Diet nonna grishaevoy menü, receptek, a harmónia és a szépség titkai
Nonna Grishaeva meglehetősen sokoldalú személyiség: színház és mozi színésznő, televíziózás, sőt saját dalainak felvétele is.
A Nonna személy nemcsak azért érdekli a rajongókat, hanem azért is, mert két gyermek jelenléte ellenére sikerül maradnia. Maga a színésznő azt mondja, hogy hajlamos a teljességre, ezért folyamatosan be kell tartania az étrendet, hogy ne nyerjen vissza.
Nonna Grishaeva 1971-ben született az ukrán Odesszában a legközönségesebb családban, szülei pedig az árvaházból származtak. Amikor a lány csak 5 éves volt, szerepelt a "Fotó a falon" című filmben.
10 éves korában már a helyi operettszínházban játszott első nagy szerepet. A középfokú oktatás megszerzésével párhuzamosan a zenés és balettiskolában tanult, majd a bizonyítvány megszerzése után belépett a zenetudományi zeneiskolába.
Karrierje során több tucat előadást is tartott, rajzfilmekben hangzott el a 4roll-ot, és részt vett számos televíziós show-ban is: mind vendég vendég, mind műsorvezető volt. A legnépszerűbb filmek, mint például a papa lányai, a Szovjetunió szolgálata, garanciavállaló ember, gyorsabb, mint a nyulak, De Monsoro grófnő, Személyi élet a kutató Saveliev "és a" Polyakova módszer ".
A lány és a fiú
Hogy Nonna Grishaeva nő vékony
A növekedés és a súly aránya Nonna Grishaeva irigyelhet bármelyik fiatalabb lánynak: 168 cm és 56 kg. Az ilyen paramétereket ideálisnak tartják, és támogatva a színésznő étrendet használ a tenger gyümölcsei és zöldségei alapján.
Az ifjúság és a szépség titkai Nonna Grishaevétől
- Egészséges ételt élt több éven át: gyakorlatilag nem eszik gyorsét, édességeket, süteményeket, füstölt ételeket és sült ételeket. Véleménye szerint az ilyen termékek nem csak az ábrát, hanem az egészséget is károsítják;
- Nonna Grishaeva megöregszik, mert vigyáz a bőre rendszeresen: látogatás kozmetikus, és otthon maszkok és szérumok, és használja a ránctalanító krémek;
- A színésznő nagyon kedveli a tenger gyümölcseit, amely, mint ismeretes, tartalmaz minden olyan alapvető aminosavat, amely szükséges a fiatalok és a szépség fenntartásához.
Nonna Grishaeva: magasság 168 cm, tömeg 56 kg
- Időnként a Nonna étrendjét használja, ami 2 hétig tart: megengedi, hogy ne szedje túlságosan szigorú étrendet, de egyúttal megszabaduljon az extra fontoktól, amelyek néha ünnepélyes eseményei után jelentkeznek.
Kétségtelen, hogy Nonna Grishaeva harmóniájának fő receptje a fizikai tevékenység: minden nap elfoglalt, szabadidejében a medence találkozik.
Nonna Grishaeva mindig jó formában van: milyen étrendet tart fenn az ideális alak fenntartása
A súlycsökkenés szabályai Nonna Grishaevából
- Az étrendet tenger gyümölcseiből, gombákból, gyümölcsökből, zöldségekből, természetes gyümölcslevekből kell készíteni. Nem cukrozatlan teát vagy kávét is inni;
- Az étvágy szomorúságára ajánlott naponta sok vizet inni.
Nonna Grishaeva étrendje a fogyásért: Menü
A diéta során Nonna Grishaeva diétája a következőképpen épül fel:
- Reggelire egy keveset főzött garnélarák (akár 15 db), italt tea;
- A színésznő tengeri salátával vacsoráz;
- Vacsora halasládával és bogyókompoteccsel.
Diétás receptek Nonna Grishaeva
Ellenőrizze, hogy van-e a testzsír, a BMI és más fontos paraméterek
A tenger gyümölcseivel készült saláta receptje:
- Forraljuk fel a babot és a garnélarákot;
- Tisztítjuk a garnélarákot, aprítsuk meg az édes paprikát és a főtt csirke tojást;
- Mindent összekeverni, sózni és megszórni a fűszerekkel;
- Szezon szójaszószal.
Recept a hal tetejére:
- Bányászni és szárítani a szürke tőke filét, a hagymát és a burgonyát levágni;
- Forraljuk fel a vizet, sót, dobjuk a burgonyát ott, főzzük 10 percig;
- Hagymát könnyedén sütjük az olívaolajban, a szürketányát vékony szeletekre vágjuk;
- Keverjük össze a nyers tojást, a fűszereket, a tejet és a sót, keverjük meg;
- A sütőedényben elszórtuk a burgonyát, a tetejét és a hagymát, öntsük rá a mártást;
- Süssük fél órán keresztül 180 fokban.
A bogyós gyümölcsök receptje:
- Töltsük fel az áfonya, a fekete ribizli és a málna bogyókat, forraljuk fel;
- Csökkentse a tüzet, adj hozzá egy kis cukrot és citromlevet;
- Főzzük 20 percig, majd távolítsuk el a tányért a tányérról.
Annak ellenére, hogy a színésznő technikája nem túl szigorú, a táplálkozási szakemberek nem javasolják két hétnél tovább.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az étkezésében nincs hús, mert Ahelyett, hogy engedélyt kap a tenger gyümölcseinek használatára, azonban szerkezetük nem helyettesíti az olyan anyagokat, amelyek például csirkemellet vagy marhát tartalmaznak. Ezenkívül egy ilyen táplálkozási rendszer eléggé alacsony kalóriatartalmú, ami hosszú távú felhasználását okozhatja a betegségek kialakulásában.
Olvasóink véleménye
"Már a második héten ezen a táplálkozáson jártam, és nem látok semmi szörnyűséget: nagyon könnyű, és az eredmények kiválóak! 5,5 kg-ot veszítettem rajta, most csak időről időre használom.
Hogy néz ki most Nonna Grishaeva: fotó
Anastasia, 34 éves:
„Mindig szeretem a tenger gyümölcsei, így amikor kiválasztják a diéta, nem volt kétséges, és nem tévedtem: szenvedett egy nagyon egyszerű, de egy pár hétig, hogy elvitt majdnem 6 kg túlsúly”
"Korábban a diéták ellenzőjeként voltam, de az esküvő előtt a súlycsökkenést kellett gondolnom. Ehhez úgy döntöttem, hogy Nonna technikáját használom, mert az étrendre a legjobban megfelel nekem, és nem vesztett. Mind a két hét könnyű volt, és végül még mindig 7 kg-ra esettem, amint azt a kezdetektől akartam. "