Tej diéta fogyás, a menü funkciók
Oldalunkon, Diets-10.RU, már mondtam, hogy sok különböző diéták, mind a klasszikus, mint például: rizs diéta. túró diéta. . Az Apple diéta, stb „extravagáns”, mint például: diéta kávét. tök étrend. Tök diéta és mások. Azonban egy ilyen egyszerű és hasznos étrend a diéta és a tej - nem írtak.
Tej sokan szeretik még a gyermekkorban. Valaki megitta a tejet is, és szereti, ha a nagymamám és anyám vásárolt vissza kannák, de valaki tette inni. Azok, akik nem különösebben kedveli a tej, kényszerítette, hogy igyon, mert a kedvező tulajdonságokat, amelyek nem találhatók olyan számban az egyéb termékekben. Ahogy öregszünk, megállítjuk a tejet, tényleg, mert ma rengeteg gyümölcslevek, italok és tejet a háttérben elvész, de nagyon hiú, ismét annak a ténynek köszönhető, hogy ez nagyon hasznos. Szénsavas italok - káros, és a bolt gyümölcslevek tartalmaz tartósítószert.
Hasznos tulajdonságai tej
A tej nagyon hasznos, mert van egy csomó tápanyagot összetételét. Mert tartalmaz tejfehérjét, testünk telítjük esszenciális aminosavakat, ami viszont nem a szervezet által termelt maga.
A tej tartalmaz kalciumot, amely elengedhetetlen testünk csontok és a fogak erősek voltak. Külön meg kell jegyezni, hogy a tej jó megelőző intézkedés a csontritkulás.
Tej tartalmaz egy csomó vitamin, ami miatt rendkívül hasznos. Ez magában foglalja a vitaminok, mint például a tej összetételének: A, B1, B2, B6, B12, K, D, E és mások. Szerint a készítmény vitaminokat aligha dicsekedhet bármely más termék.
Ha bármely megfázás és vírusos betegségek, különösen a torokfájás, sokan inni meleg tej, néha mézzel, amely segít, hogy megragadják a torok állapotban. Ezen túlmenően, a tej segít megerősíteni az immunrendszert.
Több, a gyermekkor, sokan isznak tejet lefekvés előtt, és ez is az oka. Részeg egy pohár meleg tej lefekvés előtt - javítja az alvást, és segít több alvás, főleg aludni álmatlanság.
Különösen tejfeldolgozó diétát
El tudod képzelni, a fő jellemzője a tej diéta az első helyen, a választás a tej. A helyes választás függ a tej diéta eredményeit. Az első és legfontosabb érdemes megjegyezni, hogy a tej diéta csak a tehéntej - tájékoztató jellegű. Természetesen a legjobb lenne egy házi tej, de a lényeg az, hogy nagyon kövér, és ezért attól, hogy túl zsíros tej hatása a fogyás nem lesz.
Ezért a legjobb megoldás a tej diéta - a pasztőrözött tej, amely értékesített minden üzletben. Felhívjuk figyelmét, hogy a tej ne legyen túl kövér, annak zsírtartalma nem haladhatja meg az 5% -ot. Nem szabad tejet vásárol, amelynek zsírtartalma 1% alatti. Pasztőrözött tej megőrzi az összes előnyös tulajdonságait a tej, amelyek következtében elveszett forraljuk. Vásárlás tej, figyeljen több és eltarthatóság: az alsó időtartama - így sokkal jobb, mert ez azt jelenti, hogy a nyers tej átesett kevésbé súlyos feldolgozás.
Ami a fogyás eredmények a tejjel diéta, a 3 nap akkor elveszíti legfeljebb 2 kg-os. Ha úgy dönt, hogy egy heti étrendet, a tejre köszönhetően ez lehet dobni akár 6 kg túlsúly.
Ellenjavallat tejtermékek táplálkozás is rendelkezésre állnak. Diet tej ellenjavallt azoknak, akik egyéni intolerancia a tej okoz allergiás reakciót.
diétás menü tej
Tej diéta 2. opció: 3 nap és 7 napon át. Az első diéta elég szigorú beállítást, így lehet, hogy alkalmas nem mindenki számára. A második változat a diéta, annak ellenére, hogy időtartama, jól tolerálható.
Tej diéta 3 napig
Ez a fajta diéta magában fogyasztói tej minden nap, 3 óránként. Minden alkalommal meg kell inni legalább egy pohár tejet. Azon a napon, akkor lehet, hogy a 3 étkezés, amelynek segítségével joghurt vagy zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú túró. Ez a diéta nem lehet használni több mint 3-Yoh napig.
Tej diéta egy hétig
Érdekesebb a 7 napos diéta és a tej. Egész héten, akkor kell használni a tej, egy pohár 3 óránként, és egy órával lefekvés előtt. A táplálékfelvétel van osztva 5 részből áll, amelyek mindegyike kell tartalmaznia egy minimális számú termékek csak ölni az éhség. Fogyaszthattak joghurt (alacsony zsírtartalmú), méz, friss gyümölcsök és zöldségek, valamint hal és csirke filé. Ami a filé, ez csak akkor használható formában sült, vagy párolt.
Akkor inni csak a tej, míg a szomjukat, ihatnak rendes szénsavmentes ásványvíz.
Próbálja felvenni a diéta terheletlen emésztőrendszert. Ehhez legalább 1-2 napig, kattintson a könnyű diéta.
Ez tulajdonképpen minden, hogy kapcsolódik a tejfeldolgozó diétát. Sok szerencsét a fogyás!