Pepper szoptatás lehetséges-e vagy sem
Főoldal / Táplálkozás anya / bolgár paprika szoptató anya: receptek, előnyök és ellenjavallatok
Szoptatás különös figyelmet kell fordítania a termék szerepel az étrendben a szoptató anyáknak. Jelen kell lennie a gyümölcsök és zöldségek. Azonban sok nő érdekli, hogy lehet enni paprika szoptatást.
Mi hasznos?
A bolgár paprika nagyon hasznos a szervezet számára. Ez tartalmaz egy igazi koktél vitaminok és ásványi anyagok:
Ez nem az egész spisokpoleznyh anyagok, amelyek gazdag zöldség. Azok számára, akik fogyókúra, meg kell jegyezni, hogy az egyik paprika csak körülbelül 30 kalóriát tartalmaz.
Pepper számos pozitív tulajdonságai:
- jobb látás;
- erősíti a körmöket és hajat;
- Ez növeli az immunrendszert, és a hasnyálmirigy;
- Ez megakadályozza, hogy a vérrögök;
- javítja a bőr állapotát;
- Stimulálja a nyálkahártyákon;
- Ez segít megbirkózni a stresszel;
- energiát biztosít;
- kiadja a rákkeltő a szervezetből;
- megakadályozza a rák kialakulása.
És az anyák?
Ez a növényi tekinthető egy termék átlagos allergizáló. Ezért annak ellenére, hogy kiváló minőségű, a szoptató anyáknak megenni óvatosan. Van néhány iránymutatás, amit lehet követni a szoptatás alatt:
- Nem szükséges, hogy enni paprika alatt GW, amíg a gyermek három hónap. Abban az esetben, ha a baba túl hajlamos az allergiás reakciók, nem ajánlatos megenni belül 4-5 hónap a születés után.
- Fontos figyelembe venni a szezonalitás a terméket. Ha egy szoptató anya akar enni édes paprika, akkor meg kell tenni a szezonban érés.
- Az első néhány alkalommal, hogy enni a kedvenc zöldség csak párolt vagy párolt. Ha a gyermek nem lesz negatív reakciót, a paprika lehet próbálni, és nyers.
- Először meg kell próbálni minden sárga vagy zöld gyümölcs. Ők kevésbé allergén. Ha a baba úgy érzi, jó, akkor lehet enni egy narancs vagy piros paprika.
- Első alkalommal enni, kell egy kis adag. Elég 20 g párolt vagy főtt zöldség. Ott kell lennie a reggel, de nem éhgyomorra, hogy tudja nézni a reakció a gyermek testének egy új termék.
- Szoptatás alatt főtt paprika lehet használni akár 200 gramm hetente. Nyers zöldségek lehet enni nem több, mint 150 gramm hetente.
- Célszerű vásárolni zöldséget termesztenek otthon, a kertben, nem az üvegházakban. Ez a paprika fog sokkal hasznot szoptató anya és a baba.
Így ez a fényes zöldség lehet enni szoptatás ideje alatt, de a fiatal anya rekomendatsi1 kell tartania, hogy a fent leírtakkal. Tehát, hogy képes lesz, hogy változatossá tegyék menük, valamint páratlan test sok vitamint és ásványi anyagot.
Ellenjavallatok
Vannak ellenjavallatok, amelyben nem lehet megenni bors. Ezek közé tartoznak:
- A gyomor- és nyombélfekély;
- epilepszia;
- ingerlékenység;
- betegségek hasnyálmirigy;
- ischaemia.
Főzni?
A szoptatás, hogy egy egyszerű saláta: vágjuk a paprikát csíkokra. Ezután adjuk hozzá az olajat és a sót.
Sokan szeretnek enni töltött paprika. Ahelyett, darált marhahús, akkor a zöldség. Az ilyen növényi elkészítjük töltve a sütőben. Ez lesz sokkal hasznosabb a szoptatás ideje alatt.
Ahhoz, hogy ez, meg kell venni:
- 10 db kaliforniai paprika;
- 2 sárgarépa;
- 3 hagyma;
- 500 gramm káposzta;
- 250 gramm krém;
- 200 gramm sajt;
- 50 gramm vaj.
- Először meg kell tisztítani a magokat a paprika. A többi zöldséget tisztítani, és vágjuk csíkokra.
- Ezután megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a sárgarépát, majd - a káposzta. 20 perc múlva, a darált növényi kész.
- Pre-zsírozott tepsibe olajjal. Töltsük töltött paprika és tedd egy tepsibe. Mindez öntsük a tejfölt és kis mennyiségű víz lédússág. Ezután megszórjuk reszelt sajttal.
- Tegyük melegített sütőbe, és süssük kb 40 perc forralás után.
Ez szokatlan, de ugyanakkor egyszerű étel szeretni fogják az anyák, akik korlátozni magát a szoptatás alatt. Evés után egy finom sokkal szebb. Tehát ne kínozza magát, és ez jobb, hogy valami szórakoztató és élvezze az étel. A pozitív érzelmek szoptató anyákat csak akkor előnyös, nem csak neki, hanem másoknak.
- Tudok homoktövis szoptatás kezelésére homoktövis olaj repedések a mellbimbót a szoptatós anyák
- Geksoral szoptatás a torokfájást: Spray öblítse Lapok
- Banán szoptatás: védhető vagy nem
- Mit kell főzni a szoptató anya a New Year: receptek az ünnepi menü
