Mely élelmiszerek tartalmaznak káliumot, egy listát a leghasznosabb
Miért akar egy férfi kell, kálium?
Ez a látszólag egyszerű kérdés nem egy évszázad kényszerítette a tudósok megfejteni a titkait a szervezet működését.
Kálium részt vesz a létfontosságú folyamatokat a szervezetben
- Támogatja az állandóság a belső környezet a test. Szabályozza a víz és elektrolit egyensúly.
- Részt a létrehozását hidrosztatikus nyomás, amely mennyiség és rugalmasságát a cella.
- Szabályozza az enzimek aktivitását.
- Ez egy funkcionális aktivitása a sejtek formájában az elektromos vezetőképesség. Work Na-K pumpa biztosítja a neuromuscularis ingerületvezetés, valamint a szállítás a aminosavak és cukrok.
- Ez vezérli a tevékenység a szív és az izomtónus.
- Szabályozza neurális aktivitás.
Haladva az emberi szervezetben a vegyületek formájában, kálium felszívódik a vékonybélben. De a fő funkciót töltenek formájában pozitív töltésű ionok. Kálium nem csak hasznos és létfontosságú organizmus. emberi beavatkozás hamuzsírgyártásben és nitrát teszi mérgező. De az ajándék a természet vált igazi kincsesbánya ez az elem.
Biohasznosulás: kalisodergaszczye termékek
Érdekes, hogy a japánok ... részesült a növekvő népszerűsége a kontinentális zöldségek és gyümölcsök. Étkezés gazdag nátrium tengeri halak és a tengeri alga elősegíti a hosszú életet, hanem megsértette a Na-K egyensúlyt. Ez problémákhoz vezetett a nyomást.
Listája kálium-forrás termékek:
Hasznos a legtöbb esetben szokás, hogy tiszta gyümölcs és zöldség néha káros. Peel fényes egzotikus gumók, ismert yam vagy „édes burgonya” felhalmozódik maximális mennyiségű kálium, vit. C és béta-karotin.
A következő táblázat világosan mutatja, amely ételek tartalmazzák a legtöbb kálium, ami olyan jó a szív és a test egészére.
Superkalievy válasz szív- és érrendszeri betegségek
De még ha a teljesítmény kiegyensúlyozott, megvalósítása az ásványi egyensúly nehéz lehet hozzájáruló tényezők.
Biokémiai konfliktus: kompatibilitás kálium
Óriási hatást gyakorol az egyensúlyt a kálium a szervezetben más mikro- és makrotápanyagok az élelmiszert és gyógyszert. Érdekes, hogy a hosszan tartó használata csipkebogyó és egyéb diuretikumok ok gipokalimiyu.
A nikotin ereket, ami gipokalimii
Ez a művelet alkaloid kezdődik 7 másodpercen belül megadása után a test, és tart körülbelül 2 órán át. De még két napig működik metabolitja - kotinin, amelynek toxikus hatása. Füst neurohormonális kiváltja egy sor vezető reakciókat megszakadása mediátorok és intracelluláris ionkoncentráció K. A kombinált hatása epinefrin és az aktiválás a kálium-okok újraelosztás idegrendszeri és légzési központok, szapora szívverés és a pulzus. Érszűkületet és növeli a vércukorszint vezet hyperkalemia.
„Kaptopril” - egy gyógyszer, amely csökkenti a vérnyomást, szívdobogást okoz egyes emberekben. Az orvosok tanácsot a befogadó, hogy növeljék a kálium mennyiségét az étrendben. De a grapefruit és a lé, gazdag kálium, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a kinevezéséről „atorvastatin”. Egyébként ez a gyógyszer csökkenti a koleszterinszintet, okozhat veseelégtelenséget és problémák izmokat.
alkohol mérgező nem csak attól függ a tulajdonságait alkohol. Használt sörfőzési és az alkohol az ipar, hőálló Saccharomyces nem kevesebb katasztrofális. bizonyult, hogy képesek indukálni a rákos daganatok növekedését, súlyos mérgezések és hiperimmun választ. Ennek ellenére széles körben használják a sütés és a termelés a tejsav.
Az emberek, akik nem szenvednek zavarban, ez a termék nem okoz jelentős ingadozások kálium. Cukorbetegek is, hogy alaposabban ellenőrzi a kalória- és tápanyag tartalma nyomelem benne.
A fő mennyiségi és funkcionális jelentőségének kálium-sejtekben hordoz. Ezért a változás az intracelluláris tartalmát gyorsan megjelenik a vérplazmában.
Attól függően, hogy a patológiás változások a tartalmát kálium a vérplazmában követve izoláljuk állapotok:
- A idegrendszer figyelhetők neuropszichiátriai rendellenességeket, mint a depresszió, izomgörcsök, érzékenységcsökkenés, gyengeség, és az izomgyengeséget.
- Szív-és érrendszer - aritmia, hypotonia infarktus és az alacsony vérnyomás.
- Részéről az emésztőrendszer - emésztési zavar, hányás és a bél paresis.
- Vizelet rendszer - növekedés vese ammónia.
Hypokalémia vezető életveszélyes légzési izomgyengeség, bénulás a sima és harántcsíkolt nekrózis. Szabálytalan szívverés végeredménye fibrilláció - koordinálatlan összehúzódása a szívizom.
- Gyors bevezetését kálium-tartalmú infúziós oldatok.
- Túlzott használata káliumsó penicillinnel és szívglikozidok.
- Sérülések, beleértve az égést és a nekrózis.
- Túlzott vérveszteség, beleértve a kiterjedt sebészeti beavatkozások.
- Intenzív szellemi vagy fizikai terhelés és más vezető körülmények thrombocytosisban.
- Sav-bázis és a víz-só egyensúlyt. Hiperglikémiás kóma, diabetikus és egyéb feltételek kíséretében acidózis.
- A vesék különböző eredetű csökkenésével jár a vizelet.
- Az oxigénhiány - hipoxia vagy összetörni szindróma.
Ez vezet zavar az érzékenység és a pulzusszámot. Zavart, teljes összeomlása és a szívmegállás akkor jelentkezik, ha a K-koncentráció - 14 mmol / l.
Az ajánlott napi adag kálium
Egységes szabályokat lakói az eurázsiai kontinens:
Nos, az emberek és a növények érzékenyek a kálium-hiány. De a túlzott fogyasztása nem jár jó a szervezetben. Ezért a készítmény a táplálkozás során figyelembe kell venni nem csak a korosztály a számítás a napi szükséglet, hanem a környező tényezők.