Diet № 5, hogy lehet és nem lehet - étrend és táplálkozás, fogyás diéta, hogy lefogy - diéta és
Tekintsük terápiás diétás menü №5, amely által kifejlesztett táplálkozási Mihailom Pevznerom. Ez az étrend alkalmas azok számára, akik szenvednek a betegségek, a máj, epehólyag és epeutak.
Diéta 5 alkalmas emberek májbetegség, epehólyag és epeutak shutterstock.com
Lásd még: nem le a táplálkozás: Tanács táplálkozási
Jelenleg összesen 15 terápiás diéta vagy táblázatok, amelyek úgy vannak kialakítva, táplálkozási Mihailom Pevznerom és kezelésére szánt különböző betegségek.
A szakértők szerint a diéta 5 legalkalmasabb azoknak, akik szenvednek a betegségek, a máj, az epehólyag és epeutak. Ez a diéta igen népszerű és az illetékes kombinált gyógyszeres elég indokolt.
Ez a diéta ajánlott, hogy kizárja a diéta élelmiszerek, mint például:
- sült, fűszeres, füstölt élelmiszerek és ételek;
- zsíros húsok, hal, máj, agy, kövér, konzervek;
- bab, gomba, spenót, sóska, hagyma, fokhagyma, retek, retek, fehérrépa;
- jégkrém, kakaó, csokoládé;
Is olvasható: Hogyan lehet eltávolítani a gyomor: Tanács táplálkozási
- szénsavas üdítőitalok;
- fűszerek, ecet.
Amellett, hogy a diéta №5 korlátozza sóbevitel - nem több, mint 10 gramm naponta.
Azok, akik követik a diéta 5 kell enni naponta 5-ször, és az étel jobb őrölni. Javasolt, hogy sovány egyes termékekre vonatkozóan. Ezek a következők:
- Levesek - zöldség a különböző gabonafélék, tej, gyümölcs.
- A sovány hús (marha, lehet nyelv és sonka), baromfi (csirke) és a hal (süllő, balin, szürke tőkehal, sáfrány tőkehal, tőkehal, kaviár) - főtt vagy párolt. Hal és hús süthető forralás után és lehet zselésítve hal.
- Tej, joghurt, túró (nem több, mint 200 g naponta). Oldani, sajt ételek - húsos, felfújtak, torták, lusta pirog és enyhe sajtot.
- Kashi - vízzel vagy víz hozzáadásával tej, gőz és sült puding, főtt tészta, tészta.
- Kenyér - állott fehér és fekete (tegnap), keksz, keksz, száraz kekszet. Heti 2 alkalommal is megengedett, hogy enni jó sült zsemle vagy kalács (de a teszt nem lehet olaj).
- Főtt tojás - nem több, mint 1 nap, rántotta (szintén 1 tojás).
- Zöldségek és gyógynövények - a nyers és főtt, különféle főzelékek és köretek (különösen hasznos a sárgarépa és a cékla).
- Gyümölcsök és bogyók (kivéve savas fajok) a sajt, sült és főtt.
- Jam (édes gyümölcsök és bogyók), méz, cukor, cukorka, cukorka, fehérmályva (nem több mint 70 gramm naponta);
- Zöldség- és gyümölcslevek, gyenge tea, kávé tejjel, húsleves csípő.
- Vaj vagy növényi adunk a készételek.
- Szószok - tej, gyümölcs és bogyó.
- Fűszerek - kapor, petrezselyem (levél), akkor is hozzá kell adni az étel egy kis szegfűszeg, fahéj, babérlevél, vanília.