Az élet teljessége és teljessége test
Elhízás - az egyik leggyakoribb betegség a század. Több millió ember próbál fogyni, kiadások sok erőfeszítést és alapok ezeket az erőfeszítéseket. Teljesítménynövelés magukat táplálkozás, pirulák és ismételt műveletek, kövér emberek meg vannak fosztva az egyik legfontosabb öröm az életben - élvezete ízét.
Megvédte időben sorban legalább néhány kolbász, az oroszok boldogan evett ki, és úgy tűnik, hogy nem tudja megállítani. A televízióban, ez a tömeg, hogy a program, hogyan és mit kell főzni. Az egyik ügyfelem, egy férfi azt mondta: „Várom a pillanatot az étkezés egész nap, kapok készen áll rá, én élvezem. Élelmiszer - a legnagyobb öröm az életben. " Azt hiszem, ez nehéz, tagadja meg magát, még ez a része a szórakozás, és azt akarja, hogy lefogy - mint sok - nem tudatosan vesz részt ebben a folyamatban. És van egy csomó módon: műtét, pirulák, kiszivattyúzása felesleges zsírt, és így tovább és így tovább.
Saját mély hit (ebben egyetértek sok pszichológusok és pszichoterapeuták), hogy a probléma a test tükrözi a problémák a lélek. A túlsúly és az így hívják a páratlan, meg lehet csinálni nélküle. De ugyanakkor a lefogyott általában visszatér a korábbi tulajdonos a műtét után, a fogyókúra és a böjt.
A kérdés az: miért nem az emberek ezt a „extra dolog”? Abból, amit véd? Ez ad egyfajta amit egy személy nem tud más módon? Azt hiszem, a válasz teljesen egyedi mindenki számára, és meg kell kísérelnie, hogy működjenek együtt a terapeuta. Ma én is megosztani a tapasztalatokat ezen a részen, mint egy pszichológus, túlsúlyos.
Mindig egy kövér gyerek: még a legkorábbi fényképek I - lenyűgöző hasa. Mindig is szerettem enni. Nagynéném gyakran emlékeztet egy esetet, amikor én - három éves lány - már evett, az asztal alól drazsék tojás vagy a burgonyát olyan lemez lelkes felnőtt beszélgetést. Nagynéném elvitt a kezét, és rázza vissza ellopott. Nem tudtam, hogy velem, hogy valami baj van, és boldog volt, ahogy volt. De az élet saját törvényei. Este 9 éves, megtudtam, hogy - vastag, hogy a fiúk nem játszanak jól, vastag lány, és én is bármikor, és teljes tudata tehetetlenség, hogy megkapja a részét a megaláztatás.
És akkor kezdtem szégyellni magukat.
Most, amikor vezetni egy csoport ember, akik túlsúlyosak, és meghívni mindenkit, a nők gyakran mondják nekem: „Nos, ha lesz inspirálnak, hogy szereted magad számára, aki, akkor ez nem szükséges nekem. Én magam is tudom. Jobb, ha ezt én nagyon lefogyott. " És én mindig hallani ezeket a szavakat: „Azt akarják, hogy szeressék, amit az! Azt akarom, hogy szeretlek, és nem kell szégyenkeznie magukat „, és ugyanabban az időben ezek a szavak már világosan hangzik valami, ami megakadályozza, hogy felismerjék a problémát - frusztráció és kihívás.
Mint mondtam, az elhízás oka sok van, és minden - az övé. Soroljon fel néhány, és talán ismeri magát a leírást, és látta, az elhízás, a pszichológiai szempont, hogy valaki elkezd mozogni a lelkét az úton az egészségre.
Minden ember gyakran nagyon hosszú ideig érezni szorult két ember között. Például a szülők között, amely magában foglalja a gyermek a saját nyugtalan kapcsolatuk. Vagy az egyik szülő és más gyermek, amikor mindenkinek szüksége van a figyelmet, és a két féltékeny, ha úgy tűnik, hogy megkapta kevesebb.
Minden ember küzd, hogy boldog ezek az emberek. Minél erősebb a vágy, hogy másokat boldoggá, annál nehezebb megérteni a saját igényeit. Nem kap szeretetet, de csak így energiát, időt és figyelmet mértéktelenül, valaki elkezd többet enni, mintha azt mondaná: „Megpróbálom neked, de ez az, amit érdemelsz!”
Apropó élelmiszer. Kövér ember eszik többet, mint az ő teste is. Eszik, ha nem akarja, étkezési szokások, étkezési a cég, enni, ha szomorú, ha nézi a televíziót és egy könyvet olvasott. Evés, evés, evés ... erőltetése szenvedni testét, amitől annyira étel, hogy lehetetlen megemészteni és asszimilálni.
A kliensek rájövök, hogy mit tennének, ha nem eszik. Mit akarnak csinálni, de nem? Kiderült, hogy sok ember táncol, kerékpározás, barátaival cseveg, elfoglalva a gyerekek, vagy csak sétál. Egyszerű dolgok, hogy valamilyen okból nem engedjük meg magunknak, hogy nem, a változó a sokszínűség a világ, unatkozó paletta ízek, inkább a test teljessége teljessége lény. (Ha ezt írtam, valamilyen oknál fogva, én nagyon akart enni, és én kimentem a konyhába főzni burgonya).
A kövér emberek gyakran belemerül a tény, hogy szükség van - a mozgás, a szex, a kommunikáció - tartják magukat méltatlannak azt. „Azt hiszem, egy ilyen seggfej fogok ülni a motoron? Igen, úgy nézel rám, hogy táncoljak? - Olyan vagyok, mint egy bika a porcelánboltban! Most, ha én vékonyabb, azt kellett volna annyira a férfiak „egy ördögi kör: kevesebb mozgó, mi hízni, súlygyarapodás, haladunk kevesebb.
És élünk: oldja meg más emberek problémáit, sok helyet a világon mások fizikailag és szellemileg, nem tudunk elaludni anélkül, hogy ne egyék meg a kitöltés, mert úgy érezzük, hogy nem kapott aznap érezte az élet teljessége. És így sajnálom magam, hogy nem vagyok éhes ... tovább
Mit lehet tenni? Hadd adjak néhány tipp.
Először is, meg más módon (az élelmiszertermelés mellett), hogy jutalmazza meg. Másodszor, ne hibáztasd magad túlevés - ez a módszer segített egyszer él. Ez egy olyan eszköz, amely meg fogja találni, ha egyszer feláldozott annak érdekében, hogy megőrizzék a test a lélek.
Harmadszor, nem próbálja meg, hogy lefogy - tested tudni fogja, hogy van valami, hogy elveszíti, és szeretné pótolni a veszteséget. Sokkal jobb, hogy töltse meg az életedet, mit szeretne, majd a vágy, hogy töltse ki a gyomor kisebb lesz.
A negyedik - a legfontosabb dolog: nem vesznek részt a test és a lélek.
A pszichológus segít.