Dukan diéta és az alkohol fontos szabályok

Kompatibilis egymással Dukan diéta és az alkohol? Milyen mennyiségű alkohol megengedett?

Diéta francia Pierre Ducane egyre népszerűbb a világon. Sok nő követi ezeket a szabályokat, hogy lefogy. Tekintettel arra, hogy az étrend szükséges ahhoz, hogy a nagy mennyiségű időt, felmerül a kérdés, hogy lehet-e inni alkoholtartalmú italok fogyasztása a diéta.

Eddig az orvosok nem hozza meg a végső következtetés ebben a kérdésben. Egy ember e nélkül elkényezteti az élelmiszer-, és kényeztesse magát egy pohár bort vagy pezsgőt többféle lesz a kihívás. Igen, és különböző fesztiválokon minden cég meggyőzte, hogy igyon egy kicsit, még mindig hasznos.

Dukan diéta

Az előnyök a Dukan Diet nagyon sokat:

• Fehérjetartalmú ételek ehet korlátlan mennyiségben bármikor;
• Nincs veszteség izom, a zsír csak levelet;
• Az eredmény után látható csak néhány nappal a rajt után a diéta;
• Súly gyorsan csökkent;
• Az elért eredmény tartható.

Mivel ez a diéta nyert a figyelmet a sok ember, most a boltokban megtalálható számos könyvet receptekkel igazítani alatt a szabályokat. És ha sok a házak voltak Multivarki, illetve a szakirodalom a könyvespolcon bemutatása volt.

Általában a rendszer magában foglalja a 4 lépéseket szekvencia, amely különböznek egymástól az időben és időtartama adagban. Sok fordítás francia, de ez nem változtatja meg a lényegét. Ezek a következők: támadás, váltakozó, konszolidáció és a stabilizáció.

Minden nap meg kell enni zabkorpa, számuk attól függően változik, hogy melyik szakaszban van egy személy. Köszönet nekik, akkor érezni a jóllakottság érzését, koleszterin fog esni, és ki kell zárni annak valószínűségét, székrekedés hiánya miatt a zsír.

A támadás fázist hagyjuk enni csak fehérje élelmiszerek. A második hívták váltakozása annak a ténynek köszönhető, hogy itt egy nap csak fehérje, és a második - azzal a kiegészítéssel, zöldséget. A rögzítési lépést is adható a napi étrend egy darab gyümölcsöt és egy szelet zsírszegény sajt (40 gramm). Egy nap a hét Ducane javasolja, hogy csak a fehérje (pl csütörtök). Az is megengedett egy nap enni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a keményítőt és a többi - bármilyen étel. A lényeg az, hogy ez a két nap nem volt egymás után. Kell egy kis szünetet.

Az utolsó lépésben, akkor lehet enni, amit akarsz. A lényeg, hogy tudja az intézkedés, nem túlevés, az irányítást a liszt és a zsírbevitel. Bár, az időszak az étrend, étkezési szokások sokat változott, és nem valószínű, az emberek meg akarnak túl messzire megy vissza. Azt is meg kell hagyni egy nap tiszta fehérje.

Ha beszélünk időtartama ezen szakaszában, azok attól függ, hogy hány ember akarja elveszíteni.

Az alkohol és a diéta

alkohol kölcsönhatás az emberi test az alábbiak szerint:

1. Bejussanak az alkohol kezd gyorsan felszívódik a véráramba, és elterjedt az egész szervezetben, így lelassul benne mindazok a folyamatok, beleértve a metabolizmust.
2. Az alkohol nem tápanyagok, csak kalóriát gyorsan alakulnak zsír és rakódik le a szervezetben.
3. Egyre nagyobb éhségérzetet.
4. Elvesztette az irányítást a saját tetteiért, a hangulat emelkedik.
5. A kiszáradás miatt előfordul, hogy az a tény, hogy a szükséges hormon (antidiuretikus) nem jön létre.

Ezért egyértelmű, hogy ha a cél az volt, hogy lefogy, akkor jobb, ha nem fogyasztanak alkoholt.

A legjobb választás ebben az esetben lenne egy pohár száraz vörösbor, amely körülbelül 100-130 kalóriát tartalmaz. Ezen túlmenően, ez a fajta bor hozzájárul a zsír lebontását, hogy ebben a helyzetben a diéta nagyon fontos.

Alkoholt a Dukan diéta

Annak ellenére, hogy sokan kérték a rajongók, Per Dyukan továbbra is tiltja az alkoholfogyasztás a diéta. Úgy véli, hogy egy személy abban az időben, és így nagyon nehéz, de ha elkezd inni, ragaszkodni a diéta lesz sokkal nehezebb. És ha egyszer a gyengeség jele lehet kapcsolni minden erőfeszítést, hogy már előzőleg tett értelmetlen.

Ezért a kérdés, hogy lehet inni alkoholt, van egy diéta fejlesztő egyértelmű választ - nincs.

Bár van egy kis korrekció. Mert mi vagyunk minden emberi, és megértjük, hogy vannak fesztiválok és ünnepségek, hogy nem akarja, hogy kitűnjön erős, és az íze valami italt ember szeret.

Alatt történő alkoholfogyasztás Dukan diéta lehetséges, az alábbi szabályok vonatkoznak:

• Mivel a második szakaszban folyadékot csak akkor jelen adalékanyagként a takarmány kis mennyiségben, hogy készítsen szükséges nyitott fedéllel, hogy az alkohol elpárologjon;
• Szakaszában rögzítő hetente kétszer lehet inni egy pohár bort vagy pezsgőt, de ebben az esetben, a mai napig, hogy hagyjon fel az édes;
• Az utolsó szakaszban vannak ihattak alkoholt, de ne felejtsük el a megfelelőségi intézkedések.

Ducane is azt mondja, hogy minden pohár bort meg kell dolgozni. „Plateau” fog szolgálni a gyalogos séta 20-30 percig. És a gyalogos szükséges azonnal, miután az alkohol volt részeg. Csak akkor kell inni étkezés után.

Tehát egyértelmű, hogy közben az étrend jobb tartózkodni a szeszes italok. És a test egészségesebb lesz, és azokat az erőfeszítéseket, amelyek részt vettek a megfelelés étrend, nem lesz hiábavaló.

Kapcsolódó cikkek

• Dukan diéta és az alkohol feloldja az összes kérdésre - csapat

• Az alkohol és a Dukan diéta

• Dukan diéta és a szeszes italok, Dukan diéta