Diéta-stewardess 4 napra, felülvizsgálatok
Egy nő életében fontos és jelentős események fordulnak elő, amelyeken a lehető legjobb formában kell megjelenni. Ezért a tisztességes szex képviselői a súlycsökkenés kifejezett módszereire kényszerülnek, melynek legszélesebb pontját a járványos diéta jelenti. Hazai fogyás módszer Amerika. A 4 napos étrend híres a hatékony eredményekről és az étrend relatív egyszerűségéről.
A karcsú stewardessek titka
A stewardesses foglalkozás állandó járatokat foglal magában, amelyek gyakran hosszadalmasak. Ezért a 4 napos diéta a legtöbb nő számára kiváló, mivel a légiutas-kísérő ütemezése nagyon hasonlít egy átlagos lány feltételeihez: sok munkaidő, kevés figyelem a fizikai aktivitásra.
A 4 napos diéta-stewardess nagyon hatékony. Ebben az esetben a súlycsökkentés módszere egészségre ártalmatlannak minősül. A repülőgép dolgozójának jól kell éreznie magát, és nem szabad lecsökkennie a testet, mivel a repülés során fellépő túlterhelés súlyos betegségeket okozhat.
A fogyás módszerének sajátossága
Ez a diéta olyan lányoknak készült, akik nem haladják meg a 70 kg-ot. Ez nem jelenti azt, hogy a nagy komplexusok női nem használhatják. A kapott eredmények különböznek. A lányok, akiknek kevesebb, mint 70 kg, 4-6 nap alatt elveszhetnek 4 és 6 kg között. Ha a kezdeti súly nagyobb, akkor még erőteljesebb eredményeket érhet el.
stewardess diéta különböző minimális időtartama a használat során, így azt át, nagyon könnyen és ad garantált eredményekkel. Fogyasztó elv alapján a harmonikus kombinációja a fehérje és a szénhidrát, amely a szervezet megkapja az élelmiszer. Módszer használható elég gyakran, hogy biztonságos. Resort a diéta lehet akár háromszor egy hónapban.
- a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően a szervezet megszabadul a zsírtól, anélkül, hogy a gyermek vége után veszélybe kerülne;
- a 4 napos diéta a lehető legrövidebb idő alatt lenyűgöző eredményeket produkálhat, ezért gyakran fontos események előtt használják;
- a súlycsökkentés módja teljes mértékben kielégíti az éhségérzetet anélkül, hogy rossz érzelmi és fizikai egészséget okozna;
- az ábra korrekciós módja eltávolítja a testet a salakoktól és más lerakódásoktól, amelyek az ételeket és a gyors ételeket fogyasztják;
- a 4 napos diéta elősegíti a testsúlycsökkenést, de nem okoz sztriptízt és a bőr flabbigényét;
- A stewardess módszer az ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételek legsikeresebb kombinációját használja.
Az expressz stewardess diéta alapelvei
- megtagadása az édesektől - az ilyen intézkedés szükséges a gyorsan növekvő vékony. Az endorfinok az édes gyümölcsök segítségével nyerhetők. A cukor megtagadása nem befolyásolja az érzelmi állapotot 4 napig;
- 18:00 óra után nem szabad enni - ez az elv megfelelő, ha kb. Éjjel nem ajánlott, különben az élelmiszer nem válik energiává, de zsíros betétekké válik;
- a folyadék maximális mennyisége és a só elutasítása - a só miatt további testsúly lehet a testben. Használatának megtagadása és a víz aktív használata a zsír sokkal gyorsabban megszabadulhat;
- kis adagokban az élelmiszer - nagy mennyiségű élelmiszer egyszerre "eltömíti" a gyomrot, az élelmiszer nem teljesen emészt, és zsírban tárolódik. Az élelmiszert minimális arányban a szervezet teljes mértékben elfogyasztja;
- a test gazdagítása vitaminokkal - minden étkezés stresszes a test számára, ezért különleges étrend alatt növelni kell a felhasznált gyümölcsöket és zöldségeket.
Élelmiszer étrend
A karcsúsító módszerek 4 napig különleges ételeket tartalmaznak.
1. nap: reggelire 300 gramm zabpehelyet kell forralnia a vízen, kiegészítve a diétát fekete teával. Ebédhez csirkehúsleveset és 3-4 zöldséget használnak. Vacsora 200 g csirkemell és egy csomó saláta levelek.
2. nap: a reggelihez a stewardess diéta egy alma és egy körte kínál, gyümölcslevekkel vagy zöldtea itallap. Ebédhez - 200 gramm csirkemell, joghurt. Vacsorára - 100 gramm zsírmentes túró cukor nélkül.
3. nap: reggeli a joghurt és a 2 banán. Vacsora esetén a stewardess diéta főtt vörös halhúsot kínál 200 g mennyiségben. A vacsorához olaj nélkül kell forralni a hajdina zabkását.
4. nap: reggelire egy bébiéteményt kínálnak. A vacsorán sült rózsaszín lazacfilé és 2 gyümölcs közül választhat. Vacsorára - 3 közepes burgonya, amelyet fel kell főzni.
A diéta lehetővé teszi, hogy szénsavas vizet inni, ami harmonikus elektrolit egyensúlyt teremt. A teát és a kávét tartalmazó italok csak cukor nélkül fogyaszthatók. A szabály megsértése csak az étkezés első napján megengedett.
A stewardess módszer étrendje meglehetősen gazdag és ízletes, ami nagyon könnyű a diétához. Visszajelzés az ábra korrekciós módjáról megerősíti ezt a tényt.
Az étrend befejezése
Ellentétben a fogyás más módjaival, a légiutas-kísérő diéta nem igényel különleges trükköket a korlátozott étrend eléréséhez. A táplálkozás befejezése után a nő szervezetének nincs szüksége a tápanyagok pótlására, mivel a táplálék kiegyensúlyozott.
Annak érdekében, hogy az eredmények hosszabb ideig megmaradjanak, fokozatosan növelni kell az ételek kalóriatartalmát. Előnyben kell részesíteni a fehérje ételeket. A legjobb főzési módok a sütőben főzés és sütés.
Talán érdekel:
- Diét Gyorsan dobja le
- Fehér diéta
- Gyógyító étrend
- Demol diéta
- Atkins Diet
- Szén-diéta
