Hogyan hisznek önmagukban, szerencse blog!
A kifejezés: „Hidd el, amennyit csak tudsz!” Gyakran érzékelhető a szkepticizmus - sokan sajnos keserű tapasztalat, hogy nem. Frusztráló általában mély gyökerei, és foglalkozik vele egy pillanat alatt lehetetlen - ez időt vesz igénybe, és a másik, hatékonyabb intézkedéseket. Pszichológusok tanácsot azoknak, akik próbálják kitalálni, hogyan kell hinni magukat, hogy számos lépést kell változtatni a hozzáállást az élethez.
Másodszor, meg kell megfogalmazni egy új, pozitív hozzáállás (állításokat). Egy fontos feltétel: azok a meghallgatáshoz való igenlő módon! Tehát, ez a baj, hogy azt mondják: „én nem tűri kudarcok”, és szükség van - „Azt sikerül”! Egy másik példa: „Nem fogok veszíteni” - rossz, meg kell „nyerek!” A tudatalatti úgy van kialakítva, hogy csak érzékeli fontos szavakat, és ne akadjon meg a részecske „nem” -, és ennek következtében a hatás a kimutatásokban, amelyekben benne van, éppen az ellenkezője. Példa kis hatásos beállítások minden nap: „Én vagyok sikeres”, „Én karizmatikus”, „én vagyok tehetséges.” Pszichológusok javasoljuk, hogy írjon nekik a kis papírlapot, és csatolja egy prominens helyen - például a hűtő ajtaját.
Harmadszor, a nagy előnye, hogy azok, akik nem tudják, hogyan kell hinni magukat. hozhat a következő pszichológiai lépés: talál magának egy méltó példa. És ez nem számít, hogy már ki a kor, amelyben vakon követik a bálványokat, - a sikeres emberek mindig van mit tanulnom! Figyeljük meg, például, hogy hogyan mozognak, hogyan kell ülni, hogyan kell kommunikálni másokkal. Elfogadása a viselkedése, és végül te magad hisz az erődet: a vállak kiegyenesedett, és felemelte a fejét, nyugodt, mért hang és nyitott mosoly meggyőzni másokat, hogy előttük - egy erős és magabiztos ember, amely képes megbirkózni bármilyen feladatra.
Negyedik lépés: dicsérni magát - ez nagyon hatékony! Tükrözze a erősségeit, és megtalálja a tulajdonságok, amelyek megérdemlik, hogy büszke lehet rád. Gyakran mondják, hogy magát: „Végeztem!”, „Nem vagyok jó benne!” „Azt jobban csinálni, mint mások!”. Ez a módszer nagyon hasznos annak érdekében, hogy javítsák az önbecsülés.
Ötödik lépés: Állítsa be a cél és a munka felé. Azt nem kell borsos - a kezdet lesz elég ahhoz, hogy elvégezhesse régóta vágy, mely mindig nincs elég idő, például tanul idegen nyelvet, vagy újra tapadni tapéta a lakásban. Megtanulja, hogy írja le a céljait és törekvéseit - mind globális, mind kevésbé fontos, hogy „fel” őket. Amikor tervez üzleti. azt kell bontani több lépésből áll: hogy egy másik, a mezőbe előtt a bekezdés félkövér „plusz”. A pszichológusok szerint ez a megközelítés nagymértékben felgyorsítja és leegyszerűsíti a mozgást a végeredményt.
Irina Makarova kifejezetten Happiness Blog