Hogyan töltsük el ősszel egy egészségügyi előnyös blogot
Ősszel a legtöbb ember sportéletét megállítjuk. Minden hiba - gyakori esőzések, szomorú ég, dömping szél és gördülő szomorúság. Azonban, hogy fontolja meg az őszi "halott szezon" egy mély hiba! Emlékezzen az aforizmára - "Szépség - a szemlélő szemében". Ha elutasítjuk a sztereotípiák és ellenállni a blues, akkor láthatjuk, hogy - ősszel - az egyik legszebb évszakokban! Nincs fárasztó a forró nap lóg egész nyáron a por szegezve a földre, és a levegő kristálytiszta, élénkítő frissesség ösztönzi a fizikai aktivitás, és elragadó színes őszi táj parkok és erdők - képzeletünk festékek feltöltött energia. Ősszel próbálhat ki egy hatalmas sportfajtát unalom nélkül egy napra - ma már a legérzékenyebb és leghasznosabbakról beszélünk!
Senkinek nem titka, hogy ősszel Oroszország legkedveltebb szabadtéri kikapcsolódása a gomba szedése és a halászat. A gyűjtést és a halászatot nehezen lehet felhívni a sportra, de az egészségre gyakorolt jótékony hatása - különösen a mentális - nyilvánvaló. Vándorol az erdőben gombát keresve, vagy egy csendes tó partján, egy halászpálca kezében, szándékosan közelebb kerülünk a természethez, tiszta levegőt lélegezünk, hallgatunk. A "csendes" vadászat pozitív hatással van a vérkeringésre, normalizálja a vérnyomást, enyhíti a stresszt és nyugtatja az érzelmi hátteret. Néha csak egyedül akar lenni a természettel, lélegezni az illata őszi levelek, felejtsd el a világi gondok és a pihenésre - gombászás és a halászat nem lehet jobban alkalmas egy pihentető nyaralás!
A szabadtéri pihenés másik típusa az őszi kemping. Gyűjtsük össze a legjobb barátok, raktárból az élelmiszer és a víz, hogy egy sátor, grill, a dolgok lényegét - és megy a keresést egy csendes, magányos helyre, ahol tudott törni a saját mini-tábor, hogy tüzet, sült nyárson, szakács burgonyát a bőr , emlékezzen kedvenc dalaira egy gitárral, játsszon csapatjátékokkal, és általában elkényeztesse a felvonuló romantikát! Nem semmi túrákhoz annyira népszerű a Szovjetunióban -, mert ez alatt az üdülési közeledett az emberek, megosztották a különböző gondolatok, szórakozni, és élvezni az életet. Nem az idő, hogy kikapcsolja a számítógépet, elfelejti a közösségi hálózatokat, és újraéleszteni a hagyományokat, átadva az élő kommunikációt?
Továbbá az egészség javítása segít az ősparkban kocogni. Futó általánosan használható bármikor az év, de az őszi távon különösen kellemes - nem meleg, és ugyanabban az időben, a hideg időjárás segít maximalizálni a fizikai hatás, tiszta, nedves levegő növeli a hatékonyságát aerob testmozgás, és Bunyin a „lila, arany, lila” színes fák kedves a szemnek, és egy mesés erdő érzését hozza létre.