Előzetes játék izgalom, vagy miért félnek a sportolók kosárlabdázni
A jó hangulat, kellemes emlékek és a "horgony" technika. Eugene Sorokin megtanítja, hogy megszabaduljon a "junk" előtti mérkőzéstől.
A félelem által okozott izgalom nem arányos a veszélynek, hanem a szerencsétlenség bemutatásának, amelyet attól tartunk, hogy valóságos vagy képzeletbeli.
Kedves, kedves olvasóim a blogomban!
Ma beszélünk a játék előtti izgalom állapotáról: az okokról, a következményekről és a leküzdés módjáról. Azt hiszem, senki nem fogja kifogásolni, ha azt mondom, hogy a játék előtti izgalom minden sportoló és edző számára ismeretes, kivétel nélkül. Mindenki aggódott, mindenki aggódott, mindenki félt a versenytől. Vannak olyan sportolók, akik karrierjük kezdetén keresztül mentek keresztül, leküzdötték az idegességet, elérték a szakmai fejlődés új szakaszait. De ne felejtsd el azokat az embereket, akik még sok évig tartó kosárlabdázás után sem tanultak. Emlékszel a jól ismert edzőkre, játékosokra, sőt bírákra? Kosárlabdával foglalkoznak (mindegyikük specializálódásukban) sok éven át, de minden mérkőzésen aggódnak, ők tévednek és idegesek, mint az első alkalommal. Ismerős, nem igaz?
Nagyon kevés sportoló, mind a kezdők, mind a veteránok, nyugodtan képesek maradni a felelősségteljes mérkőzés előtt, függetlenül attól, hogy rájátszás vagy rendes bajnokság ülései vannak-e.
Általánosságban megkülönböztem azokat a három állapotot, amelyekben a sportoló / edző a játék előtt állhat:
1. Az izgalom állapota. Az emberekben gyakran nevezik "mandrake" -nek. A játékos megrázza a kezét és a lábát, hibákat követ el az elemekben, ami gyakorlatilag csukott szemmel végezte.
2. Az apátia állapota. Az atléta alacsony fizikai és pszichológiai tevékenységben van. Emotikusan depressziós. Mozgásai félénkek és kényszerítettek, absztrakt gondolatok. Szüntelen, figyelmetlen, gyorsan fáradt.
3. A harci készenléti állapot. A sportoló pozitívan hangolt, ahogy azt mondják, "feltöltött". Készen áll a harcra, hogy megmutassa a legjobb eredményeket a képességeinek. Ez az állapot, hogy minden öntisztelő sportolónak törekednie kell a világítótoronyra.
Ha e feltételek okairól beszélünk, akkor biztonságosan össze tudjuk egyesíteni az első és a második pontot, mert okuk nagyon hasonló, csak a megnyilvánulások különböznek egymástól. Az izgalomnak általában az az oka, hogy kételye, személyes problémái vannak (családi veszekedés, tanulási nehézségek), valamint a közvéleménytől való félelem. Például, meghívást játszani egy lány, család vagy barátok - azonnal van egyfajta felelősség. Nem tudsz eltalálni a piszkot az arcon, nem szégyellheti magát. A játékos minden hiányából, minden veszteségből kezd tapasztalatot szerezni, még inkább a bizonytalanság gödörébe csap.
Bármi legyen is az oka, feladatunk változatlan marad - a játékhoz hozzá kell igazítani. Sok mód van, nézzük meg néhányat.
Minden játékos egyenlő a nagy kosárlabdázókkal, ugye? Példaként idézem a legnagyobbat.
Sokkal hatékonyabb és eredményesebb, hogy a HASZNOS kosárlabdához illeszkedjen. Az USA-ban, ezek a srácok hívják Glue srác (férfi-ragasztó, a játékos, amely segít összehozni a erőfeszítéseit és minőségét partnerek). A ragasztó srác olyan játékos, aki többet ad a csapatnak, mint az edző, vagy a játékpozíciója ad neki. Minden, amit csinál a védelmi - szigetel mesterlövész blokkok Woo nehéz, hogy a labda a megszokott helyzetben, elfogja építjük be, biztosítani - és minden, amit csinál a támadás - befejezi, beállítja a képernyő nyitva van a kerület, betör három második zónába, kinyitotta a nyílt dobást, a hatalom átadja a labdát, a pontszámokat egy szabálytalansággal, hibákat követ el - mindez segít a csapatnak nyerni. A hivatalos statisztikák általában nem tükrözik teljesen a játékos értékét a csapat számára. Ragasztotta a játékot, "zárja a lyukakat", tisztítja a hibákat. Ilyen játékos, jól ismerjük: Andrei Kirilenko, Shawn Marion, Kawai Leonard, Tony Allen, Draymond Green. Nos, ha röviden, majd ragasztó srác - ez a sokoldalúság és hasznossága a csapat különböző aspektusait a játék. Ez a "formátum", amelynek középpontjában minden játékosnak ajánlom! A trénerek, önzetlen célok és motívumok felkeltése az önök részlegében! Az ilyen hozzáállás után is elveszti a játékot, akkor úgy fogja érezni egy bizonyos büszkeséggel magad, ahogy harcolt. És ez nagyon fontos a jövőbeli győzelmekért és az egész csapatért. A csapattársai biztosan értékelni fogják!
A játék céljának helyes beállításán túl egy másik nagyszerű módot is szeretnék kiemelni a játékhoz. Ezt "horgonynak" nevezik. Mielőtt leírnám, megmagyarázom a lényeget. Biztos vagyok benne, hogy sok ember ismeri az érzést, amikor valami fényes esemény történik veled, és egy bizonyos idő elteltével, amikor eszébe jut, hasonló érzelmeket tapasztal. Akár ez a fontos mérkőzésed, akár a kedvenc profi csapatod végső játéka. Sok benyomást kapsz, és amikor látod például a hosszú távú döntő felvételeket, mindig emlékezzetek az "azonos mérkőzésre". Ez a "horgony". Nézd meg a CSKA mérkőzést, és figyelj rá a rituáléra, ami Milos Teodosich-t a szabad dobások végrehajtása előtt teszi. „Horgony”? Ez így van!
Fotó: Szergej Simov
