Kerékpár és egészség, kerékpár használat, kerékpározás, kerékpározás
Egy nagyon hasznos kerékpáros szenvedők visszér. Amikor a lába forgómozgást megnyomásával a pedált, a vér a vénákban kezd sokkal gyorsabban fut, csökkentse torlódás az erekben. Kerékpárral kiváló eszköz a megelőzés a vaszkuláris dystonia. Amikor lovas vonatok vesztibuláris apparátus, javítja a vérellátást medence, ami különösen fontos a férfiak számára megelőzésére alattomos betegség, mint például adenoma. Bicikli nagyon hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének. A kerékpár út több zsírt éget, csökkentett zsírtartalmú a csípő. Ebben az esetben a kerékpározás kell a rendszeres és nem kevesebb, mint negyvenöt perc. Még szem kerékpározás nagyon hasznos - néz a távolba, és középpontjában egy sokkal elhelyezkedő tárgyakat, a vonat a szemizmok, ezáltal csökkentve annak kockázatát, rövidlátás. Biciklizés, van egy hatalmas energiaforrás, javítja a hangulatot, az általános érzelmi állapot. Ugyanakkor erősíti az idegrendszert, hagyja mindennapi gondokat és a szorongást, oldja a stresszt.
De a kerékpáros órák részesült helyett fáj az egészségre, azt kell betartani néhány szabályt. Amennyiben nem intenzív lovagolni közvetlenül étkezés után. Néhány gyakori biciklizés lehet a fájdalom a térd, ahogy ők teszik ki a hosszú terhelést. Ahhoz, hogy ezeket a problémákat nem fejlődött kellően súlyos betegség, szükséges kombinálni síelés pihenés, ne terhelje az izületeket munkaruházat. Ezen túlmenően, a lehetséges terhelést a térd ízületek is biztosítsák a megfelelő ülés magassága állítható, és a kormánykeréken. Meg kell csinálni egy pár felülést, hogy meleg az ízületek, mielőtt a hazautazást. Kerékpározás közben fontos, hogy igyon sok folyadékot, a kiszáradás elkerülése érdekében, ami szintén rossz az ízületek. Meg kell inni szénsavmentes, jobb ásványvíz, amely helyreállítja az elektrolit egyensúlyt. Annak megakadályozása érdekében gyakori elesés, ellenőrizze az állapotát a kerékpár - állítsa be a féket, szivattyú fel a gumiabroncs ha szükséges, ellenőrizze, hogy a lánc laza.
[Hiba történt a feldolgozás ezen irányelv]
Egy vélemény / értékelésére
Hozzászólásai az oldalra (24)
[Hiba történt a feldolgozás ezen irányelv]
Beszéljétek
Oszd meg barátaiddal
