A dátumok hasznos tulajdonságai
Hazánkban a dátumok viszonylag elterjedtek, de a muzulmán világban ősidők óta szinte szent élelmiszerekről van szó. A Koránban több mint 20 hivatkozás található a hasznosságukra. Számtalan mítosz és legendás volt a dátumok előnyeiről és ártalmáról. Az ősi időkben a "sivatag kenyerének" nevét határozottan beidegítették a dátumok.
Élni csak a dátumokon, az ember hónapokig élhet, miközben megkapja az összes hasznos vitamint és nyomelemeket.
A dátumok legfeljebb 80% szénhidrátot tartalmaznak, amit az emberi szervezet glükóz, fruktóz, szacharóz könnyedén emészt. Nagyon kevés a zsír, de vannak magnézium, réz, cink, vas, kadmium és sok más vegyület. A fluorid, mint ismert, megbízhatóan védi a fogakat a szájüreget és a szájüreg egyéb betegségeitől, a szelén jelentősen javítja az immunrendszert. Az időpontokban 23 aminosav létezik, amelyek más gyümölcsökben és egyéb élelmiszertermékekben ritkák.
A dátumok képei az egyiptomi sírok falfestményeiben találhatók, és az ókori Babilonban még bort és ecetet is készítettek tőlük. A beduin táplálék alapja a szárított, szárított és friss, ásványi anyagokban és cukorban gazdag. Az arab harcos, aki túrázni kezdett, feltétlenül magával vitte, az állóképesség és az izmosság fenntartása érdekében, 2 zsák napot, mindkét oldalán a ló nyeregébe akasztotta őket. A legtöbb tenyér nő az arab országokban. Olyan sokféle dátum van, hogy még a szakembereket sem könnyű megérteni.
A dátumok nagyon hasznosak az emésztésre, az emésztőrendszernek tisztító hatása van. Az orosz tudós I.I. Mechnikov ajánlotta az evés időpontját a bélrendellenességekben. Mivel a szárított és szárított napok tapadós felületet kapnak, szennyező anyagok és baktériumok kaphatnak rájuk, hosszabb ideig nem szabad őket szabadban tartani, és fogyasztás előtt meg kell mosni.
Az ősi idők óta a dátumok ismertek gyógyító tulajdonságaikról. Úgy vélték, hogy a dátumok tenyereinek gyümölcsei erőt, kitartást, növeli a várható élettartamot, fokozzák a férfiak szexuális hatalmát. Erősítik a szívet, a májat és a vesét, a fejlődés előmozdítására a bélben hasznos baktériumok, támogassa sav egyensúlyt a test és táplálja a vért, hozzájárulnak a gyökér végződések az agy, erősíti a szervezet képességét, hogy ellenálljon a különböző fertőzések, beleértve a vírusos. Időpontjai is hasznosak vérszegénység és a magas vérnyomás, az emlő- és a tüdőrákok, megnyugtatja a köhögés és a köpet hozzájárulnak következtetés, hogy rendkívül hasznos az agyi aktivitást. Diéta rost található dátumok, csökkenti a rák kockázatát.
A magas káliumtartalom miatt az orvosok javasolják a szív- és érrendszeri megbetegedések dátumát. A szívelégtelenség miatt a dátumok stimulálják a szívet, tónusosak és feszesítő hatásúak, a hosszú betegség után visszaállítják az erőt. A dátumok segítenek az arc ideg bénulásában, túlterhelt és fizikai fáradtsággal, cukorbetegséggel. A dátumok csicsergése a rizsével segít a distrofiában. Különösen hasznosak a terhesség alatt, a szülés ideje alatt és a gyermek etetése során a nők számára. Segítik a szülést, hozzájárulnak a női testet a tejtermelés megkezdéséhez. A cukorkák helyett azok is ajánlottak, akik betartják az étrendet, és megpróbálják megtartani súlyukat a normában.
A dátumok előnyei sokáig elmondhatók, mert ilyen évszázados történelem van, de jobb, ha csak megpróbáljuk őket!
Május 12-én, 06:36 dátummal
100 g termékben:
fehérjék 2,5 g
zsírok 0,5 g
szénhidrátok 69,2 g
kalóriaérték 292 kcal
rost 6 g
Hazánkban a dátumokat csak finom ízlésnek tartják. De keleten a "kenyér a sivatag".
Sokan azt gondolják, hogy a dátumok nagyon hasznosak a bogyók. Azonban a dátumok nem annyira jóak, mint festettek. Végül is súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.
A dátumok nedves, ragacsos felületűek. És a por és a baktériumok ragaszkodnak hozzá. Ezért könnyen fertőzhető E. coli dátummal. Mi okozhat mérgezést?
TIPP: A dátumok nem maradhatnak védelem nélkül nyitva hosszú ideig. Használat előtt meg kell mosni.
A dátumok nagyon magas kalóriatartalmú gyümölcsök. 100 g-ban 292 kcal-t tartalmaz. De az emberek általában egyszerre 200-300 gramm dátumot fogyasztanak. És ez azt jelenti, hogy a dátumok szerelmesei túlsúlyosak.
TIPP: naponta legfeljebb 5 dátumot eszel.
A dátumok oxálsavat tartalmaznak. Ha túl sok a szervezetben, akkor vesekövekké válik.
TIPP: a tanácsadás pontosan ugyanaz - a visszaélés időpontját ne használja.
Cukortartalom 100 gramm óra vezető termékek: óra - 69,2 g szárított sárgabarack - 48 g szilva - 56,9 g mazsola - 59,19 g
A napok hasznosak az ödéma szempontjából, mivel sok káliumot (370 mg / 100 g - a napi normálérték 15% -a) és magnéziumot (69 mg / 100 g - a napi normálérték 17% -a) tartalmaznak. Ez a két nyomelem segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, csökkenti az ödémát és a vérnyomást.
Az interneten sok információ áll rendelkezésre arról, hogy a dátumok növelik a tejelő nők számát. De ez egy mítosz. Vagy még a delirium, amelyre nincs magyarázat.
Egy másik általános mítosz, hogy a dátumok javítják a férfiak szexuális egészségét is, nincs logikus magyarázat.
A leghasznosabb dátumok kicsiek, ráncosak és nem fényesek. Általánosságban a fényesség és a méret a termék kémiai feldolgozását jelzi, ami azt jelenti, hogy az ilyen időpontok veszélyesek lehetnek az egészségre.
Számos forrás írja le a csalétek előnyeit a megfázás és az influenza időpontjairól, de nincs vírusölő hatású anyagok.
Ha gyakran elrontanod a hangulatot - enni dátumokat. Végül is pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre és növelik a szerotonin termelését - az öröm hormonját.
És a dátumok javítják a gyomor-bél traktus működését. Végül is sok rostot tartalmaznak. Ez a rost erősíti a bél perisztaltikáját és javítja az emésztést. És a szálak is eltávolítják a nehézfémek sóit a testből.
Emellett a dátumok megvédik a testet a ráktól. Mivel speciális anyagokat tartalmaznak - polifenolokat. Hatékony antioxidánsok és megakadályozzák a rákos sejtek növekedését a szervezetben.
Egyél egészségre!
B1-vitamin 0,05 mg
B2 vitamin 0,05 mg
B5-vitamin 0,8 mg
B6-vitamin 0,1 mg
PP-vitamin 1,9 mg
kalcium 65 mg
magnézium 69 mg
nátrium 32 mg
kálium 370 mg
foszfor 56 mg
vas 1,5 mg
Átvitel A legfontosabb dologról. A szöveg el van rejtve telepítve