Hogyan tudok megszabadulni a sörtől
Napjainkban a súlycsökkenés és a nem vonzó daganat kiküszöbölése nem csak a gyönyörű fele. Ez a kérdés aggodalmát fejezi ki mind a férfiak, mint figyelemre méltó sör szerelmeseinek
A nadrágot lógó hasát népszerűen "sörvérnek" nevezik. Ez a probléma nem csak az esztétika és a kényelmetlenség szempontjából veszélyes, sajnos a derék növekedését súlyos egészségügyi következmények követhetik.
Ezenkívül sokkal nehezebb megszabadulni a lógó hasbájuktól, mint a növekedés. De ahhoz, hogy ezt tegyük igazán, az igazság az, hogy a férfiaknak maximális erőfeszítést és nagy akaraterőt kell gyakorolniuk.
Miért jelenik meg a sörgomba?
Amint már korábban említettük, a "sörreg" egy nemzeti koncepció. A jelölés hivatalos terminológiájában nem találja meg. Olyan ez, mintha egy hasonló koncepciót alkalmaznánk az édesek kedvelői számára, például "torta has" vagy az alkoholtartalmú italok - "alkoholos gyomor". Ez egyszerűen a nadrág fölött lógó résznek a neve, amely több okból következik be:
- nem megfelelő tápláló étrend (zsíros, nagy kalóriatartalmú ételek fogyasztása);
- ülő életmód;
- nagy mennyiségű sört fogyasztott.
A sör önmagában nem befolyásolja a has kialakulását. Sok ember, aki ezt az italt itta, nem figyelhető meg a derék növekedése. Azonban a túl sok alacsony alkoholtartalmú italt közvetett tényezőnek tekintik a túlsúly megjelenésében. Az ital gyakori használata növeli az étvágyat. Ez azt jelenti, hogy minden italban egy palackot egy ember eszik sokkal több ételből, amelyet a söröknek szánnak. És az ilyen termékek nem nevezhetők alacsony kalóriatartalmúnak.
Ezenkívül az orvosi kutatások azt mutatják, hogy a sör szerelmesei jelentősen megnyújtják a gyomrot, mivel minden egyes táplálékbevitel során a belső emésztőszerv rugalmas falai jelentősen megnőnek. Ennek megfelelően, annál több a gyomor, annál többet akarsz enni. Ha valaki nem tölti be teljesen, akkor nagy éhségérzetet érez, amit sok ételekkel megpróbál kipukkanni.
A gyomor növekedésével a zsírok lerakódása nő a szubkután rétegekben, és ez a tény az úgynevezett "sörvér" megjelenését idézi elő.
Ezenkívül vannak más okok a "lázadás" kialakulásához:
A nem megfelelő táplálkozás és a testmozgás hiánya megnöveli az extra font megjelenését. A férfiaknál a zsír felhalmozódásának fő zónája csak a gyomor.
Ha anyagcsere-folyamatokról beszélünk, akkor az életkorukkal lényegesen lassulnak a funkcióik, és a zsírlerakódások sokkal gyorsabban helyezkednek el. Ugyanez vonatkozik a férfi hormon tesztoszteron kifejlesztésére, amely szabályozza a lerakódás folyamatát. Felnőttkorban fokozatosan csökken a szintje, ezért a túlsúly megjelenik.
Megszabadulunk a "söröstől": modern módszerek
Számos módszer segíthet ebben a nehéz feladatban. Természetesen azonnal orvosok segítségére és sebészeti beavatkozásra is használhatod, hogy megszabaduljon az esztétikai hibától. Ráadásul a mi korunkban óriási számú korszerű sebészeti technika van, amelyek nagyon rövid idő alatt elfelejtik a problémát.
Például a közelmúltban divatos lett a zsírleszívás. Az eljárást általános érzéstelenítéssel végzik, és a szubkután zsír szívását tartalmazza. Van egy technika a felesleges zsírtekercsek - dermoliperonium kivágására. Vagy alkalmazhatja az abdominoplasztika módját, vagyis megerősíti a hasfal elülső és oldalsó oldalát.
De műtét nélkül is megteheted. Távolítsa el a sört hasát hosszabb tömörítéssel. Ehhez húzza meg a problémát speciális fűzővel. Használhat kötést vagy tömörítési vászonot is.
Megszabadulunk a "sörtől" otthon
Megszabaduljon a hasuktól, és magabiztosan, otthoni kényelmében, sebészek nélkül.
És az első lépés ebben lesz a táplálkozási étrend változása. Először is, nem keményítőtartalmú élelmiszerek és édességek, húsok és kolbászok (kolbász, kolbász, stb), gyorsételek és alkoholtartalmú italok, beleértve a sört. A napi menüben annyi gyümölcsöt és zöldséget, zöldséget és hasznos gabonát kell tartalmaznia, amennyire csak lehetséges. Szükség van a helyes táplálkozás megfigyelésére és az állandó snackek kizárására.
Ráadásul azoknak, akik meg akarják szabadulni a söröktől, a következő ajánlásokat kell betartaniuk:
- Egy nap alatt öt ételt kell tennie, és a részek kicsik.
- Az utolsó étkezés 4 órával az esti fekvés előtt. Ha van éhségérzet, akkor meg lehet állítani egy alma vagy egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
- Egy napra legfeljebb két liter vizet kell inni. Ezenkívül ajánlott egy pohár vizet fél órával étkezés előtt inni.
- Ne dömpingj egyáltalán. Az étkezés után enyhe éhségérzetet kell keltenie. Egy idő után, amikor a gyomor visszaadja a természetes méretét, biztonságosan szabályozhatja az evett sebességét.
- Az étrend változásait fokozatosan kell bevezetni, hogy a szervezet normálisan alkalmazkodjon az új körülményekhez.
A következő lépés a fizikai aktivitás. Tumoros férfiak ajánlottak a súlyozással járó gyakorlatok végrehajtásához. Ez lehet guggolás, felhúzás, felpattanás. Pozitívan befolyásolja a súlycsökkenés folyamatát a gyaloglás, futás vagy kerékpározás a szabadban.
Összefoglalva, emlékeztetni kell arra, hogy droops hasa nem csak vonzó, ez is veszélyes az egészségre, különösen a 40 év feletti férfiak túlsúllyal provokál szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, a diabétesz kialakulását. Ezért az orvosokat arra kérik, hogy haladéktalanul tegyék meg a szükséges lépéseket a kilogramm feleslegének kiküszöbölése érdekében.
De ha jól esznek és aktív életmódot vezetnek, akkor csökkenteni fogják a túlsúly súlyosságát, beleértve a "sör hasát".