Diéta tavaszi szénanátha
Jó egészséget minden olvasó. Ebben a cikkben szeretnék összpontosítani elleni küzdelem szénanátha. Nevezetesen, a funkciók a hatalom alatt nagy pollenidőszak és egyszerű szabályokat, amelyek segítenek a tünetek enyhítésére, és javítja az általános állapotát.
Minden évben a fertőzöttek száma pollenallergia növekszik. Sajnos a statisztikák azt is megállapítja, hogy a növekedés a betegség szenvedő gyermekek különböző típusú allergia. Ebben a cikkben szeretnénk kiemelni a típusú termékek, amelyek megkönnyítik az állam a csúcs alatt a betegség.
Ha úgy érzi, szemviszketés, orrfolyás, allergiás orrdugulás, nehézlégzés, zihálás vagy asztmás, orvosa egy a sok antihisztaminok, dekongesztánsok, hörgőtágító és más drogok. Ezek mindegyike küzd a betegség tüneteit és jelentős szerepet játszanak a kezelést. De még a legegyszerűbb változásokat napi menüt is nagyban javítja az állapotát. Mivel a szénanátha gyakran kíséri az élelmiszer-allergia, fontos, hogy jól tudjuk, hogy ha van egy ételallergia vagy élelmiszer-intolerancia.
10. élelmiszerek és italok, hogy segítsen javítani az állapot, amikor a szénanátha
Igyon egy csésze zöld tea
Tea, különösen a zöld, vagy koffein nélkül, nagyon jó allergiások számára. Ez tartalmazza a természetes antihisztamin, ami miatt egy kiváló mellett a diéta csökkenti az allergiás tünetek. Különösen fontos egy csésze forró tea reggel, amikor felkel, hogy segít megelőzni reggel tüsszögés.
Kerülje a fűszeres ételeket
Vannak emberek, akik szenvednek a szezonális allergia, nyugodtan élvezheti a fűszeres, csípős ételeket. De az akut szükség, hogy elkerüljék az ilyen termékeket. A fűszeres ételek hozzá hisztamin, amely elősegíti a további súlyosbodása a tünetek szénanátha.
A mediterrán étrend
Ne egyen nyers ételeket
Többek között a nyers élelmiszerek: a nyers alma vagy növényvédő szerek a saláta leveleket ronthatja az Ön állapotát. A magassága az allergia szezon, amikor a tünetek nagyon bántja, érdemes kizárni a friss élelmiszerek a diéta és a használata frissen készített ételek, még egy kis hőkezelés. Főzés csökkenti a allergiás tünetek.
Próbálja mustár vagy wasabi
Wasabi, szúrós zöld paszta tálalva sushi japán éttermekben, hasznos lehet eltávolítja az orrdugulás és a könnyű légzést. Ez a módszer csak a felnőttek, de nem garantálja, mivel wasabi súlyosbíthatja egyéb tüneteket.
Egyél joghurtot és egyéb probiotikumok
Sok szakértő határozottan javasolja, hogy az emberek az allergiás tünetek hozzá joghurt és más forrásokból probiotikumok az étrendjükben. A probiotikumok úgynevezett „barátságos baktériumok”. Általános szabály, hogy azok szerepelnek a címkén egyaránt Lactobacillusok vagy Bifidobacterium és hasonló baktériumok az emésztőrendszerben. A probiotikumok, amelyek akkor kap joghurt és más erjesztett tejtermékek, segítenek szabályozni az immunrendszert. Ezek a termékek ideális a gyermekek számára. Hasznos fejlődésüket, és csökkenti az allergiás tüneteket.
A kutatók azt találták, hogy az elhízás súlyosbíthatja a szénanátha. Egy nemrégiben készült tanulmány, amely az allergiás tüneteket az emberek, akik túlsúlyosak sokkal intenzívebb. Különösen járó tünetek légzés. Amennyiben testsúlya túl sokat, és a tünetek asztmás jellegű étrend segíthet a tömeg, és gyógyító hatást gyakorol az egész testre.
Csökkenti a só mennyisége
A fogyasztása az omega-3
Kizárása Fast Food
A másik oka a súlyosbodása a tünetek szénanátha lehet hamburgert és a sült krumpli. A tanulmány megállapította, hogy a gyerekek azok, akik ettek a hamburgert, szemben merevebb megnyilvánulásai allergia.
8 szabályok allergia enyhítésére tünetek
Ebben az időszakban az akut szénanátha, sokan próbálnak, hogy állítsa be a házba, tömörítő vagyonát csak a külső ingerekre: pollen parlagfű, a különböző virágok, fűszernövények és fák. De bent is boldogulni számos allergének: poratka, állati szőr, penész. Ezért amellett, hogy megfelel a speciális diéta, ne feledkezzünk meg néhány szabályt:
- mosás ágynemű magas hőmérsékleten;
- megfigyelni a személyi higiéniára és tanítani a gyerekeknek
- antiallergén párnák és matracok;
- rendszeres nedves tisztítás;
- A szűrő tisztítása a klíma
- amennyire csak lehetséges, abban az időszakban, súlyosbodását, hogy a gyerekek a tenger
- hosszú séták csak eső után;
- figyelemmel kell kísérnie a páratartalom a szobában segítségével párásító.
Remélem ezek az egyszerű tipp segít túlélni időszakok akut betegség. Maradj egészséges!
Köszönjük a figyelmet! Tisztelettel, Olga.