A kerékpáros kerékpározás előnyeit az egészség és szépség
Minden évben körülbelül ötvenmillió gyártott kerékpárok a világon, ami azt jelenti, hogy nagy része az emberiség inkább a sport, az egészséges életmód. Milyen kerékpár használat egészségre? Igen, ez felbecsülhetetlen: ez egy jótékony hatással van a mozgásszervi rendszer, és a kezelés a keringési dystonia, és a visszér. Ha forgatni a kerékpár pedálok munkában részt vevő egyidejűleg az izmok a medence és a lábak, amelyek a vonatok a boka és vádli, has és comb. Ezen túlmenően, a kerékpározás emelik a hangulatot, és elvonja a mindennapi problémákat. Az előnyök kerékpár írt számos könyvet és cikket, mert élünk veletek, amikor egészségügyi és sport, hogy nem csak hasznos, hanem divatos.
Miért kerékpár jobb TV
Ne feledje, mint a gyermek szerettük vezetni egy bicikli az udvaron anélkül, hogy fáradt a pedál egész nap? Sajnos, mint a felnőttek, ritkán találunk időt kétkerekű barát, és szinte nem gondol arra, hogy a kerékpározás csak meg kell nekünk most - időtartama alatt állandó stressz és a krónikus fáradtság. Jön haza a munkából, vagy iskolából, fáradtan leül a számítógép vagy a TV, abban a biztos tudatban, hogy ez a legjobb ünnep. Íme véreres szemek, gyakori álmatlanság kis emlékeztető, hogy valamit, amit mi nem. Érdemes lehet keresni egy másik opció esti szórakoztató - mint például a kerékpározás?
A használata a kerékpárt mi eszeveszett ütemben az élet tagadhatatlan. Több száz nagyvállalatok részt vesz a termelés az áruk a sport, a fogyasztók a különböző Szobakerékpárok. Akik részt vesznek bennük a fitness center, valaki siet haza, de még senki sem, még a legjobb szimulátor nem helyettesíti az igazi biciklizés a friss levegőn. Úgy tűnik, hogy mi a különbség? De a szél a haját, sárga levelek a járdán, madarak köröznek az égen - csak el az egészet, akkor töltse fel a pozitív energiát, és mosolyogj ok nélkül, mielőtt a nap végén. Lehetséges, hogy egy hasonló érzés ül egy szobabicikli egy fülledt szobában sportközpont?
És akkor, egy nő egy bicikli - ez csak nagyon szép! Mellkas ki, vissza csábítóan ívelt. Popa - vissza simán mozog az időben a mozgás a pedálokat. Milyen ember lehet állni minden, és nem egy múló szépségét? Aligha lehet elérni ugyanazt a hatást ül otthon nézi a televíziót, és azt el kell érnie az utolsó hamburger. Tehát nem hiszem, kétszer: a kerékpár, és segít alakja és emelje fel a hangulatot, az egészségügy és a mentés.
Bike egészségügyi előnyei
Talán a legnagyobb előnye a kerékpár, hogy a légutakat vezetés közben dolgozik igen aktívan. Így hosszú kerékpáros utak, tesszük tüdő működik teljes kapacitással. Ennek eredményeként, a vért oxigénnel dúsított, szállítjuk a sejtek az agyban és más belső szerveket. Különösen nagy a kerékpározás előnyeit azok számára, akik sokat dohányzik: a mozgás során a tüdőben következik be levegőztető, ami segít engedje el a felhalmozódott káros anyagok a dohány.
Ha szenved visszerek, akkor csak ki kell próbálni a kerékpározás! Aktívan fordult a pedálokat, meg hogy a vér fut az ereiben nagy sebességgel, ami segít csökkenteni a forgalmi torlódások, a hajók csomópontokat. Még ha a lába teljesen mentes a kellemetlen vénás „vénák”, a megelőzés a betegség formájában rendszeres kerékpározás nem fog bántani.
Tovább kétségtelen előnye kerékpár - javítása, az emberi szív-és érrendszerre. Abban az időben, amikor pedál, a szívizom gyorsan csökkenő - van képzés a szív kitartást (nem hiába nevezik cardio szobakerékpárok). Az egyetlen dolog: ne vigyük túlzásba! Ha még nem számított erejüket és így a szív túlzott terhelés, akkor kap a súlyos egészségügyi problémák helyett jó.
Ne engedje a kerékpározás előnyeit az idegrendszert. Ön egyetért azzal, hogy a kerékpározás - ez nem csak a testmozgás, hanem a figyelemelterelés a problémák, és a lehetőséget a kikapcsolódásra a magányban. Néha értékes ötleteket és innovatív megoldások jönnek éppen közben egy kényelmes séta a kerékpár. Azt is megfigyelték, hogy azok között, részt vesz a kerékpározás, több stressz-rezisztens emberek (és ez egy nagy plusz a mi őrült, igaz?)
Tudtad, hogy a mérsékelt kerékpározás segít a terhes nő a születendő gyermekre, hogy megkapja ugyanazokat az előnyöket az egészségügy és a fejlődés, és hogy az anyja? A tudósok a Michigan State University, USA úgy találta, hogy azok a nők, olyan helyzetben vannak, hogy rendszeresen végez mérsékelt kerékpározás, terhesség sokkal könnyebb folytatni, és az esélyt, eltérések a méhen belüli fejlődés a gyermekek - ötven százalékkal alacsonyabb. Persze, nem kap a kormány mögött kerékpár nők vemhesség utolsó szakaszában, valamint azokat, akik nem barátai a sport és nem nagyon bízik érzés a kétkerekű barátja. De a tapasztalt kerékpáros, hogy dobjon egy kétkerekű szállítás terhesség alatt nem szükséges.
Meglepő, de a biciklizés - nagy megelőzése myopia! A tény az, hogy a mozgás során állandóan néz különböző irányban, változó a látószög, és belenézett a távoli objektumok tőled. A legjobb torna a szemizmok nem kell álmodni! Ha nem hajlamosak a gondolat, a küszöbön álló látogatás a szemész, hogy kiválassza szemüveg vagy kontaktlencse a szemnek, gondoljunk csak a kétkerekű barátja és menjen vele egy szabadidős kirándulást.
És persze, a kerékpározás mutatja az összes kívánó veszíteni néhány kilogramm túlsúly. Amikor sebességnél mintegy tizenkilenc kilométer per órás írhat száz kalóriát. Ezen túlmenően, a kerékpározás felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben, ami azt jelenti, hogy lefogy, és sokkal gyorsabb. Például egy állandó diéta, de a mindennapi kerékpáros, az év lehet dobni hat-nyolc kilogramm túlsúly. Ha azt szeretnénk, hogy jobb meggyőző eredményeket, szükség van hozzá a megfelelő táplálkozás a sport. Biciklizés - ez nem csak a munka és a gyakorlat, hanem egy kellemes eltérítés. Egyetértenek abban, hogy fogyni, miközben szórakoztató - szép?
Többek között, a lányok, akik szeretik a kerékpározás, jól fejlett egyensúlyérzéket és a motoros koordinációt. És a sebesség a válasz, hogy van egy nagyságrenddel nagyobb, mint azoké, akik nem ismerik a kerékpáros: nem szabványos helyzetek az úton, annak szükségességét, hogy a döntéseket gyorsan végzik a munkájukat! És amellett, hogy ezeket az előnyöket, akkor csak bővíteni a látókörét: ez nem csak a ház körül teker! Eljön a nap, amikor úgy dönt, hogy a kerékpár a város, hogy élvezze a környező véleményét, távol az unalmas város. És nincs messze a csoport kerékpáros túrák a vállalat hasonló gondolkodású!
Az előnyök a kerékpár tud beszélni a végtelenségig, mert amellett, hogy minden előnyét, hogy hozza az egészségünkre, a motor is a leginkább környezetbarát közlekedés. Nem szennyezi a környezetet, és a termelés a kétkerekű barát töltött csak mintegy öt százaléka az energia létrehozásához használt autót.
