Beszéd légzés - mit, hogyan, miért
Megfelelő légzés beszéd folyamat hasonlít a jó üzemanyag a motor - ez nem lehet szép nélküli légzés ritmikus és ellenőrzött.
Tapasztalja meg a légzési folyamat nem könnyű, mert akaratlan, és a beszélő személy, mint általában, nem valósul meg. Csak akkor, ha a hangszóró hiányzik a levegő, és volt, hogy elkapja a mondat közepén, vagy még súlyosabb hibákat találnak, akkor az a személy kezd gondolkodni a folyamat a lélegzetét.
És részt vesz a gége, légcső, hörgők és a tüdő. lehelés egyesít három szakaszból áll: a levegőt (amely alatt a vér kapnak oxigént), kilégzés (szabadulnak a tüdőből a véráramba bomlástermékei) és a szünet előtt egy új lélegzetet.
Különbséget tenni verbális és nonverbális levegőt. Verbális vagy fiziológiai levegőt végezzük automatikus üzemmódban. Enélkül nem tudunk élni a fél órát. Egyenlő kilégzés levegőt jelentkezik az orron keresztül.
Beszéd légzés szabadon, lehetővé teszi a racionális fordítsuk a kilélegzett levegőben. Egy rövid energikus lélegzet szünet, majd egy hosszú kilégzés - a forrása a kialakulását hangokat.
Helyes beszéd légzés megakadályozza, hogy a hangképző fáradtság, elősegíti a sima, kifejező intonációt megfelelés szünetek beszéd, előadásmód érthető, egységes hangerőt és határozottan kell hangszórók és akik szeretnék, hogy javítsák a kommunikációs készség.
légzőgyakorlatok kezdődik nagyon egyszerűen.
- Hátán feküdt, jobb kezét, ahol a mellkas és a has végződik kezdődik, a bal - a mellkason.
- Nyugodtan lélegezzen az orron keresztül, a követési folyamatot.
- Törekedjen arra, hogy úgy érzi, a felemelkedését és bukását a has alatt a jobb oldali - a jele hasi légzés. Mozgás a bal kar, így felső légúti típusú (intrinsic fiziológiailag nők).
- A gyakorlatot végezzük 3-5 percig.
- Tartózkodó hanyatt, kiegyenesedik a karjait a oldalon.
- Figyeljük meg a levegőt lélegezzen be az orrán keresztül.
- Úgy érezzük, a mozgás a hasi izmok. A mellkas kell rögzíteni egyszerre.
- Áramlását szabályozza a levegőt 3-5 percig, majd kelni.
Ez nagyon hasznos lesz tevékenységek, mint a buborékokat, indítson papírhajókat a víz, játék fúvós hangszerek, ének.
Az eredmény a napi teljesítményét a két fent megnevezett edzés egész héten lesz a természetes légzés eszméletlen membrán. Akkor fejlődni kezd egy kilégzést.
- A belélegzett levegő, mint rendesen, orron át.
- Lélegezz ki minden szabad hangot. Pofás egyidejűleg enyhíteni kell, és résnyire nyitva.
- Elkészítési idő - körülbelül 4 perc.
Nem számít, hogy a kibocsátott hangot emlékeztet egy nyögés, ez a hang a gyógyulás!
Figyeljük meg, hogy pontosan hol van a hang megszületett. A napfonat „a hangja a karmester”, hogy a legtöbb ember „alvó”.
Wake ugyanaz, és hagyja, hogy a hang megszólal tömören és meggyőzően!
Hogyan enni jobb, ha van egy gyomorfájás? Ismerd meg a termékek listáját, amelyre építeni a diétát gyomorpanaszok.
