Mivel a fehérje takarmány izmokban

„Mit kell enni fehérje megnövekedett izom?” (Letters from olvasó)

Az izmok takarmány fehérje ismert, hogy sok, de kevesen tudják, hogyan kell helyesen etetni az izmokat. Egy barátom panaszkodott, hogy a rossz hatású fehérjét. Azt mondta, hogy mielőtt a fehérje jól működik, és növekedni az izom, de most nincs fehérje nem segít az izmok növekedését. Ez a tapasztalt sportoló próbálta sok gyártó, amelyek bizonyították magukat is, de. még azok is, márkákat, amelyek rajta is „dolgozik”, nem a „munka”. Ő egy egyszerű következtetés - az üzletekben elkezdték eladni hamis fehérje.

Megkérdeztem a másik személy egy egyszerű kérdés: mi az a képzés, megváltoztathatja a módszert a képzés? Tudod mit mondott nekem? Azt mondta, hogy több mint egy éve nem gyakorló, mert még mindig nincs idő és pénz.

Sok sportoló úgy gondolja, hogy az izomnövekedés csak akkor van szükség, hogy vesz egy fehérje, nem tudva, mi mást meg kell edzeni, mert a fehérje helyezték az élelmiszer cső, nem garantálja belépést az izmokat. Az ember eszik száját, és az izom keresztül táplálják a véráramba. Az a tény, hogy az emberek az ételt a szájába, nem garantálja, hogy ez lesz fehérje az izom. Ez táplálja izom vér áramlását, ami akkor keletkezik, edzés közben.

sportolók gyakran panaszkodnak, hogy erő képzés segítségével egy kis számú ismétlés nem hoznak eredményt. Gyakran megkérdeznek, nem azzal, hogy menni szivattyútelep (képzés magasabb ismétlés)? Amint látható, szivattyúzás esetén nagyobb a vér áramlását, és egy jó szert az izomtömeg.

Az ügyfelem Alexander nem volt ideje megy az edzőterembe, így írtam neki egy programot a haza. A rendszerváltást követően az otthoni képzés két hónapig, Alexander nőtt bicepsz 2 cm. Persze, ez nem az, hogy van egy mágikus lakás, mindössze húsz ismétlések fekvőtámasz a takarmány az izom jobb, mint tíz fekvenyomás.

Legyen egy sportoló nem hagyják otthon

Ha nincs pénz a fehérje, és nincs ideje, hogy menjen az edzőterembe, de van egy vágy, hogy Atletikus, majd indítsa el a gyakorlat nem hagyják otthon. Hogy jobb, ha nem? Ez az, amit írtam sokat, és felírom a listára. Ha meg szeretné kezdeni a képzést a lehető leghamarabb, hívjon vagy írjon nekem, hogy tudok válaszolni Önnek személyesen.

Csak hívj: 8 (916) 611-73-72

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő