Gyors csirkehengerek a fóliában, női klub
Ezek az ízletes és nagyon finom csirkemellfiléi a gyors ételek közé tartoznak, amelyek a "küszöbön" tartózkodó vendégek számára jönnek.
Ne feledje ezt a receptet, és ez többet segít neked abban az esetben, amikor nincs idő teljes húsétel elkészítésére. Néhány perc, és a legérzékenyebb, lédús, egészséges csirkemenne kész!
És még egy fontos plusz ez az étel: az elkészítés után nem szükséges lemosni a sütőt és a sütő tálcát, mert egyáltalán nem piszkosak!
Tehát a fólia gyors csirkehengerének elkészítéséhez szüksége lesz rá
- Csirkefilé - 2-4 darab. (vagy akarat szerint)
- Sajt bármely - 100-200 g (25-40 g / tekercs)
- Zöld petrezselyem - néhány gallya
- Só, bors és egyéb ízesítők - ízlés szerint.
Az előkészítés módja
A csirkehúst könnyedén verte meg kalapáccsal, vagy vastagsága két rétegre vágja - választása szerint.
Sajt vágott hosszúkás lemezek vagy kockák.
Zöld petrezselyem vágható, és egész leveleket használhat.
Egy darab fóliánál tegye fel a filét, rajta - sajt, és tetején - zölden. Só, bors, fűszerek hozzáadásával.
Hántolja a húst egy tekerccsel úgy, hogy a töltelék belül maradjon, majd sűrűn felhúzza a tekercset fóliával (annál szorosabbra csomagolva, a juicier húzza ki). Csavarja be a fólia oldalsó széleit, mint egy cukorkát, és tegye a tekercseket egy jól felmelegített sütőbe. A sütési idő 15 perc.
Tálalás előtt távolítsa el a fóliát, és vágja darabokra a tekercseket.