Hogyan megsütjük a tökmag a mikrohullámú sütő, egy serpenyőben - nő s nap
Tökmag tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Van egy enyhe vízhajtó hatása, erősíti a vérerek falában, és segít megszabadulni a paraziták a szervezetben. De fel kell készülni megfelelően a használat előtt. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan sült tökmag egy serpenyőben, és a sütőbe.
Ismerve, hogyan sült tökmag, akkor kapcsolja be őket hasznos és az étvágyat.
Magok a sütéshez lehet vásárolni a piacon, vagy választhat egy tök volt, amelyet az élelmiszerek. Vannak fajták, amelyek nagyszámú magot.
Hogyan megsütjük a tökmag háromféleképpen
Számos módja van a főzés, és nem igénylik a növényi olaj. Ennek eredményeként, a magok nem csak finom, hanem mérsékelten kalóriatartalmú.
- Hogyan megsütjük a tökmag egy serpenyőben? Pan a legjobb, hogy egy öntöttvas olyan ételek tökéletesen megtartja a hőt. A jó, hogy felmelegedjen, és öntsük magokat. Néhány perccel tartotta őket a magas hő, folyamatos keverés közben. A tűz után csökkent. Amikor a magok változtatni a színét, hogy arany és elkezdenek bocsátanak jellegzetes repedés - itt az ideje, hogy kikapcsolja a kályha. Magok öntsük egy tiszta edénybe. Ennek legfőbb feltétele készítéséhez őket egy serpenyőben - állandó keverés mellett, úgy, hogy semmi sem égett. Spatula keverő helyett fa, nem fémből.
- Hogyan megsütjük a tökmag a mikrohullámú? Ez a módszer egy kicsit előkészítése. Magok mossuk és obsushivayut két napig. Miután lefektetett egy lapos edénybe, és küldje el a mikrohullámú egy percig, így a maximális kapacitás. Egy idő után húzza ki a magokat, keverjük megsütjük, majd ismét egy perc alatt. Az eljárást addig ismételjük, amíg, amíg a magok elkezdenek kattintva.
- Hogyan megsütjük a tökmag a sütőben. Melegítsük elő a sütőt 200 ° C-on, öntsük a magok sütés. Keverjük minden öt percig, amíg aranybarnára. Kikapcsolása után a tűz nem kap magvak egyszerre, és hagyja, hogy „séta” néhány perc alatt.
Hogy könnyebb tisztítani a magok, a pre-vízben áztatott 10-15 percig. De ez a trükk egy mínusz: ha a magok eltávolítása a tűz túl korán, akkor nem lesz olyan finom.
Amikor sütéshez egy serpenyőben fontos, hogy ne takarja le egy fedővel, vagy azon belül a képződött nedvesség és magok kellemetlen ízű rothadt.
Pirított tökmaggal fogyasztják a táplálékot, ha szükséges, akkor enyhén sós. De a kalória tartalma igen magas, meg kell emlékezni, akik gondosan figyeli a súlyuk.
Tökmag válik az egészséges ételek mellett, a saláták és a sütőipari termékek.