Ne habozzon! Hogy, hogy nem pirulni, ha beszél
Biztos vagyok benne, sokan találkoztak az emberek, akik most kezdenek pirulni a legkisebb provokáció? Érdemes ezeket csak beszélni, vagy néz ki, mint azok azonnal megjelennek az arcon pirulás, kezdenek aggódni bujkál a szeme. És talán úgy érzi, ezeket az embereket. Ha igen, mit érez egy ilyen stresszes helyzetben? Szégyen, szégyen, belső kellemetlenséget? Mi a teendő ilyen kellemetlen problémát nem pirulni, amikor beszél, hogyan kell kezdeni a harcot kínos? Erről a következő cikkben!
Hogy, hogy nem pirulni, ha beszél: hogyan kell kezelni a kínos
Hogyan lehet megállítani bizalommal
Zavart okozott önbizalomhiány - úgy érezheti, méltatlan a figyelmet, dicséretet, így minden kapcsolatot másokkal válik igazi kihívás. Különösen nehéz lehet, hogy kap a közösség az ellenkező nemű, elkezdi zavarba, amikor a férfiak, borított vörös foltok, és ebből nagyon elveszett. Miért az emberek pirulni? - Mert a test megy keresztül egy stresszes helyzet: gyorsítja a pulzus és a légzés, fokozott nyomás edzés közben.
Bőrpír, az arc a stresszes helyzetekben a gyógyászatban az úgynevezett „erytrophobia”.
nem alkalmazható, hogy megszabaduljon a kínos kábítószer vagy alkohol.
Hogyan lehet megtanulni, hogy nem pirulni
Meg kell tanulni, hogy mesterségesen legyőzni a kínos, és nem pirulni. Bizonyos helyzetekben, csak elképzelni, hogy egyedül van. Ez hasznos lesz, ha beszél bármilyen közönség, ahol nincs közvetlen érintkezés a személy.
Tökéletes képzés, hogy legyen egy spontán beszélgetés idegenekkel az utcán. Próbálj meg magad, és kérjen egy járókelő egy kérdést, mint például milyen idő. Az első alkalommal, amikor nehéz lesz a második, valószínűleg túl, de aztán rájössz, hogy semmi rossz nem fog történni, akkor nem árt, van barátságos válaszokat. Két-három nap edzés, és megtanulják, hogy nem pirulni, ha beszél, még idegenekkel.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a kínos, akkor kell önbizalmuk. Ez a minőség lehet fejleszteni a munka során saját magára. Például, hogy a munkát, amelynek szeretne készíteni egy részletes, átfogó jelentést a témában, amely nem ismeri a kollégák. A képzés során megtanulhatja egy csomó, így képes lesz arra, hogy magabiztosan válaszolni minden kérdésre. Egy pár ilyen jelentések vagy jelentései segítenek leküzdeni lelki akadályokat, és megszabadulni a kínos.
A legtöbb ember számára nem egyértelmű, hogy a piruló is komoly probléma néhány ember számára. Mivel a arcpír nem tud kommunikálni normálisan az emberekkel, akkor nem lehet azt mondani, hogy mit akar, akkor nem lehet egy nővel, akit szeretsz.
De ez a probléma megoldható. És nem is kell, hogy vegye igénybe a műtét, amely egy csomó nemkívánatos események, mint például a kompenzációs izzadás. Szintén nem visszaélni a béta-blokkolók, például a propranolol, kivéve igazán súlyos helyzetek (vizsgák, érettségi, állásinterjú).
Tulajdonképpen megszabadulni erytrophobia - egy egész sor intézkedést. Először is meg kell, hogy a vonat a fejében, és erősíti a testet (különösen a szimpatikus idegrendszer). Először is, ez magában foglalja a keményedés (kontraszt zuhanyzó, hideg fürdők, douches), az aktív testmozgás (éget adrenalin, a kibocsátás okozó bőrpír), megszabadulni a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), kizárás a diéta fűszeres ételek, a koffein, a glutén ( minden pékáruk), légzőgyakorlatok, jóga és a meditáció (nyugtató hatású). A nagy lehetőség - megy a vegetáriánus étrend (csökkenti az érzékenységet az idegrendszer). Kívülről, akkor próbáljon meg az IPL photorejuvenation, mirtusz maszk elrejti bőrpír is tan. De a legfontosabb dolog -, hogy változtassa meg a hozzáállás a piruló (nem kell félni, hogy), hogy javítsák az önbecsülés és az önbizalom, valamint elfogadni és szeretni magad, ki vagy.
Remélem, hogy valaki az én gondolataim a témában hasznos lenne. Mit fog intenzíven dolgozni magát, annál jobb az eredmény. A lényeg, hogy ne add fel!