Lehetséges, hogy gomba a szoptatás ideje alatt, beleértve a gombákat a szoptatás ideje alatt
A diéta egy fiatal anya egy meglehetősen komoly probléma. Szülés után a nők, hogy feladja sok az élelmiszerek, így a kérdés, hogy a gomba a szoptatás ideje alatt, teljesen természetes. Ahhoz, hogy az anyatej volt a legnagyobb telített hasznos anyagok és vitaminok, táplálkozás szoptatós anyáknak teljesnek kell lennie és kiegyensúlyozott. Azonban ugyanakkor szükséges figyelembe venni a gyengeség az emésztőrendszer a gyermekek, a fogékonyság a befolyása a különböző méreganyagok és baktériumok bejutását a szervezetbe egy gyermek anyja tejében. Táplálkozási egyensúly és biztonság legyen a fő szempont a kiválasztásban a termékek szoptató nők.
Röviden a racionális táplálkozás a fiatal anya
Szoptatás egy új szakasz az életében bármely valós szex. Változó rutinok, szokások, diétát. Mindent alá kell egy cél -, hogy megőrizze és fokozza az egészségre a baba.
Étkezés nők a szoptatás ideje alatt számos jellemzőjét. Termékek biztosítania kell a szállítási, hogy az anya megfelelő mennyiségű fehérje, zsír, szénhidrát, vitaminok. Szükségszerűen jelenléte az étrendben a szoptató nők mikrotápanyagok hozzájárul a növekedés a gyermek szervek és rendszerek.
Szakértők azt javasolják, hogy ebben az időszakban az élet a hangsúly a zöldségeket. gyümölcs. levesek, sovány hús, baromfi. Gomba szoptató ok igen jelentős vitát körében gyermekorvosok és a táplálkozási.
Annak érdekében, hogy válaszoljon a kérdésre, hogy a szoptató anya gomba, meg kell vizsgálni az összes előnye és hátránya ennek a terméknek.
Gombák: kár vagy haszon egy fiatal anya és gyermeke
Senki sem kérdés, hogy a gombák hasznos és ízletes ételek. Különböző ételeket készíteni belőle, nem csak szépíteni a napi étrendet, hanem, hogy a központ a nyaralás asztalra.
Táplálkozási és szakácsok is hívhatunk egy csomó recept gomba levesek, húsos, piték A ecetes gomba vagy gomba már rég vált az egyik fő típusai hideg előételek.
pozitív tulajdonságokat
Vitaminok és ásványi anyagok. Százalékos aránya szerint a C-vitamin ezek a jótékony flóra meghaladja ismerős számunkra narancs és citrom. A jelenléte vitaminok A, B és D erősítéséhez immunitás az anya és a gyermek, segít a szervezetnek alkalmazkodni egy kicsit a környezetet.
Gomba szoptatás lehetővé telíti a test baba foszfort, káliumot és cinket, ami hozzájárul a fejlesztését és erősítését az izomrendszer, javítja a bőr állapotát. A jelenléte a gombás ételek szabad jód serkenti a pajzsmirigy, ami kulcsfontosságú a megfelelő működését hormonális rendszert.
veszélyes tulajdonságok
De nem olyan egyszerű ezekkel a növényekkel. Gomba tartalmaznak nagy mennyiségű nehézfém sók, vagy egyszerűen csak gyengén szívódnak fel a gyomor-bél traktusban. Gombás ételek, függetlenül attól, hogy milyen típusú a főzés, igényel komoly erőfeszítéseket a gyomor, hasnyálmirigy és a belek emésztés során. Szakértők azt mondják, a betegség szék, puffadás és egyéb tünetek bélproblémák kisgyermekeknél, ha az anya megengedte magának, hogy tartalmazza a diéta gomba.
Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb gyermekorvosok véleményt betiltani minden olyan élelmiszer gomba gyerekeknek 12 éves korig. Ennek az az oka korlátozást tartalmazza ezeket a növényeket fungin fehérje.
Ezen túlmenően, a gombák okozzák a súlyos mérgezést. Ez összefügg a nagy allergiás aktivitása a termék, valamint egy szívócső megnövelt gombasejtek leginkább mérgező anyagoknak a levegő és a talaj.
Mi gombák táplálkozási szakértők azt javasolják, egy szoptató nő
Azt kell mondani, hogy a dietetikusok megkülönböztetésére alkalmazott két fő típusa ezeket a hasznos növények. Gomba lehet vad, vagy vad, hogy gyűjtik a vadon élő és háziasított. Nemessé gombát tenyésztenek a gazdaságokban, és ők is képviseltetik magukat a kiskereskedelemben.
a vadon élő állatok
Az ilyen típusú növények jóvá emberi fogyasztásra szoptatás ideje alatt többek között vargányával, rókagombával és nyár. Azon kívül, hogy kiváló ízű tulajdonságait, ezeket a növényeket legjobban felszívódik az emberi szervezetben, és legalább bizonyos mennyiségű toxinokat és káros anyagokat.
Ezekkel a erdei gyümölcs csak akkor lehetséges, miután a megfelelő hőkezelés formájában gombaleves vagy növényi pörkölt. Célszerű készíteni ezeket az ételeket, egy dupla kazán. Fried gomba szoptató anyákat ellenjavallt, mert ezek negatív hatással van a májra, nő és gyermek.
A fő szempont az erdei növények a forrása azok eredetét. Nem lehet egy termék megvásárlására idegenek vagy természetes piacokon. De még ha ismeri a helyet összegyűjtésével e finomság, biztonságosabb használni szárított gomba, mivel az összefonódás káros anyagok ezek közül a legalacsonyabb.
gazdálkodás
Ha egy nő azt kérdezi a táplálkozási hogy szoptató anya gomba, a válasz csak pozitív. Házilag termesztett növényeket hagyjuk enni szoptatás anya már 2 - 3 hónap szülés után.
Persze, akkor is, ha az orvosok számára megengedett, hogy bővítse a diéta, meg kell ragaszkodni az alapvető szabályok bevezetése a diéta a fiatal anyukák új termékek. Az első hónapban a születés után étrendi kísérletek vannak tiltva. Ezt követően, a diéta új termékek bevezetése, beleértve a gomba, de ezt meg kell tenni nagy körültekintéssel.
A Can egy szoptató anya gombát? Ez lehetséges, de nem több, mint 50 gramm. Egy nap, 200 gr. egy hét, és a hőkezelés után. Ha a gyermek nem megfelelően reagálnak a diéta nők, gombák felhasználásával az élelmiszer azonnal le kell állítani, és forduljon gyermekorvos.
Bármilyen gombák, annak ellenére, hogy az összes pozitív tulajdonságait, forrássá válhat a fő problémát a szoptató nő és gyermeke. Ezért mielőtt a napi étrend leves vagy pörkölt gombával kell komolyan számoljunk tanácsát gyermekorvosok és a családi orvosok.
Nő a szoptatási időszak nem csak a felelős a saját egészségéért. Normális fejlődését, és még az élet kisbabáját fiatal anya óvatosságra int, és az óvatosság. Elkényezteti a kulináris beállítások, akkor súlyosan károsíthatja a magzatot.