baba alszik
Az a tény, hogy a baba jól aludni álom minden szülő. És nem csak azért, mert a saját szükségességét, hogy megragad egy szelet időt a pihenésre, hanem azért is, mert a jó alvás elengedhetetlen a gyermek test normális működését. Mi legyen a gyermek alvás?
Újszülöttek és a gyermekek egy-két év alvás nem ugyanaz. A teljes időtartama az alvás az első néhány hónapban az élet 16-20 órát egy nap, fokozatosan csökkentve 12 óra öt éves korában, és akár 10 órán belül - a későbbi.
Ugyanakkor az életkor nem csak megváltoztatja az alvás időtartama, hanem a ritmust. A kisgyermekek, a REM alvás álmodó fázisban felülkerekedik a lassú, mély alvás. Mintegy nyolc hónap az aránya a REM alvás csökken, és körülbelül 20-25% -a teljes alvási idő, amely megfelel a ritmust az alvás egy felnőtt.
Egy gyermek születik még nem alakult a cirkadián ritmus, és gyakran a terhesség alatt a baba aludt vagy ébren ellentmond az anyja. Egy újszülött általában alszik legfeljebb másfél órát - vagyis, hogy mennyi idő szokott alvás-ébrenlét ciklus. Évesen 2-8 hetes a ciklus meghosszabbítható legfeljebb 4 óra.
Átalussza az éjszakát anélkül, hogy felébred, a legtöbb gyerekek megtanulják, hogy az évben. Évesen két gyermek végül kialakult egy jól bevált cirkadián ritmus, de tegye a baba aludni egyre nehezebb.
Íme néhány átlagos időtartama szabályok nappali és éjszakai alvás a különböző korú gyermekek:
- 1-1,5 éves korig: 2 alkalommal nappali alvás tartós 2-2,5 óra és 1,5 óra volt, az éjszakai alvást időtartama 10-11 óra;
- 1,5-2 év: alvások tartó 2,5-3 órán át, éjjel - 10-11 óra;
- 2-3 éves korig: alvások tartó 2-2,5 órát éjszaka - 10-11 óra;
- 7 éves korig: alvások 2 óra, egy éjszaka - 10 óra;
- 7 év után: nappali alvás nem szükséges, egy éjszaka alatt - nem kevesebb, mint 8-9 óra.
Fontos megjegyezni, hogy az összes gyermek, természetesen, az egyén és nem feltétlenül illeszkednek a keret a közeg paramétereit. Nem szükséges, hogy felébredjen a gyerek, ha feltétlenül szükséges, mert attól tartanak, hogy aludt egy órát. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy tiszteletben alvás jótékony hatással van a testi és lelki fejlődését a gyermek.
A gyerek jól aludt, néhány feltételnek teljesülnie kell. Először is, az ágy és a szoba, ahol a baba alszik, legyen tiszta és hideg, a levegő ne legyen túl száraz. Másodszor, a gyermeknek nem zavarja az alvást idegen hangok, fény, vagy kapcsolja ki a tokos kívánatos. És harmadszor, lefekvés előtt egy gyerek nem kell túltáplált, de nem éhes, vagy kellemetlen érzés a gyomorban akadályozza őt aludni.
Mielőtt aludni jobb, ha nem játszanak a gyermek aktív játékkal - idegességet nem fog hamar ad neki egy jó alvás. Nos, ez megnyugtatja a babát, lefekvés előtt egy meleg fürdő, főleg, ha hozzá néhány csepp levendula illóolaj. Nem szabad elhanyagolni, és altatódalt - ez a napi rituálé ad a gyermek egyfajta kényelmet és a stabilitást, megnyugtatja őt.
Normál, egészséges baba alvás zavarhatja több tényező. Ha a baba éhes, szomjas vagy úgy érzi, nedves - nem ébred. Ha a baba meleg, vagy éppen ellenkezőleg, túl hideg, akkor is felébred. Zavarja a gyermekek alvás, különösen az első hónapokban is a bél kólika. Kólika kapcsolódó éretlen csecsemő emésztőrendszere: gázok felhalmozódnak a belekben, és nyomja meg a falon, ami fájdalmat okoz. Kólika általában kiterjeszteni, hogy 2 hónap, de tarthat akár 4-5 hónap. Súgó enyhítse a fájdalmat az egyedi hatóanyagok, mint például a „Espumizan” szellőztető cső, kapor vizet. Mielőtt bármilyen szükséges eszközt, hogy konzultáljon a gyermekorvos.
Kitörő fogak fáj, hogy a gyermek, természetesen okoz megsértése normális alvás üzemmódba. A baba alszik nyugodtan, amennyire csak lehetséges, lefekvés előtt, hogy adjon neki különleges pozryzt gyűrűk géllel töltött. Ezek a gyűrűk hűtőszekrényben lehűtjük, majd adja meg a gyermek.
Rémálmok jelenhetnek meg a gyermek kora körül 2 éves és nagyon zavarja a nyugodt alvást. Azonban ritkán rémálmok - nem feltétlenül betegség jelét, épp ellenkezőleg, a gyerekek, akik soha nem látták a rémálmok, a kivétel a szabály alól. Ha rémálmok válnak gyakori, ismételt azonos rémálom (ez lehet felmérni a leírás alapján, amely a gyermek maga), akkor a legjobb, ha egy pszichológus.
Előfordul, hogy a gyermek felébred éjjel, de nem teljesen, és kevesebb, mint egy perc múlva újra elalszik. Az ilyen „ébredés” nem ijeszteni a szülőket. Ezért szükségtelen, hogy hallja a legkisebb hang kiságy, azonnal futnak neki, és megragadta a kezét - ez lehetséges intézkedések a szülők a gyermek felébred végre és szeszélyes.
Csepegtetni a gyermekek a megfelelő alvás. Fontos megjegyezni a következőket:
- Nem kell felébreszteni a gyermek szándékosan, akkor is, ha itt az ideje, hogy megetetni;
- mielőtt tegye a gyermek ágy, győződjön meg arról, hogy tele van;
- éjszakai etetés kell történnie egy békés hangulatú, tompa fényben;
- Ha lehetséges, a 10-12 hónap kívánatos, hogy feladja az éjszakai etetést;
- meg kell tenni a gyermek aludni mindig ugyanabban az időben;
- napi etetés nem ringatja a gyermeket, hanem az, hogy állítsa be a tevékenységet;
- kívánatos, hogy egy különleges szertartás elalvás, például énekelni esti altató vagy mellé a gyermek a kedvenc játék.
Miért a gyerekek kénytelenek eleget aludni?
A gyerek nem akar aludni, de kénytelen aludni. Ő sír, ellenáll, de a szülei erősen, és még mindig nyerni. Tanár a biológia azt mondta, hogy az alvás kiszabott társadalom, a társadalom. De a gyerek akar aludni, ha ő fáradt, de ő lefekszik, ha ez a társadalom azt akarja? Éjszakai pedagógus azt mondta, hogy ha nem tanítani neki, hogy a rendszer, akkor azt nehézségek a jövőben. Ez lesz nehéz felkelni az iskolába, majd a munka. És csak azért, mert ez az, csak azért, mert a szellem a jövőben? Még amikor néhány hónap, senki sem kényszerítette, hogy vegye figyelembe a rendszer a nap. Volt saját rendszerét.
Vital. úgy gondolja. hogy a gyermek egy kísérteties jövőben? Úgy értem, nem fog menni az iskolába, és a munka? Tervezik ölni és enni :)
Vitali, itt posmeshili) vadul kíváncsi, hogy látlak! És akkor a neighing az Ön és éjszakai nevelő)
Egy ember ősidők óta volt lehetősége tölteni produktív idő alvás aludni csak a nap folyamán, amikor a napfény.
Ahhoz, hogy a „bagoly Vitalka” Először megpróbálja elképzelni, hogy nem rezsim heroten ezt az ajánlatot, és akkor az emberek arra kérik, hogy úgy gondolja, akiknek több probléma csak rosszabb lehet az Ön tanácsát. Valószínűleg maga a társadalom és a rendszer ellenségeskedés viselkedik majd kifejezni magát tapasztalatlan nővér. Mivel a pattanások, mint tanácsadók, ahogy tele vannak prostituáltak utcák és a börtönök túlzsúfoltak!