláta, csirke pörkölt zöldség, minden italt;
- Snack: erjesztett sült tej, joghurt, savanyú;
- Vacsora: saláta, almalé, csirkemell.
- Reggeli: árpa, tojás, gyógytea;
- Ebéd: őszibarack vagy sárgabarack;
- Ebéd: kukorica kenyér, joghurt, egy darab csirke, minden friss saláta;
- Uzsonna: sárgarépa;
- Vacsora: alma - dinnye püré, sajt, gyümölcslé.
- Reggeli: zöldségleves, tojás, joghurt vagy erjesztett sült tej;
- Ebéd: egy pár kiwi;
- Ebéd: zöldség-pörkölt, hal, kukorica kenyér, gyümölcs befőtt;
- Uzsonna: gyümölcs - joghurt saláta (dinnye, alma, banán);
- Vacsora: egy pár főtt burgonya, káposzta saláta, bogyó leve.
- Reggeli: gabonapehely választott, tej, tojás;
- Ebéd: sült alma mézzel;
- Ebéd: alma infúzió, főtt rizs marhahús, kukorica kenyér;
- Uzsonna: joghurt;
- Vacsora: bármely olyan italt, a saláta friss sütőtök cellulóz, reszelt almát és az olívaolaj.
A hét végére a veszteség túlsúly általában több mint öt kilogramm.
Mivel a kiváló ízű dinnye és a fejlett menü, dinnye diéta technikát át nagyon könnyen. Ismétlés hét napos diéta dinnye nem lehet több, mint egyszer minden 1,5 hónap. Ami a dinnye böjt nap, akkor lehet használni, gyakran, akár 6-szor havonta.
Annak érdekében, hogy megfelelően kijutni a dinnye diéta, akkor továbbra is követi a szokásos módon, de a megfelelő táplálkozás, elkerülve a zsír és liszt. Javasoljuk, hogy tovább növeli a dinnye vagy desszert ételeket belőle.
Az eredményeket az olvasók
Az eredmények kiváló dinnye diéta szempontjából fogyás és a tisztogatás. Az extra 3 kg és gyorsabban, és hagyja a szervezetben hosszú ideig, mert a folyamat a fogyás annak köszönhető, hogy a zsírégetést, és nem egyszerűen eltávolításával folyadékok. Szintén során a dinnye fogyás nem kell kimeríteni magát elviselhetetlen éhes nap, és ezt követően a szervezet nem halmozódik zsír tartalékok. Ezen kívül:
- Jelentősen javult a bőr állapotát;
- Kiváló törlődik test és a belek;
- Diétás program használatával dinnye egy nagyon egyszerű, könnyű és nem éhes.
A szerelmesek ezt a finom és természetes termék dinnye diéta módszer egyszerűen a legjobb fogyás tervet. Az orvosok úgy vélik, dinnye programot az egyik legalkalmasabb rendszerek diéta, a dinnye húsa gazdag tápanyagokban, tökéletesen tisztítja a vesét és a belek a méreganyagok, toxinok és egyéb káros anyagok.