Megyek aludni álmosságot okoz
Megyek aludni. Talán mindenkinek ismerős ez a feltétel. Előfordul, hogy a szem a közelben magukat, az agy nem tud koncentrálni a semmit, és a keze makacsul megtagadja, hogy semmit. Az okok eshet az egészségi állapot rossz, életmóddal, és sok más tényező. De a legfontosabb dolog -, hogy felszámolja a tünet, hogy legyen fitt és aktív.
Mi álmos?
„Alszom útközben” - ez a szokásos állapot sok modern ember. Álmosság, általában tünetek kísérik:
- állandó ellenőrizhetetlen ásítás;
- súlyossága életkor;
- fáradtságérzés;
- összetört érzelmi állapot;
- teljes apátia;
- ingerlékenység;
- depresszió;
- légszomj;
- súlyos fejfájás (különösen reggel);
- fokozatos növekedése testtömeg;
- magas vérnyomás;
- homályos látás, szemfájdalom;
- gátlása a szekréciós funkcióját mirigyek, ami abban nyilvánul meg szárazság a száj és a szemek ragasztás;
- csökkentett potenciát férfiaknál (és a libidó a nőknél).
Miért alszik útközben?
Senki sem jó, hogy úgy érzi, „álmos fly”, mert az a személy, szeretnék, hogy aktív és produktív. A probléma megoldásához, meg kell válaszolni a kérdést: „Miért alszom útközben?” Az okok a következők lehetnek:
- Megsértése légzés alvás közben. Ha egy személy vagy fulladás horkolás, felébred, úgy fogja érezni, fáradt és túlterheltek.
- Kényelmetlen körülmények között (ágy kényelmetlen, fülledt levegő a szobában, szabálytalan levegő hőmérséklete a szobában). Ennek eredményeként az emberek nem kapnak megfelelő pihenés.
- Fogadása altató gyógyszerek gyakran álmosságot okoz, mivel az intézkedés a többségük tartott több mint 6 óra. Így az emberi test ébren van, de az agy még alszik.
- A krónikus fáradtság társul csökkent hemoglobin szint, hypovitaminosis és anoxia.
- Mozgásszegény életmód összegyűjtésével együtt tejsav az izmokban, ami az álmos állapotban.
Álmosság evés után
Előfordul, hogy egy személy alszik útközben étkezés után. Különösen hangsúlyos ez a tünet válik délután. Mindazonáltal semmi abnormális, ami aggodalomra ad okot. Amikor a gyomor-bél traktus belép az élelmiszer, a szervek elkezdenek dolgozni, és a legnagyobb mennyiségű vér jut a emésztőrendszerben. Így az agy kezd érezni oxigénhiányos, és bemegy „energiatakarékos” üzemmódban. Tehát meg kell várni egy kis időt, amíg a vér elkezd keringeni ismét ugyanabban a módban, és akkor visszatér az egykori teljesítményét.
Hogyan felébressze a test?
A férfi, aki korán kel minden nap, majd beszél magáról. „Alszom útközben.” Hogy érzi magát, vidám és töltik a napot produktívan, ezeket az ötleteket:
- Fedezze fel a függöny a szoba esett a sok fényt. Ha ez zavaros, a jó mesterséges világítás.
- Hiánya folyadékot a szervezetben vezet csökkenése erőt. Igyál sok vizet a nap folyamán, ha azt szeretnénk, hogy úgy érzi, derűs.
- Mindig reggelizik, mert az étel segít a szervezetnek felébredni. A diéta tartalmaznia kell annyi fehérjét.
- További lépés. Ha van egy irodai munkát, roll nyak különböző irányokba. És ha lehetséges, sétálni az irodában, ugrani, és még nem egy pár guggolás.
- Tanulj meg lélegezni gyomor. Vegyünk néhány gyakori lélegzetet, amikor úgy érzi, álmos.
- Vonat magát, hogy felébredjen, és munka mellett aktív ritmikus zenét. Ki kell választani azokat a számokat, ahonnan a szervezet maga tör egy tánc.
- Ahhoz, hogy megszabaduljon az álmosság, oxigénre van szükségük. Nyissa ki az ablakot vagy kimegyünk a friss levegőre.
- A reggeli kezdődik zuhanyzó (jobb, ha a hideg). Ha álmosságot támadta meg a közepén a nap, egyszerűen mossa le hideg vízzel.
- Ha nagyon álmos, hogy foglalkozik a test használhatatlan lesz. Adj magadnak egy nyugalmi 15-30 percig, majd kap munkát újult erővel.
A hagyományos receptek
Ha állandóan azt mondod magadnak: „alszom útközben”, mit kell tenni, mondja a népi bölcsesség. Ezt a problémát hozott a harcot a következő módon:
- Dobja a szappant és egyéb szereket tartalmazó lúg. Első pórusain keresztül, hozzájárul a fáradtság.
- Alaposan öblítse a gabona zab (körülbelül egy üveg) és öntsünk egy liter vizet. Forraljuk fel, amíg nem válik, mint egy puding. Törzs, keverjük össze egyenlő arányban a tej, és adjunk hozzá egy kevés mézet. Igyon egy harmadik csésze naponta négyszer. A teljes megoldást a problémára át kell menni 3 hónapos tanfolyamot.
gyógyszerek
Ha egyre inkább kezdett mondom magamban: „alszom útközben”, hogy megszüntesse a kellemetlen tüneteket szükség lehet gyógyszeres kezelés. Ügyeljen arra, hogy az ilyen alapok:
- Aminosavak mutatnak jó hatékonyságot elleni küzdelemben az álmosság. Akkor poprinimat „Glycine” vagy glutaminsav 1-2 tabletta naponta.
- „Modafinil” - egy viszonylag új anyag, amelynek elsődleges célja, hogy szabályozza az ébrenlét és a pihenés, anélkül, hogy kárt a szervezetben. Ezek a gyógyszerek lesznek hatékonyak, ha a hypersomniát krónikus.
- „Supradin” - a vitaminok, ásványi anyagok komplex, amely feltölti a szervezetet energiával, ami az aktív és vidám ember.
Álmosság okozta mérgezés
„Mindig alszom útközben” - ez a dolgok normális emberek, akiknek rossz szokások. Szóval, rossz szokások lehet a testén ilyen befolyás:
- Alkohol - elérése után a vér koncentrációja 2,5 ppm, a gerjesztési lépésben történik. Ezt követi a súlyos és elhúzódó álmosság.
- A nikotin vezet érgörcsök, amely megakadályozza az áramlás a szükséges mennyiségű oxigén az agyba. Mindez kíséri gyulladás a vaszkuláris membránok, a fejlesztés a plakk és a vérrögök. Ennek eredményeként 30% -a dohányos megfigyelt konstans álmosság.
- Fogadása pszichotróp anyagok (vény nélkül) képződéséhez vezet a krónikus álmosság. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy van gátlása a lezajló folyamatok a központi idegrendszerben. A tartós és szabályozatlan felvételi gyógyszerek nem tud visszatérni a normális kezelés nélkül.
- Kábítószer viselkednek, mint az alkohol, ami nyugtalanságot, majd egy erős álmosság.
A betegség, ha valaki alszik útközben
Ez nem mindig van a megnövekedett álmosság vagy fáradtság irracionális munkafolyamatot. Néha lehet tünete a súlyos betegség. Itt vannak a leggyakoribbak:
- Szívelégtelenség következtében oxigénhiány agykéregé. Ennek eredményeként a személy úgy érzi, állandó fáradtság és szenvedő alvászavarok.
- Agyvelőbántalma - a tettes a fokozott aktivitás, amely váltakozik egy erős gátlása az agykéreg. Az egyik a betegség tünetei - egy állandó alvásigénye.
- vesebetegség gyakran okoz késlekedést a vérben nitrogéntartalmú melléktermékek. Ez vezet az a tény, hogy egy személy alszik a normálisnál hosszabb ideig, és időszakban, az ébrenlét fáradt és passzív.
- Máj patológia bonyolítja a folyamatot a vér tisztítására a metabolikus termékek. Ennek eredményeként az agyban kezdődik, hogy adja meg a nagyszámú mérgező anyagokat. Továbbá, hasonló körülmények válhat oka a szerotonin szintézis, tejsav és a piroszőlősav savak, amelyek romlásához vérellátás az agy. Ez nemcsak az állandó álmosság, de azt is okozhatnak kóma.
- Fertőző mérgezés társul fertőzés a test baktériumok, vírusok, gombák és paraziták. Ez vezet a gyengülő immunrendszer, amely kíséri kóros álmosság.
- Hypothyreosis - a vereség a belső elválasztású mirigyek, a fő tünetei amely a érzelemmentes, érdektelenség az életben, valamint az állandó álmosság. Ez az állapot által okozott szint csökkenést a hormonok által termelt pajzsmirigy. Ennek eredményeként, az oxigén éhezés az agy, és a túlzott felhalmozódása folyadék tekervényei.
- Gipokortitsizm - Ez a mellékvese-elégtelenség. Ez a feltétel kíséri egy vérnyomáscsökkenés, amely minden bizonnyal okoz álmosságot.
- Diabetes teremt minden feltétel adott szénhidrát egyensúly. Folyamatos ingadozása az inzulinszint és a vércukorszint károsíthatja a agykéreg, amely okozhat encephalopathia. Álmosság a nap folyamán - ez az egyik legfőbb betegség tüneteit.
- Agysérülések okozhat rossz vérkeringés. Ennek eredményeként, oxigénhiányos történik. Emellett előfordulhat, hogy a tudatzavar. Álmosság - ez az egyik leggyakoribb társuló tünetek fejsérülés.
következtetés
Alvás útközben - ez biztosan nem normális. Ilyen állapotban ad egy csomó kellemetlenséget, valamint az emberek, akik a kapcsolatot Önnel. Lehetséges, hogy eljött az ideje, hogy újragondoljuk a megközelítés, hogy a szervezet a munka és a szabadidő, valamint írja be a diétát, amennyire csak lehetséges, egészséges élelmiszerek gazdag vitaminokban. Ha ez nem működik, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ez a helyzet valószínűleg jele lehet egy komoly betegség.
