Hínár hasznos tulajdonságai és fajtái
Alga, amit használnak, gyakrabban látni az akváriumban vagy a tengerfenéken, nagyon hasznos a zöld növények. Ezeket a főzéshez, és a kozmetikai iparban, és a gyógyászatban a fejlesztés különböző biológiai adalékanyagokat immunitás vagy például, Spirulina fogyás. mellyel a fogyás. Ezen túlmenően, ha bebizonyosodik, hogy az emberek állandóan alga, energikus, magas szintű intelligencia, lassabb öregedés és kevésbé valószínű, hogy beteg. A feltűnő bizonyítéka ennek az emberek az ország a Felkelő Nap, egy diéta, amely nélkül elképzelhetetlen egy bizonyos típusú algák. Ez nem meglepő, hogy ma a japán kulináris hagyományok, így aktívan szokni az életmódunkat.
Hasznos tulajdonságai algák
Annak ellenére, hogy a külön-külön vett fajta alga jellemzi egyedülálló kémiai összetétele, vannak közös jellemzői (hasznos tulajdonságok), amelyek megjelennek a tartalmat:
• vitaminok A, B, C, K, és a folsav. Az ilyen vitaminok gazdag kompozíció biztosítja a szervezet számára az összes szükséges és késlelteti az öregedés folyamatát;
• makro- és mikroelemek. Az alga nagy mennyiségben tartalmaz jódot;
• lipidek többszörösen telítetlen zsírsavakkal és poliszacharidok. Pl tengeri moszat, mivel a tartalom zsírsavak omega-3, ajánlott a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében, az elhízás és a cukorbetegség;
• növényi enzimek;
• alginátok, amelyek felelősek az anti-karcinogén tulajdonságai, és az eltávolítás elősegítésére a szervezetből radionuklidok, nehézfém sók. Ezen túlmenően, a só az alginsav a védő a káros sugárzás hatására. Kelp használata ajánlott, mint az ellen véd, rák és leukémia.
kalória algák
Különös figyelmet fordítanak a nagyon alacsony kalóriatartalmú hínár. A lényeg az, hogy az algák tekintik a legértékesebb diétás termék. Ha enni saláták alga és zöld tea mossuk le őket, akkor nem csak megszünteti az éhségérzetet, hanem képes megszabadulni a felesleges súly. Mondjon példát kalóriatartalom a leggyakoribb algák:
• nori - 349 kcal;
• Chuka - 90 kcal;
• Spirulina - 79Kkal;
• kombu - 77 kcal;
• Laminaria - 43 kcal;
• Fucus - 35 kcal;
• tenger saláta - 35 kcal;
• Lima és Dals - 25 kcal.
Ehető alga: fajok
Ma, a tudomány tudja, több mint ezer alga, de nem mindegyik használata ajánlott. Sokan közülük mérgező. A bizalom azonban az emberi étrend algák, mint például:
• moszat vagy tengeri moszat: utal, hogy egy csoport barna alga és kiváló forrása a jód. Ezért hínár - a legjobb gyógyszer kezelésére szabálytalan pajzsmirigyműködés vagy megelőzésére endémiás golyva. A koncentráció a C-vitamin egyenlő moszat citrus;
• hólyagmoszat: tartalmaz A-, D-, vas és jód. Ez a fajta alga méreganyagokat a szervezetből, serkenti a vérkeringést, és normalizálja az ásványi anyagcsere;
• spirulina (zöld alga): gazdag, könnyen emészthető fehérjék és aminosavak;
• Ulvi vagy tengeri saláta. Ebben sok a vas, táplálkozási fehérje, rost;
• porphyr (egy csoportjára utal vörös alga): megakadályozza az atherosclerosis kialakulását, és csökkenti a szervezet koleszterin szintet;
• litotamniya (piros korallalgát). Tartalmaz több mint 30 ásványi anyagot, nagy mennyiségű magnéziumot és vasat tartalmaz.
Annak ellenére, hogy minden előnyét moszat, vannak bizonyos korlátozások azok használatát. Ez különösen érvényes az embereknek, akiknek problémái vannak a vese és a pajzsmirigy-aktivitás.
Ü ü Női magazin - ez az igaz és megbízható asszisztens, barátja és tanácsadója minden női kérdésekkel. A mi online magazin képviselői a valós szex talál egy csomó hasznos és élvezi információk: A legújabb és releváns híreket a divat, a szépség és az alapvető szabályokat a jó egészség, finom receptek, érdekli az utazás, tippeket épület erős kapcsolatok, család kényelmét és a karrier létrán.