Gombaellenes diéta - milyen élelmiszereket segít megszabadulni a candida
Gombaellenes diéta elsősorban csökkenteni a szénhidrát fogyasztás. Az alapot a gombaellenes diéta zöldségfélék és fehérje termékeket. Rendszeres használatuk gátló hatása a fejlesztési gombás betegségek, amelyek hajlamosak a bélben telepeket, a nyelőcső és a torokban.
Okok ótvar
Candidiasis - betegség ellen patogén gombák által okozott. Gombás fertőzés lehet helyi vagy általános. Általában az oka a fertőzés az élesztő gombák a nemzetség Candida albicans. Ez a fajta gomba gyakran ültetik a genitális traktusban, a belekben, a nyelőcsőben és a torokban. Általában ez lesz a környezet, és nem káros az emberekre - feltéve, hogy az immunrendszer megfelelően működik.
A fő oka a gombás fertőzések: a legyengült immunrendszer, kimerültség, stressz, antibiotikumos kúrát, depresszió, a rossz táplálkozás, a kevés alvás és pihenés, a használata a szteroid hormonok, a használata közös törölköző, fürdőruha és szappannal.
A leggyakoribb tünetek a gombás fertőzések, a gyomor-bél traktus: gáz, emésztési zavar, puffadás. hangulatingadozások, fáradtság, általános kimerültség, alvászavarok, nem hajlandó cselekedni, fokozott izzadás a test, gyulladás, ingerlékenység, és állandó nátha.
Szabályok gombaellenes diéta
Az alapvető szabályok az étrend gombák ellen támaszkodik:
- kizárás az étrend cukor és élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt (csokoládé, lekvár, méz sütemények, pudingok, cukorka, színes italok, kóla, gyümölcslé.), mert a bélben gyorsan bomlik egyszerű cukrok - a tökéletes táptalaja gombák;
- korlátozása fehér liszt termékek (búza) - tészta, fehér kenyér, sütemény, gombóc, palacsinta;
- korlátozása gyümölcsök cukorban gazdag - banán, narancs, körte, szilva, szárított gyümölcsök;
- kizárás az étrendben a kéksajt;
- ételek gazdag fehérje (tej, joghurt, sajt, fehér, sárga sajt, hús, baromfi, hal, tojás) és zöldségek - burgonya, sárgarépa, petrezselyem, brokkoli, karfiol, káposzta, bab, szója, lencse;
- lehet enni barna rizs, az árpa és a hajdinakása, pékség kovász;
- kizárása a diétás élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az élesztő (sör, bor);
- rendszeres fogyasztása az élelmiszer. legalább naponta négyszer.
Gombaellenes diéta - ez egy jó diéta. amely hatékonyan megakadályozza, és segít a gombás fertőzések kezelésére a gyomor-bélrendszer és a genitális traktusban. Csak akkor szabad elfelejteni, a félreértések elkerülése élelmiszer, amely elősegíti a gombák fejlődését.
Ezek az élelmiszerek a következők:
- élelmiszer-cukrot tartalmaz. például szirup, melasz, csokoládé, méz, maláta, juharszirup, pudingok, sütemények, lekvár, fagylalt, gyümölcslé, üdítő, leves porok, konzerv élelmiszerek, sütemények, szárított gyümölcs vagy alkohol;
- tartalmazó élelmiszerek élesztő. például kenyér, kelt tészta, pizza, stock kocka, húsleves, ecet, pácok, sör és a bor
- tartalmazó élelmiszerek penész, - ez, alapvetően, sajtok, mint például brie, camembert és a kék.
Megelőzése gombás fertőzések
Élelmiszer, látható a gombaellenes diéta, amely segít nemcsak megelőző candidiasis, hanem gyógyítani, az a következő:
- zöldségek - ajánlott az első helyen, zeller, uborka, brokkoli, karfiol, fejes saláta, spenót, cukkini, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, spárga, kelbimbó, káposzta, nyers sárgarépát, karalábét, retket, póréhagyma, lencse, bab és borsó;
- gyümölcs. de kis mennyiségben (maximum napi két adag), elsősorban, citrom, áfonya, meggy alma, őszibarack, sárgabarack, málna, cseresznye, kiwi, grapefruit;
- tejtermékek - joghurt, író, joghurt, sajt, túró;
- baromfi és marha, hal és tojás;
- étkezés. teljes kiőrlésű tészta, zabpehely. teljes kiőrlésű kenyér, hogy kovász, vad és barna rizs, köles, hajdina és árpagyöngy;
- lenmagolaj és a repceolaj, olívaolaj;
- dió, napraforgómag, tökmag és szezámmag;
- gyógytea, citromos víz, zöldséglevek;
- Friss és szárított gyógynövények.
Alkalmazása a diéta élelmiszerek fent felsorolt, akkor megszabadulni betegségek a gyomor, és emellett hatékonyan megakadályozza és segít magát a gombás fertőzések kezelésére a tápcsatornában.