Mely élelmiszerek tartalmaznak kálium készítmények feltöltésére kálium
Miért van szükség egy férfi kálium?
Ez nyomelemet tartalmazza a test sejtjeit, és hordozza benne számos fontos funkciója van:
- Ez támogat nátrium-kálium-egyensúlyt, amely viszont biztosítja a normális működését az idegrendszer és az izomrendszer;
- Ez szabályozza a víz-só anyagcsere a szövetekben;
- javítja a funkciója a szívizom (miokardium);
- kontroll fehérje, szénhidrát-anyagcsere;
- megtartja az ozmotikus nyomás a sejtek a normál tartományban;
- részt vesz az átalakítás a glükóz glikogénné (egyfajta fehérje);
- Ez biztosítja az idegi impulzusok, beleértve a rendelet a pulzusszám;
- Támogatja a belekben;
- Szerepet játszik a normalizálására vese kiválasztási funkcióját;
- stabilizálja a vérnyomást;
- aktiválja az emésztő enzimek;
- fenntartja a folyadék egyensúlyt (a celluláris és intercelluláris);
- megakadályozza falára történő lerakódását az artériák nátriumsók.
kálium előnyei az emberi test teljesen nyilvánvaló. Köszönhetően a tartalom elegendő lehet ahhoz, hogy elkerüljék sok súlyos keringési betegségek, ideges, a kardiovaszkuláris rendszer, továbbá - hogy javítsa az emésztést és az anyagcserét. De bármilyen eltérés a elem koncentrációja a normál értékeket rejt magában egészségügyi problémák. Tekintsük ezt a kérdést részletesebben.
Olvassa el itt, hogy milyen egyéb élelmiszerek tartalmaznak rostot.
Miért nem tudja megakadályozni bővelkedés kálium a szervezetben?
Megjegyzendő, hogy a jó munka vesebetegségek és távollétében az urogenitális rendszer, nem kell aggódni a túlzott bevitel kálium. Az egészséges emberi szervezet megbirkózik vele bármilyen összeggel, és a felesleget a vizelettel ürül. Így gyakorlatilag az egész árrés az elem koncentrálódik a intracelluláris folyadék - körülbelül 98%.
Abban az esetben, krónikus vesebetegség, cukorbetegség (1. típusú), valamint a műtét után, a kálium hajlamos felhalmozódni a vérplazmában és az intercelluláris folyadék. Elér egy bizonyos szintű koncentráció, ez vezet a bénulást és a pusztulást, ezért fontos felismerni a kezdeti tünetek a hiperkalémia:
- zsibbadás a nyelv és a láb;
- tájékozódási zavar;
- szorította mellkasi fájdalom;
- bizsergés a végtagokban;
- légzési nehézség;
- hányás;
- gyomorfekély és 12 nyombélfekély.
A felesleges anyag a vérben feletti koncentrációban 6 mg igénylő azonnali orvosi kezelést egy kórházban.
Mennyire veszélyes a hiánya a kálium a szervezetben?
Abban hiányossága a szóban forgó anyag mind a sejtek hibás anyagcsere folyamatokat, csökkenti a folyadék mennyiségét kimenet, és ennek következtében a káros méreganyagokat. Sőt, ez a szenvedés, szívműködés hiánya miatt dolgoznak szívizomban. Tartós hiánya az elem vezet a krónikus szívbetegség, sőt a szívinfarktus, ami gyakran halálos.
- emésztési problémák és a szék;
- gyengesége a szervezetben, levertség, depresszió;
- nőgyógyászati betegségek (méhnyak erózió, endometiroz, meddőség);
- magas vérnyomás;
- aritmia;
- mellkasi fájdalom, rohamok;
- száraz bőr és a haj, törékeny körmök;
- gyakori görcsök és a fájdalom a végtagokban.
A legjobb módja, hogy módosítsa a feltöltési nyomelem táplálkozás. A diéta kell készíteni, figyelembe véve, hogy milyen termékeket tartalmaz káliumot, hogy a maximális mennyiségeket és milyen jól felszívódik a szervezetben. Ezen kívül, meg kell figyelni, hogy a nátrium szintjének biztosítása érdekében a kiegyensúlyozott étrend.
Mit kell enni, hogy pótolja a tartalékok kálium?
- szárított sárgabarack, mazsola;
- banán, kivi, szőlő, alma;
- citrusfélék, a narancs;
- görögdinnye, sárgadinnye;
- hüvelyesek, beleértve a földimogyoró;
- káposzta (karfiol, kelbimbó), burgonya;
- mandula és fenyőmag;
- hajdina, zab, árpa és rizs gabonafélék;
- búza teljes kiőrlésű liszt, korpa;
- avokádó;
- vargányával;
- teljes tej;
- csirke tojás.
A formáció a megfelelő étrend, biztos, hogy tartalmazza a termékek állati fehérjét tartalmazó. A hús, valamint a kálium-, tartalmaz elegendő mennyiségű nátrium-, hogy segít fenntartani az egyensúlyt ezen anyagok a szervezetben. A használata csak növényi élelmiszerek, nátrium jelenik intenzívebb és hiány van.
Készítmények nagyobb mennyiségű kálium-
Néha hiányzik az elem olyan erős, hogy az egyén állapotától és a szív munkáját közel van kritikus. Ebben az esetben, már nem számít, hogy milyen dózisban tartalmazza a kálium, a használt termékek, amilyen gyorsan normalizálja annak koncentrációja nem lehetséges a táplálkozás révén egyedül.
- Panangint;
- Kálium-Normin;
- Kálium és a magnézium-aszpartát;
- Kálium-klorid;
- Kálium-citrát;
- Asparkam;
- Kálium-hidrogén-karbonát.
Ezek a gyógyszerek gyorsan és hatékonyan korrigálja az elektrolit anyagcsere és folyadék- és elektrolit-egyensúly, megakadályozható kálium kiválasztást a vesék által, és töltse ki a hiánya.