A reflexogén zónák elhelyezkedése

A párosított szervek (pl. A vesék, a tüdők) mindkét kezében és lábában reflexogén zónák vannak, párosítva - csak egyikükön (attól függően, hogy a test felének melyik szervezete található). A test közepén elhelyezkedő szervek (például a gerincoszlop, a nyelőcső) reflexogén zónákkal rendelkeznek a két kéz és láb belső oldalán. A legtöbb szerv reflexogén zónái a kéz és a lábak tenyerében és talpában, az izomzat reflexogén zónáiban jelennek meg.

Ha a reflex zónák masszázsában fájdalmas területek jelentkeznek, akkor az ujjak hegyeit egyenletesen kell megnyomni, amíg a fájdalom eltűnik.

Tehát az ebben a tanulmányban tárgyalt témával összhangban leginkább a következő övezetek helye: a gerinc, a felső nyirokcsomó, a fejrész és az ízületi szervek, a napplexus. Az összes többi zóna a fentiek mellett tömeges.

A kézi reflexogén zónák a következőképpen helyezkednek el (22. ábra).

A gerinc zónái - minden kéz hüvelykujjától kívül, a kéz hátsó részének a tenyérre való átmenetének határán. Ezek a zónák a nagy lábujj első csatlakozásától kezdődnek és elérik a csukló területét. A cervikális terület reflexogén zónája magában foglalja a nagy lábujj első és második ízülete közötti korlátokat; a mellkasi régió zónája - a második ízülettől és a hüvelykujj aljától; lumbális régióban

a csukló területén található.

Ábra. 22. A reflex zónák elrendezése a kézen:

1 - szoláris plexus; 2 - a felső végtag ízületei; 3 - meghallgatás; A koponya 4 ürege; 5 - nyirokcsomók; 6-frissítő rendszer; 7 -gipofiza; 8 -epifiza; 9 fej, agy; 10 -shei; 11 - garat, gégészet; 12-a gerincoszlop; 13-a pajzsmirigy; 14 - a pszichés szféra; 15-lumbosacrális régió

A felső nyirokcsomó területek - a két kéz ujjai között, a bőr hajtásain. Ezeknek a zónáknak a kis fájdalma okozza a nyirokrendszer tisztítási funkciójának stimulálását, aktiválja az immunrendszert, különösen a nyakat, a vállat és a felső mellkasokat.

A fejrész területének mindkét kezének ujjai csúcsán vannak (az agyzónák a hüvelykujj csúcsán vannak, a koponyaüregek a többiek csúcsán vannak). E zónák rendszeres masszírozása javítja a vérkeringést a fejrészben. Segít elkerülni a figyelmet és az idegességet.

A nappingós zóna a tenyéren található. Nem nehéz megtalálni a zónát: hajtsa le a kezét, mintha vizet hordana a kezed tenyerében; A legmélyebb gödör a napplexus zónája - fontos vegetatív központ.

Ezeket a zónákat mindkét kezében egyszerre stimulálhatja, üveg, fa vagy réz labdát helyezhet a rögzített tenyéren, majd óvatosan, egyenletesen nyomja rá.

A lábbal kapcsolatos reflexogén zónák a következők szerint helyezkednek el (23. és 24. ábra).

A gerinc zónái mindkét lábbal vannak.

A belső vonal, vagy a láb dorsalis felszínének a tenyérbe való átmenetének vonala megfelel a gerinc alakjának. A nyaki régió zónája a nagy lábujj első csatlakozásától kezdődik, majd ennek a vonalnak a kanyarulata megismétli a gerinc minden részének kanyarulatait. Az állapot jelentősen javul a gerincoszlop zónáinak tartós masszázzásával.

A fejrész zónája - mindkét lábbal. A fej hátsó zónája a hüvelykujjok kis betétjein található; az elülső rész zónái (száj, orr, torok) - a hüvelyk külső oldalán; szem zónák a második és harmadik ujjakon; az agyalapi mirigy zónája - a hüvelykujj közepén. Figyelmenységi hiány esetén az agyalapi mirigy zónájának hosszantartó aktiváló masszázsa ajánlott.

Ábra. 24. Elrendezés a reflexogén zónák lábánál:

1 - a membrán; 2 - a felső állkapocs; 3-alsó állkapocs

A vállszíj zónái követték a lábujjak közti proximális ízületének vonalát az alján és a lábakon kívül. A vállheveder masszírozó zónái határozottan nyugtató és megnyugtató hatást fejtenek ki, elegendő időt adnak neki.

A blokád eltávolítása a nyak területére, mindkét láb hüvelykujját forgatva váltakozva, enyhén nyomva. Ez megfelel a fej fordulatainak. Indítsa el az ujjait egy kis fordulattal, soha ne próbálja legyőzni a felmerülő ellenállást.

A felső nyirokcsomó területek - mindkét láb lábujja között, a bőr hajtásain. (A masszázs érzése a nyirokrendszer jelentős terhére utal.) A felső nyirokcsomó masszírozása aktiválja az immunrendszert, és elősegíti a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Ezeknek a zónáknak a masszája különösen hatékony a fejfájás enyhítésére.

A membrán és a napplexus zónái az egyes lábak lábának keresztirányú ívein helyezkednek el. A metatarsális területen található. A láb ívének közepén a szoláris plexus zóna van. Ezeknek a zónáknak a masszírozása segít a beteg vegetatív egyensúlyának helyreállításában, a stressz enyhítésében. A zónákat bármikor masszírozzuk, különösen akkor, amikor szükség van az ilyen állapotok szorongás, stressz, idegi feszültség és nemkívánatos következmények kiküszöbölésére.

A reflex zónák masszáját a jobb oldalon, ebben az esetben a jobb kezével kell elindítani. Masszázs elvégezhető a nap folyamán többször is (kívánatos a kezek váltakozva történő masszírozása, vagyis a jobb oldalon egy zóna masszírozása után ugyanazon zónát masszírozza balra). A masszázs technikákat a II, III, IV ujjak felületén vagy csak kisméretű párnákon lehet elvégezni.

Először meg kell ütni, majd megpróbálva a gerincét eldörzsölni, vagyis a kéz hátuljának a tenyérre való átmenetének határát. A következő szakasz simogatja és dörzsöli a kéz hátát (a metakarpal csontok között). Először dörzsölje a tenyerét az irányba: fentről lefelé, alulról felfelé és felfelé. És csak akkor masszírozza az ujjait, kezdve a kis ujjal. Ezt különösen óvatosan kell elvégezni. Minden ujját masszírozzák minden oldalról. Először is meg kell erősíteni a szögeket mindkét oldalról, és a szöget fel kell húzni. Ezután dörzsölje ujját a legalsó és hátsó részre. Ez a legalkalmasabb csavaros mozgásokkal. Különös figyelmet kell fordítani a hüvelykujjra, mivel ez a fejterület (intenzívebb és hosszabb masszírozás, mint mások) és alapja (a tenyér legkiemelkedőbb része). Ezután masszírozni kell a bőrt az ujjak között a kisujjtól kezdve. Miután két ujjal megragadta a bőrrétegeket, szükséges, hogy a lehető legrövidebb időn belül késleltessék, és így "darabolják". Ezután erősen összenyomja az ujjak párnázatát, kezdve a jobb oldali kis ujjával. Könnyebb megnyomni az ujjak párnázatát, az indexet a szögre helyezni, és a nagyat az ujjpárnára helyezni. A hüvelykénti kis párnán többször nyomva.

Majd masszírozza a csuklóját. Ezután kívánatos visszatérni a hüvelykujj masszírozásához. A masszázs befejezésével lassan simogasson a kéz irányába a csuklótól az ujjhegyig.

Javasoljuk az ujjak összes ízületének az alábbi, ellenállóképességű gyakorlatokat:

1. Amennyit csak lehet, szorítsa a kezét egy ökölbe, majd engedje szabadon.

2. Hajtsa le a kezét úgy, hogy mindkét ujj és tenyér érintse meg egymást.

A könyöknek a vállmagasságban kell lennie. A hüvelykujjával nyomja a karjait, és emelje felfelé a könyökét. Rázza meg a kezét.

3. Kövesse a mozdulatokat hüvelykujjával magad és magad felé.

4. Az ujjak összeszorítva, a hüvelykujjok egymás köré forgatnak ("malom").

5. Hajtsa a kezét a falhoz. Kattints rá erőteljesebben, majd lazítsa meg az ecset.

6. Húzza előre a kezét. Emelje fel a keféket, engedje, hogy szabadon engedjenek le.

7. Egy kézzel fogja meg a másik csuklóját, és erőteljesen rázza fel. (Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést, a bőr meleg lesz, az ízületek stabilak, az ujjak rugalmasak.)

Ismételje meg az egyes feladatokat 5 alkalommal.

A talpmasszázs talpmasszázs, néha indiai masszázs.

A jóga szerint a lábak a test elosztó testületei. Bármely szerv működési állapotát befolyásolhatja, ha ismeri a megfelelő zóna helyét a lábán.

A lábmasszázs a gyermeknek fekszik, amikor hazudik vagy ül, lábát lazítani kell. A beszédterapeutának a gyermek alatt kell lennie. A lábak lazításának maximalizálása a gyermek hátsó részén a térdcsuklók alatt fekvő fekvő helyzetben kis görgők. A gyomorban fekvő gyermek helyzetében a görgők a bokaízületek alatt helyezkednek el. Az utolsó pozíció a legkényelmesebb.

Mivel a gerinc állapota egészségünk számára kiemelt fontosságú, ezt a zónát először masszírozni kell. A masszázs technikákat, valamint a kézfejeket a II, III, IV ujjak felületén vagy csak kis betétekkel lehet végrehajtani. A kezek masszázsával ellentétben, a lélegző masszázzsal a jobb láb teljesen először feldolgozott, majd a bal láb.

A gerinc zónájának masszírozása után az egész lábát simogatja, dörzsölje és gyúrja az alsó, majd hátsó és oldalfelületének különböző irányaiban.

Átmegyünk az ujjak masszírozásához. Csakúgy, mint a kéz, az ujjak a dagasztás után a köröm falán masszázs, kezdve a kis ujj, csavaros mozgások. De ellentétben a kéz masszírozásával, az ujj masszírozásával, körkörös passzív mozgásokat végeznek, miközben maximálisan húzza.

És mint mindig, nagyobb figyelmet fordítanak a láb hüvelykén és a bázisán található zónákra. Ezután "dörzsölni", húzva, az ujjak között elhelyezkedő bőrtekercseket és erőteljesen nyomja a párnákat (többször nyomja meg a hüvelykujját). Ezután többször szorítják a láb tenyerét az oldalról. És csak utána, az ujjaihoz vonja be. Végezze el a növényi masszázst a bokaízület passzív forgó mozgásával.

Ez a masszázs jól kombinálható más típusú masszázsokkal.

A gyógynövényes masszázs erős stimuláló hatást fejt ki, ezért célszerű naponta egyszer (reggel, délután, de nem éjszaka) vezetni.

A legtöbb tudós fül (ábra. 25), mint az emberi embrió fejjel (fülcimpa megfelel a fej, ahogy haladunk, hogy a tetején a fül található területek, melyek a szervezet, annak szervek és végtagok).

Az óriás 170 ismert pontján való fellépés nélkül kivétel nélkül kiválaszthatja a test összes szervének és rendszereinek munkáját.

Ábra. 26. Aurikuláris zónák

Az aurikuláris masszázs nagyon hatásos, ugyanakkor a tudósok szerint a perifériáról érkező információk közvetlenül az agytörzsbe kerülnek, és tovább a kéregbe, megkerülve a gerincvelő szegmentális készülékét.

A megfelelőség, az ellenjavallatok hiánya lehetővé tette, hogy széles körben bevezesse ezt a masszázsmódot a gyermekekkel való munkavégzésre. A gyermekek szinte születéskor kimutatták, hogy jobban működik és fejleszti a test minden rendszert, erősíti a koncentrációt, javítja a memóriát. Ez a masszázs (beleértve az önmasszázs is) naponta és minden életben használható, és többször is meg lehet csinálni a nap folyamán.

Mindkét fület egyszerre masszírozzák az index és a hüvelykujj, fekvő vagy ülő helyzetben. Beszédterápiás masszázs a gyermek számára a legkényelmesebb elvégezni, és a székre helyezi a hátát vele. Befolyásolja kell óvatosan, de érzékeny, non-stop (interrupt masszázs 30 másodpercig még tagadja a teljes előző hatás), kívánatos, hogy tartsák egy ritmus mozgás (lassú vagy gyors), mint általában, sebesség kiválasztása intuitív.

Az aurikuláris masszázst ajánlatos elkezdeni a lebeny és a göndör területéről, az orrcella tetejéhez és a göndör lábához, többször megismételve a recepciót. Ezután többször is masszírozzák az anti-görbületet, először a felső, majd az alsó lábszár mentén. Ezután dörzsölje meg az antiflora és a héjak határát az ellenviaszból a gömb belső oldalára (masszírozza a héjat és a hüvely hátsó oldalát).

A fül masszírozása után szükség van a kecske és a szomszédos terület masszírozására. (Tragus szabályozza a mellékvese működését, erősíti az orr, a torok, gége, ezáltal visszavonuló hideg, hideg, köhögés, allergia.) Ezután 2-3 működnek simogatta lefelé bőrt, mielőtt a tragus.

A masszázs véget ér a hajszálak hajlításával. Aztán hirtelen felszabadulnak.

Megfigyelték, hogy a hüvely rugalmasságának javítása hozzájárul az általános egészségfejlesztéshez.

A masszázsnak addig kell folytatódnia, amíg az auricus vörössége és a hőérzet megjelenése (5-7 perc).

A figyelem és a memória zónáira való célzott befolyásolás érdekében ajánlott a következő zónák masszírozása:

• a göndöcske tapintójának átmenő zónája a növekvő részhez;

• tölcsér (a héj legmélyebb része).

Azok, akik reggel erősen felkelnek, javasolhat egy hasznos, bár kissé durva módot arra, hogy "felébressze" az egész testet.

A fül tetejét ujjakkal megragadva éles, gyors és intenzív mozgást tesznek a pereménél.

Ismételje meg 20-szor. Lehetőség van a gyakorlat elvégzésére anélkül, hogy kilépne az ágyból.