Kegel gyakorlatok növelése potenciát, valamint figyelembe gyógynövények
„A rendszer Sokolinsky” mindig irányul az okokat, és használja természetes módon oldják meg a problémát. Tehát, ha azt akarjuk, hogy javítsa a hatékonyságot, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a felfedezés Dr. Kegel. Itt leírjuk, hogyan lehet kombinálni edzés természetes úton növeli a hatékonyságot.
Kinyitotta az ősi titka az egészségre a prosztata és a férfi aktivitása. Most könnyen eltávolítani a stagnálás a vér a kismedencei, hogy a vonat a hajók és erekció nemi szervek, hogy megvédjék magukat a prosztatagyulladás, adenoma, aranyér egy egyszerű feladat. Különösen hatékonyan alkalmazható egyidejűleg befelé természetes úton normalizálását a tesztoszteron szint és a testmozgás pubococcygeus izom.
Gyakorlat alapja az a tény, hogy ez az izom, ami normális esetben felemeli erregirovanny pénisz, valamint részt vesz a folyamat feletti ellenőrzés vizelés lehet erősíteni. És a E gyakorlat során ez fog természetes prosztata masszázs. És a megfelelő időben - amikor a szexuális kapcsolat, a nagyobb ellenőrzést erekció és az ejakuláció.
Hogyan talál pubococcygeus izom?
A legegyszerűbb módja az, hogy megpróbálja tartani a második folyam vizelés közben: Vigye az ujjait a herék és a végbélnyílás, abban az időben a megszakítás jet. Ön úgy fogja érezni némi izom ugyanakkor merevítik.
Most csak ül egy széken is, próbálja nyúlik vissza. nem történik semmi különös? Mert ez van gyenge. Amikor eléri a haladás képzés - kezdve a második héten, akkor úgy érzi, hogy nagy különbség szex közben, és egy hónappal később könnyen kell tudni tartani az erekció szükséges.
Hogyan vonat a pubococcygeus izom?
A gyakorlatokat kell végezni naponta 2-3 alkalommal (lehetőleg reggel és este). Ezek könnyen csinálni ülve, és ezek láthatatlanok, így legalább a tömegközlekedés, még a munka nélkül felkelni az asztalon, még az autó lámpánál elvégzésére. A legfontosabb dolog - rendszeresen.
Ugyanebben a hónapban, ugyanakkor belüli használatára komplex növelése potenciát - Stearon metionin + cink.
Gyakran az emberek, akik tisztában vannak azzal, hogy milyen fontos a festék képzés, panaszkodnak, hogy hogy gyakorolja kényelmetlen az első három napban. Fontos megérteni, hogy minden izomfájdalom egy kicsit az elején a képzés. Ebben az értelemben az ágyéki-farkcsíkcsonti nem különbözik a bicepsz. Itt segít a kitartás.
De ha tudni jelenlétében prosztatagyulladás vagy adenoma, csak gyógynövény természetes orvoslás fontos lesz. Ők is kezdeni, hogy egy héttel korábban elkezdenek képzés.
Hogyan kell gyakorolni a pubococcygeus izom:
Kivitelezés: rövid erőfeszítéseit, amennyire csak lehetséges, hogy húzza meg és pihenjen pubococcygeus izom. Végezze 1-3 sorozat 10 alkalommal. Növekszik a kompressziós erőt és az ismétlések számát idővel.
Amennyiben Ön nem a lusta, majd az első lehetőség vált egyszerű. Most meg kell változtatni a berendezés. Strain LMB és tartsa addig, amíg a gróf 10, majd megtanulják, hogy számoljon 20.
Ha ezt elérjük, akkor valószínűleg már jobban bízik használata során „szerszám” abban az értelemben, potencia, hanem az is segít a prosztata.
Ha túlsúlyos vagy érrendszeri állapot megakadályozza helyreállítása potenciát
Vannak objektív körülmények, amikor potencia csökken romlása miatt az általános állapot. Például a diabetes mellitus, a túlsúly, a magas vérnyomás.
Olvasni, akkor is: