Lehetséges, hogy a gomba a szoptatás orvos véleményét
Főoldal / Táplálkozás anya / Milyen gomba lehet a szoptatás anya, termesztett vagy vad?
Sok a fenti termékek forró kedvenc a kialakuló szoptatás szoptatós anyák oka gyanakvás és jogos kérdés. Hogyan érzékelik testüket baba? Ne okoznak kárt a gyerek? Nem váltanak ki allergiát? Mi rejlik a hasznossága? Gomba - csak az egyik ilyen termék. Nem növények, nem állatok, és a legtitokzatosabb kevéssé tanulmányozott csoport élőlényt.
Miért vannak ilyen problémái?
Ez a vegyes termék árának táplálkozási ezekben a „bűnök”:
- túl nehéz étel: gombák megemészteni legalább 3 Chasa;
- rosszul szívódik fel;
- felszívja a talaj és a levegő nehézfémek, toxinok;
- árthat azoknak, akik már szenvednek vesebetegségben vagy epehólyag.
Sajnos, ez mind igaz. Elhúzódó és nehéz emésztés miatt hatalmas mennyiségű kitin - ugyanaz az anyag, amelyből épült a héj a rovarok. A kitin oldhatatlan nemcsak vizet, hanem a legtöbb szerves oldószerben. Azt, kitin, tagadja a gazdag kémiai termék összetétele: amellett, hogy a jelenléte szinte az összes B-vitamin, valamint a jó fele a mikro- és makrotápanyagok. A legtöbb gomba tartalmaz 18 aminosavat. Azonban megemészteni amelyből csak mintegy 10%.
Továbbá, gombák felhalmozódnak intenzíven radioaktív vegyületek, nehézfémek és toxinok. Az utóbbi lehet szüntetni hosszan tartó főzés, azonban megöli a legtöbb vitamin és nem akadályozza meg a radioaktív izotópok. Ezért, ha közben a GW anya mérget tartalmazott gombák toxinokat, vele együtt a tej mérgezett, és a gyermek.
Ez teszi őket összeegyeztethetetlen az étrend betegségek a gyomor-bélrendszer és a vesék. Szintén gomba nem lehet emberek epehólyag-gyulladás és a hepatitis. Továbbá, az orvosok arra ösztönzik, hogy őket nem foglalja az étrendben a gyermekek 7-8 éves, mert az emésztőrendszer rosszul megbirkózik ezzel a terheléssel. Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy a gomba a szoptatás emésztett az anya testében, így a terhelés a gyermek ebben az esetben el kell távolítani.
Mi a helyzet az előnyei?
Gomba miatt rendkívül alacsony kalóriatartalom minősülnek az egyik legjobb egészségügyi élelmiszer. Így 100 g fehér gombák csak 34 kcal osztrigamártásban - 33 kcal a csiperkegomba - 27 kcal Aspen - 22 kcal at podberozovikah - 20 kcal, és csak 17 kcal ókagombák. Összehasonlításképpen, az energia értéke az összes kedvenc burgonya - 77 kcal. A tetején, hogy megkapják a teltségérzetet sokáig - a pozitív oldala a nehéz emésztés és a felszívódás. Így megfelelően kiválasztott gomba szoptató anya segít, hogy gyorsan vissza a szülés után az előző formákat.
Gazdag gombákban kémiai és aminosav-összetételét. Minden ugyanazon a területen gombát tartalmaznak nagy mennyiségű B1-, B2-, B5-, B6, B9, C és PP. A kis mennyiségben - a béta-karotin, A- és E-től a mikro- és makroelemek gazdag magnézium, kálium, foszfor (tekintve 100 kcal a majdnem 80% -kal magasabb, mint, például, a hering), jódot (75 % -kal több, mint a hering), króm, molibdén és kobalt. Egy valamivel kisebb mennyiségű - a kalcium, a nátrium, klór, vas, cink és a fluor.
Továbbá, gombák ismertek jelenlétében melanin, szerepel a listán a legerősebb antioxidánsok. A második rendkívül hasznos anyag - béta-glükánok, melyek a test egy erős immunmoduláló hatást. A béta-glükánok aktiválják a makrofágokat - sejtek emésztésével káros baktériumokat. És ez valóban paradox tulajdonsága a termék: kitin, bűnös rossz emészthetősége gomba, mind elnyelik a szervezetben a nehézfémek és méreganyagok, hogy azokat ki.
Milyen gomba lehet használni szoptatás alatt, és hogyan kell főzni őket?
A legtöbb veszélyes tulajdonságai a fent említett - jellemző az „erdő” gomba. Szoptató anya félelem nélkül lehet enni a termesztett gomba vagy laskagomba a boltokban. Ha még mindig úgy döntött, hogy főzni „vad” gomba, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a fehér, tinóru és rókagomba, különösen. Az utóbbi típusú sikeresen küzd a krónikus álmatlanság és fáradtság, fenntartja az izomtónust és javítja a látásélességet. Chanterelles ismert, mint egy természetes antibiotikum, és tuberkulózis elleni szer.
Mi a helyzet az előállítás módja, az ideális választás lenne a gombával. A legtöbb biztonságosnak tekinthetők a szárított gombát. Az érthetőség fokára között rántott, sült, párolt, főtt gomba nincs különbség, de általában, sült ételek mindig káros négy okból:
- Kalória: köztudott, hogy minden tiszta zsír vagy olaj, amely nélkül lehetetlen sütés, a leginkább magas kalóriatartalmú ételek létezik. Így a gomba vesztik el diétás termék.
- A legtöbb növényi olajok képesek meleg hatalmas hőmérséklet, ami miatt az élelmiszer elpusztult több vitamint, mint a főzés során.
- Fűtőolajok provokálja peroxidok képződését a zsírsavak, amelyek megzavarják a sejtek plazmamembránján.
- Része a szénhidrátok A sütés alatt alakítjuk toxikus akrilamidok - erős rákkeltő.
Továbbá, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne egyenek, míg a szoptatás sózott, pácolt és konzerv gombát, mint ahogy bővelkedik fűszereket, a sót és a kémiai adalékanyagok (ha a boltban), és ez együtt jár, és a változás az ízét a tej és a mérgezést a baba.
Hogyan lehet engedélyezni a gombát, a diéta anélkül, hogy károsítaná a gyerek?
Az elv használata hasonló a többi új termék az újszülött: ott fokozatosan és óvatosan tartsa a reakció a gyermek. Hiányában negatív tünetek (allergiás reakciók, hasi kólika) nyugodtan enni őket tovább egyre nagyobb részét. A hátránya ennek a teszt az, hogy ellentétben más termékek, gomba mérgezés (például, a betegség botulizmus) gyakran mutatkozik után legalább 12 órán át. Néha ez az időtartam a három nap, ami nem kompatibilis a gyermek táplálkozási rendszer.
Komorowski magyarázza a mérgezést, ami elkerülhetetlen, még az olyan ismert ehető gombát gyűjtött szakmai gomba targonca, mivel a mérgező hatással van nemcsak a fajok, hanem az ökológia a környezetet.
következtetés
Shop csiperkegomba és laskagomba a legtöbb esetben meg lehet enni biztonságosan környezeti termesztési feltételek és megfelelő tárolása. Erdei gomba nő a szoptatás ideje alatt is be óvatosan a diéta gomba, nyárfa, és a legjobb az összes - rókagombával. Kerülje mindenféle konzerveket, és így a főzés, hogy előnyben részesíti a főtt vagy párolt.
- A Can egy szoptatós anya és lekvár
- Lehetséges, hogy dinnye a szoptatással?
- Pizza a szoptató anya: készítsen finom
- Röntgensugarak GV: Mit kell tudni anya
