Hét termék, amely természetesen tisztítja a májat

Testünk megszabadul a méregektől és a mérgektől, folyamatosan szűrve a vért a májon keresztül, majd az emésztőrendszeren, a bőrön és a légzőrendszeren keresztül. De amikor a máj túlterhelt a stressz vagy a túlzott toxin-expozíció következtében, az egész rendszert ki lehet egyenlíteni, és egészségünk súlyosan veszélyben van. A máj felelős az epének termeléséért is, amely az élelmiszerből származó zsírok és fehérjék emésztéséhez és asszimilációjához szükséges. Ezért rendkívül fontos, hogy a máj mindig jól működjön. Jól mûködõ máj nélkül a szervezet nem tisztíthatja meg magát, és nem nyeri el a tápanyagokat, ami káros lehet egészségünkre. Több ezer olyan enzimrendszer, amely felelős a gyakorlatban az egész test működéséért, a májban épül fel. A szemek, a szív, az agy, a gonádok, az ízületek, a vesék normális működése minden mágneses aktivitástól függ. Ha a máj megtöri a szervezet számára szükséges több ezer enzimrendszer legalább egyikét, akkor a szervezet teljes funkciójában megszegik az anyagcserét, ami metabolikus stresszhez vezet. Szerencsére a természet ad nekünk egy csomó ételt, amely jótékony hatást gyakorol a májra. Tehát itt van hét fontos termék, amelyet elkezdhet az étrendbe beépíteni, hogy egészséges legyen a máj.

• A fokhagyma számos kéntartalmú vegyületet tartalmaz, amelyek aktiválják a máj enzimeket, amelyek felelősek a testből származó toxinok eltávolításáért. Ez a relatív hagyma is allicint és szelént tartalmaz. Bizonyított, hogy ez a két anyag segíthet megvédeni a májat a toxikus károsodástól és segít a méregtelenítés folyamatában.
• A grapefruit gazdag természetes C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz - hatékony máztisztító. A fokhagymához hasonlóan a grapefruit olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek növelik az enzimek termelését a máj detoxikálásához. Tartalmaz egy flavonoid vegyületet is, amely naringenin néven ismert, ami a májat zsírozza meg, és nem tárolja őket.
• A zöld tea gazdag katechinekben. Az ilyen típusú növényi antioxidánsok, amint azt a vizsgálatok kimutatták, megszüntethetik a zsír felhalmozódását a májban, és hozzájárulhatnak annak megfelelő működéséhez. A legöregebb italokból származó tea megvédi a májat a felhalmozódó toxinoktól, és súlyos károkat okoz ezekben a fontos szervekben.
• Levél zöld zöldségek. mint például a keserű tököt, arugula, pitypang zöld, spenót, mustár zöldség és cikória, számos olyan "súroló" vegyületet is tartalmaz, amelyek semlegesítik a májra káros nehézfémeket. A zöldek eltávolítják a peszticideket és a herbicideket is a testből, és jelentősen serkentik az epének felszabadulását.
• Avokádó. gazdag, erős antioxidáns glutation, aktívan elősegíti a máj egészségi állapotát, megóvja a toxikus túlterheléstől. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy egy-két avokádó étkezés hetente legalább 30 napig visszaállíthatja a sérült májat.
• Diót. amelyek nagymértékben feltételesen elengedhetetlen aminosav L-arginin, antioxidáns glutation, omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. szintén segít a máj detoxikálásában. A dió a vér oxigénnel történő gazdagítását is segíti, a membránok kivonatait gyakran használják a máj tisztítására vonatkozó előírásokban.
• A kurkuma az egyik legerősebb élelmiszer az egészséges máj fenntartásához. Bizonyított, hogy aktívan védi a májat a mérgező károsodástól, és még képes arra, hogy regenerálja a sérült májsejteket. A kurkuma növeli az epének termelését, fokozza az epehólyag összehúzódását és az epe kiáramlását, csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben.

A témában további cikkek:
A máj tisztítása cruciferous zöldségekkel

5 egyszerű termék a máj tisztítására

A gyömbér gyökérkivonat károsíthatja a májat?

Termékek az optimális egészség érdekében

Hogyan segíthetünk a máj gyógyulásában?

A citromlé segít a máj méregtelenítésében

8 legjobb gyógynövény a vesék tisztítására

A legfrissebb orvosi hírek a táplálkozásról és az egészségről.
Minden hír

Véletlen anekdota:
- Az orvos azt mondta, hogy üljek le egy fokhagymás étrendre.
- Nos, mennyi pénzt veszítesz?
- Jobban kéne megkérdezni, mennyire elvesztettem a barátaimat.

Kapcsolódó cikkek

• 8 Ételek, amelyek segítenek a felesleges elvesztésében