súlyemelés
Emlékeztetett arra, hogy a történet:
A „Bee” a kilencvenes évek végén dolgoztam tanárként egy kis gyermektábor. Csak azokban a napokban került sor a kerület központjában kerület „Olimpia sportolók falu,” ezért nagyon hangos hang. Azokban a napokban én még mindig nagyon a formában, de nem sprint, vagy nagy ugrások a programban nem volt verseny, és a focicsapat a falunkban nem szerzett, így nem megy oda. De mi kötelességünk rendőr Edik - eltűnt. Ő adu nézet - súlyemelés - bemutatták nagyon jól.
Este, közel a menza megállt Cop UAZ, és kiesett teljesen részeg Eddie. Kollégák az ő, az úton, nem sokkal józanabb, kuncogott: Vegyük le a bajnok. És elhagyták.
Nem sokkal azután, takarodó Edik kis életre, és azt mondta, hogy a második helyre került.
- Ez annak a ténynek köszönhető, hogy én voltam a szar, és megnyerte volna - csuklott, ő ki.
- És ki nyert valamit?
- És néhány Sidorov egy fa, nem tudom őt.
Itt megijedt Pal Andreich a táborban:
- Sidorov egy fa? Vanya Sidorov, egy szőke, egy égési seb a homlokán?
- Ha, Edward Békesség Vanka volt, nem józan Önnek. Ez az én szomszédom, úgyhogy valahogy jól ismeri. De ha ő nem részeg, azt nyert.
- És neki kell minden olimpián nem megy. Bassza meg, neki nincs szüksége egy józan, ő befejezetlen szoba költségeket.
Nem akarom, hogy henceg sokat, sőt fogok írni. Hány kalóriát éget a szokásos kerékpáros? Fél órán át képes lesz tölteni mintegy 150-200 kalória. Futás lehet egy kicsit.
Kiderült, van egy jó módja annak, hogy éget körülbelül 400 kalóriát 20 perc alatt. Sport tudósok a University of Wisconsin tanulmányt, amely kimutatta, hogy hány kalóriát éget el egy ember, amikor a bunkó kettlebell az egyik kezével.
emberek egy csoportja vette, a keverék hímek és nőstények, akik végezni rándulások súlyok egy kézzel egy percet, majd megpihent 15 másodpercig, és így tovább 20 percig.
Vzhuh-vzhuh, bla, bla, és azt találták, hogy a vizsgálati alanyok, alapján az oxigén, éget 13,6 kalóriát percenként, ami tetszik, nem annyira, de azon kívül, hogy okos tudósok mért szintje a laktát a vérben , és azt találtuk, hogy amellett, hogy égett 6,6 kalóriát percenként.
Arra hívja matematikusok, a tudósok a szomszédos állam, amely révén bonyolult matematikai számítások, úgy találta, hogy az összes eltöltött 20,2 kcal percenként, ami elég meggyőző eredmény. Körülbelül azonos szinten a kiadások síelők a verseny fel a hegyre gyors ütemben.
Itt talán és minden! Próbálja ki a 20 perces tartományban, és minden rendben lesz megérteni.
Kettlebell hűvös, hasznos, és egyszer hideg))
Ha él Jekatyerinburg, kérjük azonnal szobába, ahol súlyemelő tanítja rendkívül kompetens ember, aki majd megtanít a technika írástudó!
Te jó képzés!
Ma azonban szeretnék beszélni konkrétan a modern Kettlebellben egyedülálló szellem, a technológia és a képzési módszertan. Kettlebell mai foglalkozó mindenféle emberek a különböző országokban. Például az Egyesült Államokban:
