A Can I szoptatás gombóc
Diéta kismamáknál mindig legalább egy kicsit más, mint amit szokott enni. Minden termék akkor minősül nem csak abból a szempontból hasznosságát a test, hanem a biztonság a fejlődő magzatot. Népszerű, gyors és egyszerű elkészítése gombócokat rendszeresen jelen van a tábla minden háziasszony. Akkor vegyél egy termék a klasszikus és a kifinomult tölteléket, és még jobb készüljön el. De akár ápolási gombócok, mennyire hasznos és biztonságos a teljesítmény nő a szoptatás ideje alatt?
Hasznos tulajdonságai derelye
A klasszikus bemutatása gombóc - készült termékek kovásztalan tésztát töltött hús. Eljárás főzés, mint a félkész maguk és ételek egyszerű és mindenki számára elérhető. A tésztát jellemzően liszt, víz, és a tojás, egy kis sót. Öntetek - marha, sertés vagy csirke zsír. Pepper gyakran hozzá a fűszerezés, a fokhagyma és a hagyma. Ön is megtalálja a káposzta és a burgonya hús helyett.
A leghasznosabb és ízletes termékek lesznek a saját maguk. A vizsgálat kiválasztani a legjobb búzaliszt, lehet durva csiszolás. A töltés sovány hús, marha vagy csirke. Termék kalória átlagosan körül lesz 260-290 kcal, 100 g
Ezek gombóc a következőket tartalmazza értékes komponensek:
- élelmi rost (attól függően, hogy a liszt);
- B-vitamin és PP;
- nyomelemek: cink, magnézium, kalcium, vas és a foszfor.
Így házias gombóc nem tartalmaz kifejezett allergének és élelmiszereket ki kell zárni a szoptatás ideje alatt. Még hozzáadásával tojás és a tej helyett víz nem okoz allergiát vagy emésztési problémák egy gyerek.
De annak kiderítésére, hogy idősek otthonában gombóc, nem tartalmazzák azokat a napi étrendben. És amikor alkalmazunk, kívánatos, hogy ne kisütjük hozzáadása nélkül megkérdőjelezhető tankolás. Spoon alacsony zsírtartalmú tejföl vagy húsleves - a legjobb mellett a fő étel.
Körülbelül a raktárból a terméket
Ha meg kell vásárolni a gombócokat a boltban, az előnyben kell részesíteni a kipróbált és ismerős a termelők. Azt is meg kell figyelni, hogy a termék tárolási feltételek: nem tartása a hőmérséklet módban, vagy lejárt árut okozhat ételmérgezést az anya, ami hátrányosan befolyásolja a feltételt, és a baba is. Mit kell ellenőrizni, mielőtt vásárolni?
- A integritását a gombócok, lehetővé téve a csomagolás. Romos termékek lesznek bizonyíték nem tartása a gyártási technológiát.
- Gombóc ne legyen ragadós. Ha igen, akkor a terméket felengedett többször.
- Szorító érzés a csomagot is meg kell bontani.
- A készítményt kell tanulmányozni. Kívánatos, hogy nincs más fűszerek benne mellett paprika, hagyma és sói, mint összetevők, mivel provokálhat allergiás reakciókat, hogy a szoptatott csecsemő. A túlzott mennyiségű tartósítószert, színezékek és ízfokozók is okozhat emésztési zavar a gyermek, felfúvódás és a kólika. A struktúra közé tartozik a hús, hanem a termékek. Ellenkező esetben, ez lesz a bőr, szalagok és egyéb hulladékot a gyártási folyamat során, nehéz megemészteni. A befogadás szója elfogadható, de nem kívánatos.
Tudok vásárolt gombóc ápolási? Igen, de a választás kell megközelíteni figyelmesen, és ne vegye az első elérhető csomagot.
Választott a töltelék
Minőségét befolyásoló ravioli tésztát egy nehéz, de a töltelék - ami növelheti és csökkentheti a hasznosságát és a termék biztonságosságát. Ha azt tervezi, hogy egy félkész otthon, meg kell tenniük a legtöbb hasznos összetevőket. Szintén fontos része a megvásárolt termékeket.
sovány húsokat
Ideális gyártásához ravioli. Ez magában foglalja a marha, csirke, nyúl, sertés részei. De egy termék ilyen töltelék is meglehetősen száraz. Ennek elkerülése érdekében, akkor adjunk hozzá egy kis szalonnát, a hagymát. Ez adja a lágy és gyengéd ízét a termékeket.
Gombóc készült káposzta, sárgarépa és a burgonya nem nevezhető klasszikus. De ahhoz, hogy változatossá a menüt, csökkenti a kalória (ami nagyon fontos a szülés utáni időszak), és vegye fel a hozzávalókat, mint kellemes, amennyire csak lehetséges.
Ez tömés - a ventilátor. Ha valaki pozitívan a hal sütemények, knédli, és lehet kísérletezni. Elkészítéséhez jobb használni hús, egymástól függetlenül készített, amely ideális a zsíros halak. Ők is gazdagok omega-telítetlen zsírsavak, amelyek jótékony tulajdonságai a szervezet legyengült szülés után, a nők és a növekvő baba nem lehet alábecsülni.
A tölteléket a gombóc bolt
Ennek megfelelően, az összes többi lesz additív, szója gríz, stb Kiválasztása a gombóc a boltban, amellett, hogy a személyzet kell figyelni rá.
Ravioli receptek szoptatós anyáknak
Teljes kiőrlésű liszt mix egy tojást, adjunk hozzá vizet vagy tejet. A tészta kell egy sűrű, hogy akkor ez lehet tekercs sodrófa a vastagsága 2 - 3 mm. Kivágott körök egyszerű üveg.
Ugyanígy kell vennünk a csirke és marha. Készítsük el a tölteléket. Adjunk hozzá apróra vágott hagyma, paprika és só ízlés szerint.
Cook hal töltelék túl könnyen. Ehhez, hogy a filé olajos halat, egy kis vaj, só és bors ízlés szerint. Mindez grind egy vastag sima.
Ez akkor hasznos, főzni gombócokat, és akkor ott van a húsleves mellett a főétel - egy kiadós, ízletes és minimum extra kalóriát.
Gombóc - egy hasznos termék, amely biztonságos szoptató anya és a baba. Jobb a termék saját készítésű, és a vásárlás in-store megközelítés a kiválasztási óvatosan. De ne elragadtatva, magas kalória és a viszonylag kis tápértékű nem versenyezhetnek a friss gyümölcs és zöldség, a szokásos főtt húst.