A klasszikus órát a tematikus órák órája téma "élet cigaretta nélkül", ingyen letölthető
Tematikus osztályóra terv
Témát. "Élet cigaretták nélkül"
- Az egészséges életmód iránti igény;
- Fontolja meg az egészségügyi tényezőket és az életmód elemeit;
- A játékon keresztül mutatják a dohányzás káros hatásait egy tizenéves testre
Berendezések: számítógép, vetítővászon, kísérleti eszközök, kiadványok - ajánlások "Hogyan dohányozni a dohányozni", rajzok, poszterek, epigrafák.
Az osztály óra formája: beszélgetés a játék elemeivel.
Az óraszám egy órája
Az osztálytanító tevékenységei
A hallgatók köszöntése, a leckére való felkészültség tesztje
A tanár köszöntése, a lecke készenléti próbája
2. Nyitó megjegyzések
Beszéljünk az életmódot meghatározó egészségügyi tényezőkről, ismerkedjünk meg a csoport kérdőívének eredményével
Szóbeli válasz a feltett kérdésekre, üzenetek olvasása
Tanár bevezetése
- A résztvevő államok elismerik, hogy minden gyermeknek elidegeníthetetlen joga van az élethez.
- A részes államok a lehető legnagyobb mértékben biztosítják a gyermek túlélését és fejlődését.
Annak érdekében, hogy minden gyermek elérje, ha lehetséges, a legmagasabb szintű egészségügyi és élvezze a legfejlettebb szolgáltatásokat az egészségügyi rendszer, Art. A 24. cikk olyan gyakorlati lépéseket tartalmaz, amelyeket az országoknak az egyezmény aláírása és ratifikálása után követnie kell. Az olyan országok kötelesek csökkenteni a csecsemőhalandóság, fejleszteni az egészségügyi alapellátás, a betegség elleni küzdelemre és nem a testsúly, hogy a születés előtti és utáni gondozás, információk terjesztése az egészségi állapottól és preventív szolgáltatásokat.
Észrevettük a közös és szokásos fogalmakat, mint az egészség. Annak ellenére, hogy az orvosi intézmények rendszere szintén megelőzést produkál, az orvos még mindig közvetlen kapcsolatban áll az egészséggel, hanem a betegséggel és annak kezelésével.
Mi határozza meg elsősorban az emberi egészséget?
A hallgatók lehetőséget kapnak arra, hogy megvizsgálják a kérdést.
Az orvosok meghatározzák a valódi egészség számos fő tényezőjét:
- öröklődés,
- Az orvosi ellátás minősége és időszerűsége,
- A külső környezet (levegőminőség, ivóvíz, élelmiszer) stb.
De az ember egészségének meghatározó tényezője az életmódja - az egészség 60% -át határozza meg. Az életmód alatt megértjük a rendszert, a táplálkozás természetét, a testnevelést és a vízkezelést, és ami nagyon fontos a káros anyagok - például az alkohol, a dohány és a kábítószerek - fogyasztásának hiánya. Úgy tűnik, hogy az életmód legegyszerűbb változni, mert csak tőlünk függ. És a gyermek életmódját leginkább a szülei befolyásolják.
Gyermekeinknek több mint a fele naponta rájön a jogaik rágalmazására. Hogyan? A dohányfüstnek be kell lélegezniük. De mielőtt folytatnánk a versenyprogramot, tanulunk egy kicsit a dohány felhasználásának és terjedésének történetéről.
A dohányzás a régi időkben keletkezett. Európában a dohány Amerikából érkezett, ahol Columbus Christopher tengerész érkezett. Leszállás után egy ismeretlen parton, a Columbus és társai látták, hogy a bennszülöttek - felnőttek és gyermekek - tartottuk a fogak a dohányzás gerendák parázsló levelek ismeretlen növények európaiak. Megállapították, hogy a "vademberek" hagyományosan a füst privát belégzését hagyják el.
A bennszülöttek azt javasolják, hogy az utasok dohányozzák és úgy ítélték meg, hogy az elutasítás az ellenségeskedés vagy bizalmatlanság megnyilvánulása.
Visszatérve Európába, Columbus magával vitte néhány "dohány" szárított leveleket és több dohányosot. Várta, hogy a honfitársait példátlan exotizmussal szórakoztassa. Így történt: a piros arcú "vademberek", tollal díszítettek és füstöt füstöltek a szájából, megütötte a spanyol királyi udvarot.
Hamarosan a dohány Franciaországba érkezett: Jean Nico, a korábbi spanyolországi nagykövet, ebből a levelekből és dohánymagból ajándékozta Catherine de Medici királynőjét. Niko nevéből a "nikotin" szó jelentkezett - a dohány legfontosabb összetevőjét nevezik.
Fokozatosan, a dohányzás vált „utazás” Európa-szerte, jött, hogy Oroszországban, de az aktív támogatása nem kaptak, míg Prince Peter A., folyamatosan kommunikálnak idegenekkel, soha nem tanult a dohányzást. ... És akkor király lett, és elkezdte, mint ismeretes, hogy vezessenek be „az európai Oroszországban "A rend, beleértve a dohányzás előmozdítását.
Péter I. szerint az első dohánygyárak megjelentek Oroszországban. A dohányzás országszerte terjedt. Abban az időben senki sem tudta, mennyire veszélyes ez a szokás.
A XIX. Században. a társadalomban meglehetősen szigorú etikettek voltak. Ha a házban egy labdát vagy vételt rendeztek, egy külön helyiséget rendeltek a dohányzás - egy távoli szoba vagy a fogadó iroda számára. Ha valaki arra gondolt, hogy dohányzik egy asztalnál vagy egy táncteremben, akkor egy ilyen vendég azonnal abbahagyja a szedést. Dohányzás a nappaliban a hölgyekkel egyszerűen nem volt megengedhető: a dohányzóban természetesen csak férfiak voltak. Egy dohányzó nő olyan ritka volt, mint egy mesés Baba Yaga. Még az utcai dohányzást is tekintetéktelennek tartották.
A régi időkben egy dohányfüst volt kemény küzdelem. A XVI. Század végén. Angliában a dohányzás kivégzése, és a szájukban lévő csővel kivégzőket fejtegették a téren. XIII. Lajos francia király külön rendeletet adott ki arról, hogy csak a gyógyszerészek engedélyezik a dohányt csak gyógyszerként. Törökországban a dohányzók számlálásra kerültek. Olaszországban az utódok felépítésében öt szerzetes, akiket megfojtottak, egy monostorfalban éltek. És Anglia, I. Erzsébet parancsára, a dohányzók a tolvajokkal azonosak és az utcákon egy kötelet a nyakuk körül. Oroszországban, Mikhail Fyodorovich alatt, azok, akiket megfojtottak, első alkalommal büntették ragadós ütésekkel, a másodikban - az orr vagy fül elvágásával.
Csapatban játszott.
És most bemutatom neked azokat a 2 csapatot, amelyek itt vannak, hogy egy nagyon komoly problémáról beszéljünk.
Megkérdezem a csapatot, hogy mutassák be magukat, jelezzék mottójukat és mutassák meg a logót (öt diákból álló csapatok, nevüket és mottóikat, és a diákok zsűrijét értékelik ebben a szakaszban).
I - Színpad - "Azt hiszem - nem hiszem"
A kivetítő képernyőn a kijelentések váltakozva jelennek meg; a játékosok feladata, a nyilatkozat elolvasása után, egyetértenek velük, vagy nem. A zsűri 1 pontot ad a helyes válaszért.
- Hiába - nem tudod - dobni - változtatni.
- Harm - delirium - dohány - rák.
- Füstölni - ártani - vigyázni - futni.
- Cigaretták - édességek - felébredsz - nem fogod elfelejteni.
A nézők számára lehetőség van rajzok megjelenítésére, kijelentések olvasására egy adott témában.
Most sokan nagyon korán kezdik a dohányzást, de tudják, hogy ez mikor vezet? Azt javaslom, hogy öt perc múlva elmondjam, hogyan kell részletesebben beszélni a dohánynak a testre gyakorolt hatásáról.
A dohányzás hatása a testre.
A széles körű elterjedése a dohányzás azon képességével kapcsolatos, az anyagról a dohány - nikotin -, hogy a központi idegrendszer sajátos eufórikus hatását, amely csökkenti a kellemes érzés az izgalom, néhány euphoria könnyedség.
Először is, a dohányzás károsítja a szív és érrendszeri rendszert és a légzőszerveket. A nikotin hatására az edény görcsje és belső membránja degenerációja, az erek lumenjének csökkenése és a test különböző részeiben a véráramlás romlása áll fenn. Ezenkívül szívrohamot is okoz - a szívizom bizonyos területeinek táplálkozása megsérti a nekrózist.
A nikotin irritáló hatással van a mellékvesékre, amelyek adrenalin képződnek. A dohányzás alatt nagy mennyiségben áll fenn, az adrenalin a vérnyomás növekedéséhez vezet. Ez a hatás körülbelül 20 percig tart. A halálos közeli dózisoknál a nikotin a légzőközpont depresszióját okozza. A nikotin mérgezéssel való halál a légzés bénulása következtében jön. Ebben az esetben, és görcsök.
Között a nikotin hatását kell jegyezni, és nevezték őket görcsök pylorus: az eredmény egy zavar a szokásos élelmiszer áthaladását, károsodott a gyomorsav-szekréció, ami a gyomorhurut és a gyomorfekély és nyombélfekély.
Az endarteritis olyan betegség, amely úgynevezett "hanyatlást" jelent. A lábak izomzata a járás során az oxigénhiány és a káros metabolikus termékek felhalmozódása miatt alakul ki, ez pedig zsibbadást és fájdalmat jelent.
A dohányzás és a közvetlenül a bőr alá helyezett véredények szenvednek. Ez a táplálkozás, az idő előtti öregedés, a normális egészséges bőr elvesztéséhez vezet. Ezzel párhuzamosan a bőr jellemző sárgás színt kap, amely a dohányban lévő anyagok mérgező hatásához kapcsolódik.
A dohányzás légúti szervekre gyakorolt káros hatása elsősorban a nyálkahártya dohánykátránnyal való közvetlen irritációjával függ össze. A vokálzsinór krónikus gyulladásos állapotba kerül, sűrűsödik, egyre durvábbá válik, ami a hang hangszínének megváltozásához vezet.
A dohányzók tüdejében az immunitás gyengül: a semlegesítő mikrobák száma csökken, a fagociták abszorbeáló aktivitása csökken. Ennek eredményeképpen a dohányzás különösen könnyű a tüdőgyulladás kialakulásához, növelve a tuberkulózisra való hajlamát. A dohányzók tinédzserében a mellkasi térfogat a dohányzási indexek 25% -át elmarad.
A dohányzás káros hatása a szexuális gömbre. A dohányzók a nemi hormon vérszintjének csökkenését mutatták. A dohányzó nők növelik a menstruációs ciklust. A terhes dohányosok méhlepénye alig tud megbirkózni a funkciójukkal. Valószínűsíthető, hogy korai születések vagy vetélések vannak. Az újszülöttek átlagos súlya 200-250 gramm alacsonyabb, a halálozási arány 40% -kal magasabb.
Általánosságban elmondható, hogy a dohányzás olyan károkat okoz a szervezetben, hogy a dohányzók várható élettartama kb. 8 évvel csökken.
Gennady Kasmynin írta:
Reggel rohanó nikotinnal töltöm
Karcsú tüdő. Hadd legyenek rekedt.
Tehát háború vagyok az orvostudományban,
És a jóváhagyással: "A dohányzás mérgező!".
Ez nem könnyű: az arc lüktetett,
A szív a mellkasban ugrik.
A haja esett. Gondolkodó gondolatok.
A kezek remegnek. Zsákok a szem alatt.
De a gyűlölt egészségügyi folyóiratban,
Mi van közzétéve a prude örömére,
A győzelemig készen állok a harcra.
Az orvos megnyugtatta: "Nem sokáig".
Egy cigarettát helyeznek az állványra szerelt csőbe, és meggyulladnak. Az üledék segítségével a dohányzás folyamatát szimulálják. Előzetesen egy tiszta vattacukorból és egy cigarettából származó füst kerül a csőbe, átmegy a vattacsövön, és nyomot hagy. Ezt a gyapotot mindenkinek jeleníti meg.
A zsűri összegzi a játékot. A facilitátor a végén írásos ajánlásokat terjeszt mindenkinek.
Ajánlások "A dohányzásról való leszokás".
Hogyan kell abbahagyni a dohányzást?
Ha úgy döntesz, hogy örökre feladod a dohányzást, akkor súlyos érveket kell felvenni. Jobb, ha nem szabad gyors spontán döntést hozni. Meghatározhatja a dátumot és a fennmaradó időt, mielőtt "morálisan" felkészülhet a dohányzásról való lemondásra és egy kis képzésre:
- Ne dohányozzon a cigarettának a végére, és hagyja az utolsó harmadikat, mert a dohányfüst legveszélyesebb alkotóelemei benne vannak;
- Ne húzza meg a cigarettát;
- Próbálja meg csökkenteni a naponta 1-2 cigarettával füstölt cigaretta mennyiségét;
- Ne dohányozzon üres gyomorban;
- Soha ne dohányozzon egy cégnél;
- Ha akut hajlandóságra van a dohányzás, próbáld túlélni ezt a "támadást" cigaretták nélkül.
A fiziológiai függőség mellett a dohányosok pszichológiai függőséggel is rendelkeznek - egy adott időben, egy bizonyos helyen, valamilyen munkához stb. Füstölni. Ezeket a sztereotípiákat meg kell szakítani. Találkozzon más szokásokkal.
A cigaretták első napjai nem könnyűek. A dohányzás könnyebb leállítása érdekében néhány egyszerű ajánlást követhet:
- Több folyadékot kell inni: víz, gyümölcslé, laza tea citrommal;
- Ne igyunk erős teát vagy kávét inni - ez növeli a cigaretta vágyát;
- Minden nap egy kanál mézet eszik - segít a májban megtisztítani a káros anyagok testét;
- Aktívan mozog - a testnevelés nemcsak a dohányzástól, hanem a légzést is megtisztítja;
- Minden nap zuhanyozzon;
Mit ér egy ember, ha feladja a dohányzást?
- Egy hét múlva az arcszín javul, kellemetlen szag a bőrön, a hajból, a lélegzetből;
- Az első hónap után könnyebb lélegezni, a fejfájás eltűnik, az ízérzékenység nő;
- Hat hónapon keresztül javul a sport teljesítménye - az impulzus kevésbé gyakoribb lesz, már hosszú ideig tarthatja a lélegzetét, ami azt jelenti, hogy egy személy jó állapotban van;
- Számíthatsz arra, hogy mennyi pénzt mentettek meg, és készítsenek ajándékot a megtakarított pénzről;
Ne hagyja abba a dohányzást önmagában. A cél az egészség, az erõ, a szépség, az önállóság, a hangulat és a viselkedés önállósága, függetlenül a cigaretta segítségével.
Köszönöm szépen az aktív részvételét. Kívánok jó egészséget. Viszontlátásra.