Minden rendben - köszönhetően a töltés!

És tudod, hogy miért érdemes, hogy nem él? Hatásköre minden e tekintetben valószínűleg fitness instructress. Alakjuk ideális súly - optimális, magatartása - pozitív. És mi közönséges földi asszony, akinek a szakma gyakran sokkal prózaibb és a hétköznapi állattartók, könyvelők, takácsok és a szakácsok? Néha elfelejti a mindennapi életben, van egy egyszerű, de a csodaszer megőrzésére ifjúság és a szépség. Ez a gyakorlat, reggeli torna, megőrizve jó hangulatban, a kegyelem és a műanyag, mint helyesen megjegyezte, a híres dal Vysotsky.

Dönt, hogy nem reggeli torna, és kapcsolja be ezt a tevékenységet, 10-15 percig naponta, hasznos, könnyen szokás. A meglehetősen egyszerű, gyakorlatok, ahonnan fel lehet tölteni a reggel, hogy valaki könnyebb lesz, hogy a automatizmus, főleg a reggeli időhiány módban kezdete előtt a munkanap. Valaki, aki nem híve a monotónia, kell állandóan frissített gyakorlatok, váltás a bemelegítés egy izomcsoport.

Előnyök töltés reggel, és a fő titok a bemelegítés, mérsékelt terhelés az izmokat. Ugrás az olimpiai rekord nem szükséges, ez sokkal fontosabb a hangulat, és az egészség, hogy aktiválja a vérkeringést, leküzdeni a tehetetlenség az alvás. Ezen túlmenően, ez a mérsékelt testmozgás - egy balzsam immunrendszerünket. Megerőltető testmozgás tele fáradtság, és még nemkívánatos fájdalmat az izmokban és az ízületeket.

Előnyei díj reggel felvidítani, warm up az izmokat, úgy érzi, a hullám energia, „tartalmazza” vitalitás. De ne vigyük túlzásba.

Ne felejtsük el, a fontos, sok szempontból a morális megelégedésére. Ha az örvény a napi feladatok és kötelezettségek, reggeli torna felsorolt számú, és sikeres, akkor az első találat! És a siker mindig vonzza a sikert!

Töltési idő segít pihenni, enyhíti a stresszt nap a munkahelyen. Ez a legjobb módja annak, hogy kezelni a stresszt. Speciálisan válogatott sor lazító gyakorlatok, légzőgyakorlatok, a használata aromaterápiás illóolajokkal - amelyek mind segítenek megérteni az eredmények a nap, hogy normalizálja a test és a lélek. „Nem kulcsot a boldogság, az ajtó mindig nyitva áll” - mindenki képes arra, hogy ezt a nyilatkozatot Teréz anya, univerzális téma, különös tekintettel a saját egészségére.

Fontos a mai rohanó világban hallgatni magát, hogy elfog jelek a saját testét. Meg kell ösztönösen érzi, hogy szükség van a különböző fizikai gyakorlatok, és kiválasztani az optimális időpontját és időtartamát a töltést. A szervezet köszönöm feltétlenül teljesen jó egészséget, izomtónus, a pozitív hangulat.

Kapcsolódó termékek:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő