Hogyan kell lennie a forma, amikor nincs idő
Egy ritka nő boldog azzal a ténnyel, hogy a természet adta. Ezért rögzíteni a fitness klubok, próbáld meg nem enni után hat és gyermekeink úgy gondolja, hogy az anyám nem szereti édességet és a cookie-kat. Azonban a legtöbben gyakran nincs ideje a sportolásra. Hogyan lehet ebben a helyzetben?
Mindannyian tudjuk, hogy a diéta nem hoz semmi jót. Az állandó éhségérzetet a rossz hangulat, és felolvasztott kg visszatérni, amint egy kis pihenésre.
Ha nincs ideje, hogy menjen a sport, diéta nem hatékony gondolja, és a formája, amit akar, meg kell gondolni, hogyan lehet egy pár otthoni fitness gépek. Ha a hely nem teszi lehetővé, akkor a futópad tökéletesen helyettesíti a rezgő test. Ez nem csak javítja a vérkeringést és az anyagcserét, hanem segít pihenni egy fárasztó nap után.
Túl sok nő elismerik, hogy fogyni csak az a tény, hogy egy kicsit változtatni az életmód és néhány szokások. Például, hogy nem tapad édességek stressz kezd hozzá a kávé cukor nélkül, mint egy helyettesítő, választhatja az alacsony zsírtartalmú ételeket, és nem a lift és a lépcső. A lista a kis trükköt végtelen. Persze, kell egy kis akaraterő, hogy feladja a Coke mellett a víz. Hidd el, egy idő után a tét jelenik meg, hogy csak íztelen.
Észrevetted maguknak, gyakran megy a konyhába, nem azért, mert éhes, hanem azért, mert semmi köze? Milyen gyakran eszel ki a gyermekek vagy mert holnap ízletes leves, amit ideig kell főzni, meg kell kidobni? Ebben az esetben is van kiút. Akkor megáll a főzés vödrök. A család nem hal éhen. Különösen azért, mert a második napon, még a legfinomabb levest úgy kezdődik, hogy egy szendvicset. Nassolás unalmában helyettesíteni lehet egy csésze zöld tea.
Így, még ha az időhiány sport- változtatni a szokásait, akkor megszabadulni a plusz kiló, és maradj formában.